1樓：匿名使用者
一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，源咐必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。 二、注意飲食謹判 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：
牛、羊、狗、雞祥裂改肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
2樓：匿名使用者
經常喝紅糖姜開水會讓體或滾手製暖和點。
製作方法：用一塊紅糖對著一壺水在弄些生薑煮開拉就可以食用，如果你要味道濃點可以多放點生薑，紅糖最好是衫嫌不要放太多，合適就好。
你可以煮多點，想喝的時候拿熱熱就備燃可以喝拉，但是不要超過2天。
3樓：匿名使用者
手腳冰冷的主因。
1心臟衰梁畢弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
3血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
4交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
哪些人最容易出現手腳冰冷的情形。
1體型太瘦小的女生。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈。
較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變。
細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對。
較少，熱度容易散失。
2血糖太低或低血壓時。
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手。
腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！
3壓力過大時。
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期。
4就會慢慢恢復溫暖。
5衣物不夠保暖。
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未。
恢復溫暖，橡羨芹就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接派如受體的「涼點」，因為太過遲鈍。
而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房。
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
冬天總是腳涼怎麼回事？
4樓：匿名使用者
很正常 我也經常冷的 不用擔心 太焦慮就自己上網查下。
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