1樓：北山一師
第1點可以多吃一些藍莓這樣的食物，能夠很好的恢復視力一樣，你的眼睛變得很明亮，第2點可以多吃一些葡萄，能夠補充豐富的一些營養，能夠促進臉部的這個血液執行，第3點可以瞎培多吃一些核桃，磨塵唯能夠很好的兄晌恢復視力，讓你的大腦發育更好。
2樓：落寅生學長
適當的放鬆眼部，眺望遠處。然後可以做眼睛保健操，一定要做標準的眼睛飢段保健操，有效緩解眼部壓力。還可以使用眼藥水，最後還可顫肢彎以吃一些魚茄悶肝油。
3樓：____茶白白白
吃維生素a含量高的東西。比如胡蘿蔔、菠菜、菊花茶等等，都能緩解眼睛乾澀疲勞。
長時間用眼眼睛視力下降吃什麼？
4樓：網友
視力下降可以通過吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含維生素b2的食物，比如動物的肝臟、心、腎等，還有蛋黃、忌廉，以及有色蔬菜。另外對於正處於生長發育階段的青少年朋友，還可以多吃一些深海魚類、魚、蝦等海鮮類食物，也是對眼睛比較有好處的。
飲食方面的注意並不能夠**近視，而只是在一定程度上起到保護視力的作用，預防近視的發生和發展，與此同時，也建議有視力下降情況的朋友，需要多做一些戶外運動，避免長期用眼過度的情況發生，而如果一旦出現突然間的視力下降，則需要引起重視，儘快到醫院就診**。
5樓：出門騎烏龜
長時間用眼眼睛視力下降，可以吃一些蔬菜水果的，這樣對眼睛是有好吃的，當然最重要還是要給眼睛適當的休息的。
6樓：網友
長時間用眼只會造成視力繼續下降，所以說，即使吃藥品補品，也不能讓視力恢復，最關鍵的是注意用眼多去戶外參加活動。
7樓：王殿下
長時間用眼睛視力下降，多吃一些胡蘿蔔，補充維生素c和葉黃素 。
8樓：無暱稱不用看
可以吃胡蘿蔔，對眼睛有好處，最主要的還是合理用眼，再有就是買點眼藥水滴。
9樓：肉瑗兒
「日常要保持運動習慣，避免近視進一步增長，魚油主要用於中老年日常保健服用魚肝油主要用於維生素a和d缺乏的患者，魚肝油具有護眼促進發育的作用，魚油主要用於調節血脂血壓」
10樓：南方的燕子嶺
蔬菜肉蛋奶，，，營養要夠。必要的去醫院開些眼藥水，放鬆放鬆。
11樓：網友
視力下降通常是因為是眼睛疲勞造成的，可以多吃以下食物，比如藍莓胡蘿蔔，西蘭花，枸杞子，這些食物對視力很有幫助，除此之外還可以多吃深海魚等海產食物，除了飲食方面，建議不要過度用眼多做眼睛保健操。
12樓：網友
胡蘿蔔素是屬於維生素a補充劑，它在體內會轉化為維生素a，能夠起到營養角膜的作用，可以預防一些眼部疾病的發生，比如夜盲症、角膜乾燥等。患者可以通過飲食來補充胡蘿蔔素，多吃一些胡蘿蔔、奶製品、魚油等食物。
鈣質可以起到保護眼睛的作用，能夠增強視網膜的彈性。如果缺鈣，可能會導致視網膜的彈性變差、角膜出現退行性的病變，可能會導致近視加重。患者可以通過食用海產品、豆類等食物來補充鈣質。
除了補充營養之外，近視的患者還需要保持良好的用眼習慣。
視力想要恢復至正常，吃什麼可以慢慢恢復？
13樓：年鴻煊
如今中國近視可以說越來越多，這麼多人想通過食物保護他們的視力，其實這不是正確的方法那麼食物對你的眼睛有好處嗎？國外研究調查顯示，一些食物中的花青素可以保護眼睛的結構不受接觸活性氧氣的影響。如果這些化學品仍然緩慢累積在眼睛中，它們會導致視力，因為這種化學材料可能會損害構成鏡片的蛋白質。
日常生活中的多彩飼養場實際上是保護視覺中的一定作用，因為這些彩色水果含有各種抗氧化劑，花青素是乙個非常強烈的抗氧化劑天然植物化合物。
炎症的人應該吃更多含有花青素的食物，如黑公尺，因為花青素可以減少眼睛的炎症反應在一定程度上，如炎症會損害眼淚，導致含有乾燥的眼淚，更多的食物含有花青素可以大大緩解這種症狀。事實上，在日常生活中吃更多的葉酸也很好對保護性視覺，葉酸是一種維生素即人類維生素的必要部分。
如果人體缺乏這種維生素，它會導致眼睛的眼睛疼痛或看到視覺的視覺。特別是對於一些孕婦必須在懷孕中吃更多的葉酸，這可以幫助嬰兒的健康發展，因為葉酸不僅是人體視力的一部分，而且還構成了人腦神經的重要組成部分，如果寶寶缺乏葉酸，出生可能有智力障礙。
胡蘿蔔素也是一種非常好的營養元素可保護視覺。胡蘿蔔素不僅含有胡蘿蔔，在一些新鮮的甜瓜水果中有一種濃郁的胡蘿蔔素。如果你想防止近視，那麼吃的是不夠的，通常會在日常生活中造成良好的眼睛習慣。
例如，不要用手揉眼睛，不要用你的眼睛，經常使用電子產品。它還導致眼睛的眼睛迅速下降，因此有必要控制**電子產品的時間。現在小孩子必須保護他們的願景，因為當他們到達時他們會在眼睛後後悔，成年人也應該監督孩子們不長時間玩電子遊戲。
14樓：強哥遊戲辣評
應該是吃一些動物的肝臟吧，因為動物的肝臟是有明目效果的，也可以泡一些菊花來喝，因為菊花也是有疏肝明目的效果的。
15樓：春季的風啊
菊花，胡蘿蔔，枸杞，多吃一些對眼睛好的食物，還有蔬菜，會比較好，因為裡面會有非常多的營養。
16樓：不能說的秘密加范特西
食物對視力恢復作用其實不大，最主要的還是去做手術恢復視力，平時可以吃一些含維生素a 的東西來輔助恢復視力，比如胡蘿蔔裡面就有維生素a，還有紅薯、菠菜、桂圓等裡面都有維生素a。
17樓：呆呆
可以試著吃一些紅蘿蔔、魚肝油恢復視力，但是一旦近視了，想通過食療恢復到正常是比較困難的，還是需要注重平時的護眼。
18樓：520啦啦
日常生活中有很多對視力有幫助的食物，比如說西藍花，可以保護眼睛晶狀體，菠菜有預防眼睛衰老的作用，其中含有大量葉黃素，對預防白內障也有好處，聖女果中的維生素a和c能保護眼睛，有利於視力恢復。
19樓：行樂樂樂
可以吃些胡蘿蔔，還有魚眼睛。這些東西都對人的視力有幫助。而且儘量還是不要去看電子產品的。
20樓：小李美死了
吃一些維生素a以及吃一些枸杞，而且也可以吃一些胡蘿蔔，這些對於視力都是有幫助的。
21樓：教育知識之家
龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
22樓：雙魚愛仕達
吃胡蘿蔔。因為胡蘿蔔裡面有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以有明目的作用。
視力下降越來越快，吃什麼食物對眼睛好？
23樓：暗夜幽冥袣
如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量 除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。
天天在電腦前，眼睛難受，視力下降。吃什麼或者喝什麼對眼睛比較好？
24樓：冰雪人之舞
看電腦時間長了要儘量的休息一下，緩解視力疲勞。
原料：決明子、綠茶各5g。
製法：將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，加入沸水浸 泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。 另外多吃胡羅卜對眼睛也好。
孩子視力下降吃什麼可以幫助恢復，視力下降，吃什麼好！
兒童患有近視，多吃綠色食品，多吃蔬菜水果，多吃胡蘿蔔 橙子等，富含維生素a和維生素d，對眼睛有好處。個人建議家長通常注意調整孩子的眼睛習慣，如不玩手機等電子產品，帶孩子出去適當鍛鍊，讓孩子參加什麼體育活動如跳舞，營養不要吃太多甜食，儘量吃水果和蔬菜，多吃些水果和蔬菜。吃富含蛋白質的食物。視力下降如果...
眼睛看手機看的視力下降眼睛也疼，怎麼能改善
我也是看手機看的視力下降，眼睛紅腫，疼，拿了去火的藥跟眼藥水，現在有所緩解了。最好的辦法就是儘量少看手機，特別是晚上光線不好的情況下對眼睛特別有害。現在的人可以沒有朋友父母老婆孩子唯獨不能沒有手機，這是科技的進步啊還是人類的悲哀啊！大多數的電子產品都具有非常大的輻射性，長期接觸會對身體產生一種傷害，...
為什麼看電腦或者手機螢幕太久眼睛就會很凝
期在電腦 復前工作，容易出現 制乾眼症等 電腦bai眼疾 調查顯示，du常使用zhi電腦的人中，有dao31.2 的人患有乾眼症。長時間用電腦，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，容易引起血管神經調節紊亂，結膜充血。另外，電腦前眼球水分蒸發過快，導致淚膜受損。乾眼症的恢復非常緩慢，有時甚至需要幾年的時...