1樓：匿名使用者
多喝水，促進新陳代謝，自然就會變白，這是最最廉價，也最最可以堅持得了。
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
全身美白吃什麼效果好呢？哪些食物可以美白呢？知道的進！！
3樓：紅茶_怲屨
美白食補第一招：維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。 美白食補第二招：杏仁 杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。
在牛奶或豆漿里加杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。 美白食補第三招：珍珠粉 有人說白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉都是白色一族。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和**調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。 美白食補第四招4:
豆漿 豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。傳說豆漿加生雞蛋有**的神奇效果哩！
美白食補第五招5:鮮奶 睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。
祝你美白成功，記得要堅持哦。
記得采納啊。
吃啥美白
4樓：網友
檸檬都沒有賣的？超市裡面應該有吧。
要不就吃些vc片，吃蘋果，吃黃瓜，反正多吃水果，又補水，又美白！
再配合一些美白的護膚產品，應該就會白回來的吧！呵呵，個人意見！
5樓：網友
檸檬、木瓜扮成汁最美白了，試過了很靈了。也因人而異哦。
6樓：智者
黃瓜，西紅柿，做**。如果你是曬黑的不要緊，但是莫名其妙就變黑，你應該醫院查查了。
7樓：曾染七
黃瓜，紅酒，蜂蜜，牛奶**。
吃什麼東西才能美白？！
8樓：房成業初純
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
9樓：皋依然保楠
美白：番茄，檸檬，魚類，薏仁，芝麻，核桃，西蘭花，黃瓜，蘋果，西瓜，牛奶，豆漿，柚子，銀耳，木瓜。
柿子椒 ，士多啤梨，奇異果，番石榴，芒果，櫻桃，酪梨，荔枝，鳳梨，葡萄柚，獼猴桃。
求助，吃什麼可以美白？
10樓：網友
您好，美白的方法 有非常多，每個人皮質不同，對美白的效果會千篇一律。以下我列舉一些方法參考一下，一、番茄蜂蜜**。
材料：番茄2個、麵粉適量、蜂蜜適量。
製作與使用：根據自身情況選擇個番茄，洗淨去皮後切成小塊。放入乾淨的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和麵粉調勻即可。
均勻敷於臉部，20分鐘後用清水洗淨即可。是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。
功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進肌膚吸收水分和修復受損肌膚。過敏性的**要謹慎選擇。
二、蘆薈薄荷油**。
材料：蘆薈汁適量、薄荷油適量、乾燥的甘菊花和純淨水適量。
製作與使用：將蘆薈汁和甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，待甘菊花成散狀後關火冷卻，再加入幾滴薄荷油，攪拌均勻倒入封閉性容器內加蓋冷藏。
使用時將**直接敷在臉上，等待20分鐘後用清水洗淨。
功效：蘆薈富含脂肪酸和維生素e，能夠及時補充表皮細胞所需的營養素，修復曬後受損肌膚。
11樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
吃什麼東西能美白，吃什麼食物能美白？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。像現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而 胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩 有彈性。荔枝中同樣含鐵和vc，不...
吃什麼可以美白，吃什麼可以美白？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 吃什麼水果可以美白？推薦吃維c和e，都是抗氧化劑，而且均有美白淡斑的效用。不過要選好品牌喲 這些都是入口的東西，而且會直接作用肌體，所以品牌選擇要慎重，推薦紐崔萊。另外這些營...
吃什麼可以美白，吃什麼食物可以美白阿
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清 的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒 去 瘡毒，尤其能腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令 更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。蓮子百合粥健肺美膚 美白...