腸胃不好的人怎麼長胖
1樓：鹹玉花翠午
可以檢查一下脾和胃的功能。如果是因為脾胃不好，吃什麼也不容易胖起來。那就應該先用中藥調理一下。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」,那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」,肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
腸胃吸收不好，吃不胖，該怎麼調理
2樓：心明心誠
腸胃功能不好就說明腸胃對營養的吸收不好，這可能是飲食習慣不好的原因。應該注意，多注意飲食調養，多鍛鍊。不要以為不鍛鍊，不消耗熱量就會胖。
鍛鍊才是保持好身材的良方，多鍛鍊可以鍛鍊身體的調理能力，加速體內脂肪的消耗，也就是讓你跟快的感到有飢餓感。這樣身體調理機能正常了，再加上鍛鍊，保證能長胖。我就是從高中就幾乎保持每晚睡覺前做至少30個俯臥撐，30仰臥起坐。
貴不在多，在於堅持。現在我175的個，體重68公斤，腹肌有6塊。並且還在堅持，爭取有8塊腹肌。
3樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
腸胃不好引起的肥胖應該怎麼辦？
4樓：養生一點
腸胃不好，食慾變差，2樣食材泡水喝，健脾開胃，胃病不來擾！
腸胃不好，應該怎麼吃？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
7樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
想要腸胃比較好， 有色蔬菜紅黃綠白黑各種顏色的一定要多吃點，食物精細搭配，不挑食不偏食，
8樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好不胖怎麼辦？
9樓：冷小言
飲食營養健康，多吃一些粗糧。
10樓：
這跟吃啥完全沒關係，跟腸胃不好也關聯不大就有部分人，只吃不認帳，我就是一典型這樣的人，也腸胃不太好，哪怕吃啥都不見胖。不過這倒與心情有一點關聯，如果一點壓力都沒有，不需要考慮任何事，心情舒暢開朗，毫無壓抑，倒可稍梢見胖一點，這可是我切身體會。
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