1樓：祖榮花考棋
打高爾夫球后手指關節痠痛可能是由於用力過度、關節炎、骨裂等原因引起的。為了緩解疼痛，可以採取以下措施：
1. 立即停止打高爾夫球，避免繼續使用關節，以免加重症狀。
2. 可以使用冰袋或冷敷物冰敷疼痛遲慎敏部位，每次15-20分鐘，可多次冰敷。
3. 可以使用止痛藥如布洛芬、對乙醯氨基酚等緩碼枝解疼痛。
4. 可以使用熱敷或熱水浸泡疼痛部位，每次15-20分鐘，可多次熱敷。
5. 如果疼痛持續或加重，建議及時就孝雀醫，以排除關節炎、骨裂等嚴重問題。
以上措施可以根據個人情況選擇和嘗試，如果症狀持續或加重，請及時就醫。
2樓：天那什麼世道
他們幾個說的方式都是治標不治本，無論你如何用藥或者物理**，只要不改變握杆方式都是徒勞的。除非你日後不打高爾夫了，否則那些只能緩解不或餘脊能解決。
相信打球手指關節痛是很多初學者的通病，特別是中指無名指，這其實毀譁是手指腱鞘炎的症狀。
建議您最好的辦法是請教練重新糾正握杆姿勢，調整握杆力度，放棄用手臂衫滲打球的錯誤動作，相信就會很快有改善了。
3樓：真好丶茜上
可以試試臺灣久寧透骨膏或檸檬薄荷膏，加以按摩！
4樓：王鹽政
使用冰塊外敷試試。
打高爾夫球會導致指關節病變嗎?
5樓：
除了手腕韌帶和肌腱的受傷，手指的炎症不時也會困擾高爾夫愛好者。不少球友由於過分用力握杆，令手指的軟組織長期處於過度使用狀態。長此以往，手指會不受控制地自己蜷曲。
由於這一動作酷似開槍扣扳機的動作，因此也被稱為「扳機手」。而且「扳機手」有擴散的特性，通常會從一根手指蔓延到其他四根。在醫學上，對扳機手的**還沒有明確的結論。
但一般認為，長期做某一動作導致疲勞，會對手指的健康造成影響。更嚴重的是，如果用力不當，手指骨折也會找上高爾夫愛好者。手指關節與手腕、膝蓋等部位是最常使用的關節，一旦骨折，恢復期也比一般的骨折要長。
手後彎高爾夫打了為何會痠痛?
6樓：
高爾夫球手套是，高爾夫運動的標準裝備之一，是預設的傳統。當然，她本身有減震、防滑等作用。男選手帶乙隻手，右手選手帶左手，反架選手帶右手，更準確的說是手背向著球的飛行前襪仔方向的手慧汪帶手套。
女選手可以雙手都帶或者只帶好螞乙隻。
打球后手臂痠疼，怎麼緩解，或者怎麼避免運動過後肌肉痠疼！
7樓：零下1獨
你要是很久才會打一次球，痠痛肯定少不了的。一週能打個兩次就不會有這個問題。建議你打完球的時候拉伸一下肌肉，這樣第二天痠痛就沒那麼強烈。
8樓：網友
運動過量後，一般都避免不了痠痛的，需要適當的按摩，最重要是運動前做好充分的熱身，可以減少劇烈運動後帶來的痠痛。
打完球后手臂痠痛，怎麼回事？怎麼緩解
9樓：阿呆癢次噠次
正常現象，是不是陡然運動了？肌肉產生了一種叫乳酸的物質，休息一夜就會好了。
10樓：笑看生死
休息兩天就好了…不經常運動的關係…泡泡熱水澡放鬆下肌肉。好好睡覺。
11樓：網友
擦點藥油，儘量多休息休息，這幾天就別打了！
12樓：內心逍遙
普通的肌肉拉傷，幾天後就好了，不要放在心上。
為什麼打完網球10個指關節都痠痛
13樓：網友
擊球姿勢不對，很多人都會這樣的，可以使用一些產品來恢復。
打完保齡球怎麼緩解肌肉疼痛 打完後會肌肉痠痛 該如何調節 比如做一些
14樓：匿名使用者
你好。打保齡球之前。
做好拉伸和熱身。
打枯鍵後做放鬆運動。
可以很好州旅地緩解肌沒跡巧肉疼痛。
【高分】打完高爾夫球之後，如果打球的姿勢正確到位，那麼打完之後，應該是身體哪個部位的肌肉感到痠痛？
15樓：匿名使用者
剛開始練球的人有這幾個方面的錯誤。
1 手臂發力大於抓跨力量導致不協調。
2 純粹使用手臂力量打球從而帶動身體轉動。
3 握杆過緊 導致手和手臂不放鬆從而僵硬。
4 擊球過程一直都是用最大力量打球 從而導致肌肉疲勞我想你手臂疼的原因應該就是這幾個裡面中的乙個吧對於你的腰部來說。
原因可能有。
1 很長時間沒有從事過需要用跨部或者是腰部發力的運動2 站位時 身體僵直 然後突然發力打球 就會造成疼的後果如果是姿勢正確。
等你適應一段時間後 不會有任何的不是 唯有可能會因為在練習場揮杆時間長了 手臂有點酸。
發力點應該是在你轉動跨步帶動肩膀再帶動手臂後 在乙個地方自然而然的手腕釋放 這個點有很多爭論。
不好都說 但是你只要記得不要一下杆就釋放手腕 那就對了希望對你有幫助。
手指關節疼，手指關節痛是怎麼回事？
風溼性關節炎的原因與症狀和結果都是複雜的，你應當到醫院進行檢查 你的提問僅供參考一些醫學理論，不會有醫學結果 手指關節痛是怎麼回事？手指關節疼痛的原因較多，最常見的有類風溼性關節炎，痛風，腱鞘炎，以及外傷損傷。一般糖尿病是不會引起關節疼痛的，如果類風溼表現是晨起小關節的僵硬疼痛，活動後減輕，腱鞘炎是...
求醫手指關節處長出硬包,求醫,手指關節處長出一個硬包
你好我左手大拇指近期也剛有一個 建議去當地bai相關醫院檢查一下 du。根zhi據醫生建議,執行如何治dao療。專自己在不知道情屬況下,請勿亂用藥物等。指活動不影響 的話,很象是皮脂腺囊腫,也可能是脂肪瘤,囊腫的可能 性小,這個問題我認為一般的 感染也會的,不一定是骨鉅細胞瘤,科檢查。一般是手術 手...
手指關節受傷怎麼辦，手指關節大怎麼辦
請儘快到醫院做個檢查，確定受傷的情況，才能對症下藥哦。跌打損傷 扭傷 摔傷時應注意的事項 1 不能隨便扭動 人們在扭傷四肢的時候，常常會不由自主的轉動或者按摩，然而很多時候隨便地扭動就會使損傷的部位症狀加重，尤其在沒有進行確切的診斷之前，更不應該隨便活動已經扭傷的部位。如果是四肢的話，要把腕子提高，...