1樓：七里香說車
<>豆子在出芽的過程當中，它會出現多種多樣有利於人體轉變，比較容易被吸收，因此豆芽即使吃太多不會像吃綠豆那般造成肚脹。豆芽還含多種營養元素，和纖維，在一些國家青睞用豆芽做**食材，這是因為豆芽能夠清熱去火，清除身體內的排宿便。豆芽含有的纖維，就是很好爛山的清腸排毒菜。
那樣在日常生活中，豆芽菜都有什麼比較常見的作法呢？炒豆芽、涼拌豆芽……等都是咱們家最常見作法。同樣食材，不同型別的秘方，不同型別的作法，讓每一道菜擁有不同型別的味兒。
下面我們就做一道酸辣豆芽吧，大家趕快親手做一下吧！它是清腸『第一菜』，三飢如中天兩頭吃，刮油又去脂，相當於給腸胃大掃除。
需要食物如下所示：橡廳豆芽400克，莧菜1小把，蔥一棵，蒜三瓣，辣椒幹2個，生抽醬油二勺，醋二勺，鹽適量烹製流程如下所示：第一步：
備好全部食材，豆芽摘好，莧菜清洗切條，蔥切蔥花，蒜切成片，辣椒幹切條預留。鍋裡水燒開了，放進洗淨抖音**，綽水30秒撈起來。它是清腸『第一菜』，三天兩頭吃，刮油又去脂，相當於給腸胃大掃除。
第二步：鍋里加點油，放進蔥，蒜，朝天椒炒香。第三步：
放進炒好水豆芽菜快速炒勻。第四步：新增生抽醬油二勺，然後新增醋二勺再次炒勻。
第五步：新增切成小塊的莧菜快速煸炒。第六步：
加入適量鹽煸炒幾下到莧菜變鬆。第七步：擺盤起鍋啦！
它是清腸『第一菜』，三天兩頭吃，刮油又去脂，相當於給腸胃大掃除。
2樓：生活達人小愛
三天兩頭吃，刮油又孝祥去脂，相當於給腸胃大掃除的食物有：涼拌苦菊，苦瓜肉片，酸辣蓮藕，銀耳巧喚搏蓮子羹，冬鏈凱瓜肉片。
3樓：可追憶
韭黃的香味獨特又濃郁，吃起來非常可口鮮嫩，是非常開胃的健身蔬菜，豆腐的豆香味很濃，營養含量比較高。
4樓：顧南殊
貢菜！**神器。其他的我舉得芹菜、包菜、菠菜都含有很多纖維素，也很清腸。
5樓：網友
真的是不知道沒有了解過很多人對這個問題有很大的疑問。
是菜也是藥，刮油還清腸，進入春季後要經常吃的食材是什麼？
6樓：阿法線與貝塔線
當然是小青菜了。小青菜比較清淡，對腸胃特別好。有許多的纖維，促進腸胃蠕動，消化好。還有就是韭菜，也是促進腸胃蠕動，排毒功能特別好。
7樓：厚光遠
山藥和春筍，豌豆苗，韭菜，香椿葉，扁豆，菠菜，大棗子，蜂蜜，豆子，淮山，
8樓：網友
進入春季後要常吃韭菜。因為韭菜不僅好吃，它是菜也是藥，還能促進腸道蠕動，加塊排毒，將體內腸毒排得乾乾淨淨。
9樓：劉輔導
進入春季之後，一定要吃大片的綠葉菜，比如菠菜，小白菜，油菜，油麥菜，這些綠色的蔬菜，這些青菜可以排除體內的毒素和油脂成份。
10樓：小塔
進入春季後常吃的食材有這些，白菜，菜花，萵筍，芥菜，這幾種菜在春季的時候非常適合吃，可以起到清腸明目的作用。
腸道不好應該吃哪些食物可以清腸排毒？
香蕉，香蕉可以促進腸道蠕動 酸奶，酸奶促進消化 粥，粥養護腸胃，也能清腸。低溫酸奶，腸動力 新增劑 益生菌在腸內無聲無息地 繁衍 協助腸道抵抗有害菌。但隨著年齡的增長，腸內的益生菌逐漸減少，加速了腸道老化。唯有大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。花生，腸潤澤 華容道 花生入脾經，有養胃醒...
哪些食物是相剋的，什麼食物相剋，不能一起吃？
日常生活常吃的食物相剋的有 1 菠菜 豆腐菠菜與豆腐一起吃，不但鈣得不到吸收，還會破壞身體內的鈣質2.香蕉 西瓜香蕉與西瓜 哈密瓜 香瓜這三種的任意一種同食容易引發腎虧，導致血糖升高。平時喜歡吃水果沙拉的人要注意了，做水果沙拉很多人喜歡放給中不同的水果，要知道，水果間也存在相生相剋的，如果吃了香蕉就...
哪些食物搭配起來是有毒的，都什麼食物配在一起有毒
一，菠菜 酸菜 放置時間較長的菠菜或是醃製不好的酸菜中含有有毒的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會將血液中正常的血紅蛋白氧化為非正常的高血紅蛋白，在血液迴圈過程中可導致機體缺氧。二，豆腐 蜂蜜 紅糖 牛奶 豆腐是中國傳統的特色美食，具有的降血壓 降血脂功效。但是豆腐使用過程中，如果不多加註意，很可能會變成 致命美...