1樓：申申觀察室
選擇牛奶時，可以從以下幾個方面進行分析：
1. 產地：選擇正規渠道的牛奶，看是否有標註產地、生產廠家和成分等資訊。同時，可以關注當地的奶業區域，選擇信譽較好的產地，例如山東、河北、內蒙古等。
2. 成分：檢視牛奶成分表中是否有新增物、防腐劑等。如果牛奶成分表中只含有牛乳、乳酸菌等天然成分，說明牛奶質量搜頃畢較好。
3. 生產日期和保質期：檢視牛奶上的生產日期和保質期，儘量選擇近期生產的新鮮牛奶。一般來說，牛奶的保質期不宜過長，牛奶儲存時間過長會導致營養成分流失和微生物的繁殖。
4. 包裝方式：選擇不易被汙染的包裝方式，例如玻璃瓶、紙盒或塑料瓶等密封包裝。養成每次開蓋倒一次的好習慣，不要讓牛奶被大氣汙染。
5. 品牌和口碑：選擇一些有世芹口碑的品牌，注意選擇大品牌，有品牌保障，購買時需要注意檢查是否有偽劣冒充等情況。
6. **：不要以**決定好壞，便宜牛奶**可能會低於生產成本。要選擇價效比高，**合理的牛奶。
綜合以上幾個方面來看，我們可以根據自己的需求和經濟條件，選擇***、適口性好、保質期限、乎清無新增劑、不易被汙染的優質牛奶。
2樓：網友
符合這4點都是好牛奶。
選牛奶最重要的指標是看它的配料表、營養成分表、殺菌方式，當然還有生產日期和保質期。
一、看配料表。
純牛奶，其配料表中只有三個字，生牛乳！生牛乳，生牛乳！沒有其他看不懂的冊灶做成分。那些早餐奶、調味奶、兒童奶會新增其他配料，不過配料表裡州衡也是有生牛乳。
需要注意的是，現在市場上有很多牛奶飲料或乳酸飲料，容易被大家誤認為是牛奶而買回家，但它們屬於飲品，並非牛奶，這樣的飲料配料表第一位一般都是水。
2、看蛋白質含量。
喝牛奶，主要是為了補充蛋白質和鈣，所以蛋白質的含量就是乙個硬性標準。
牛奶營養豐富，其中蛋白質的含量是排名前3的。
按照我們國家對牛奶製品的要求，每100毫公升純牛奶中，蛋白質的含量不可以低於毫克。也就是說毫克是最低標準，買純牛奶時，最好挑選蛋白質含量以上的，蛋白質含量越高，牛奶品質越好。
3、看脂肪含量。
從含量上來說，牛奶中的脂肪比蛋白質還要高，但不同的種類含量也不一辯源樣，比如全脂牛奶的脂肪含量是，半脫脂奶的脂肪含量大約是，全脫脂奶的脂肪含量低到，而某些牛奶的脂肪含量可超過。
想要牛奶的口感好，脂肪含量越高越好，但如果你想**，還是買低脂肪的牛奶吧。
不過，在給牛奶脫脂的過程中，會導致其它的營養成分流失，比如維生素、鈣質等等，每100克含有克脂肪屬於正常的，不要盲信脫脂奶。
4、看鈣。喝牛奶的另乙個原因就是補鈣，那你肯定認為鈣含量越高越好的吧！？？別人喝2瓶，鈣含量都不如我一瓶多，這麼想就錯了！
正常的牛奶，每100克含有100毫克的鈣，好吸收好消化。
但有些牛奶的鈣高達150毫克，該不該買呢？牛奶中的鈣是遊離鈣，而多加入的鈣都是碳酸鈣，吸收率並不如自身的鈣，不建議買。
所以想補鈣，就喝普通的純牛奶就行了。
3樓：網友
購買前如何選擇。
1、選擇沒有新增劑的牛奶。
我們在選擇購買牛奶的時候，盡拿敏量選擇沒有任何新增劑的牛奶，即牛奶的配料中只有生牛乳或滅菌乳的。
此外，認準國家規定純奶標準：牛奶中牛乳蛋白含量不低於，羊乳不低於。
2、從保質期看營養。
牛奶儲存時間有短有長，普通鮮牛奶保質期通常為7-10天消櫻枝，需冷藏，這類牛奶的滅菌方式為巴氏消毒法——消毒溫度較低，營養素破壞少，牛奶營養價值相對高。
盒裝牛奶通常保質期為6個月左右，只需常溫儲存，滅菌方式為高溫消毒法——溫度相對高，容易導致部分營養元素流失。
3、選擇脂肪含量高的牛奶。
在選擇牛奶的時候，脂肪含量越高代表相對營養物質越豐富，越有價值。但很多朋友擔心脂肪含量高會長胖，真是這樣嗎？
其實不然，因為牛奶中的脂肪幾乎百分之百會被人體消化掉，並不會直接轉化為人體脂肪。相反，對於高脂肪含量的牛奶來說，其營養價值是低脂肪含量的牛奶數倍之多。
購買後如何判斷是好奶。
買回家後，如何辨別自己買了的是不是好奶呢？
1、好奶不掛杯。
我們將買回來的奶倒入透明玻璃杯中，緩慢傾斜杯子，如果看見杯壁上掛著薄層的均勻奶膜，且清洗時容易被水衝乾淨，則是新鮮牛奶。如果奶膜不均勻，清洗時不易，或有顆粒感殘留，則通常是不新鮮的奶。
2、滴奶辨質。
滴幾滴牛奶到盛有冷水的碗裡，如果奶凝結且易沉澱到碗底則是好奶，反之是質量欠佳的牛奶。
3、奶皮辨質。
牛奶高溫加熱或煮沸後冷卻過程中會形成奶皮，若奶皮完整說明是好奶，若呈豆腐花樣則是變質奶。
喝牛奶有哪些禁忌。
1、忌空腹喝牛奶。
因為空腹時處於飢餓狀態，容易被當做能量消耗掉，也會因為排空太快出現吸收下降或腹瀉。建議飯後半小時至一小時後喝奶，或喝奶時搭配一些澱粉類食物，如麵包、甜點、薯類等。
2、忌與茶或者咖啡一起飲用。
因為茶中的鞣酸可與牛奶的鈣結合形成鈣鹽，咖啡中的咖啡因是脫鈣劑，均會影響鈣的吸收。
3、忌與藥物同服。
牛奶可能會與某些藥物中的金屬離子結合，或者在藥物表面形成覆蓋膜，從而影響藥效的發揮。
4、忌用高溫或冷凍方式處理牛奶。
因頌念為高溫或冷凍都會使牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白變性，既破壞營養元素，也影響吸收。
4樓：情感導師羅燁城
選購牛奶時，可以考慮以下幾個方面：
1. 型別：牛奶有全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶等不同型別。根據自己的口味和健康需粗猛鏈求選擇合適的型別。
2. 品牌和質量：選擇信譽好、有良好口碑的牌子，確保產品質量和安全性。
3. 保質期：檢查包裝上的保質期，選擇新鮮的牛奶。
4. 包裝：檢查包裝是否完好無損巖孫，避免購買破損或漏封的包裝。
5. 產地和認證：一些人更喜歡購買有機牛奶或來自可靠農場的牛奶，這些資訊通常在包裝上標明。
6. 牛奶的儲存：在購買後，確保將牛奶儲存在適當的溫度下，並在保質期內使用。
此外，如果您有特殊的飲食需求或對乳製品過敏，建議在選購前閱讀產品標籤上的成分列表，確保符合您的需求和健康狀況。知模。
牛奶怎麼選 牛奶怎麼選擇最好
5樓：電菘眯只束
<>1、挑選牛奶的時候，看唯陸看牛奶是**於**的，在本地牛奶和進口牛奶中，選擇本地牛奶即可，因為本地牛奶運輸時間較短，牛奶質量也更有保障，我國有廣闊的牧場，成群的奶牛，選擇知名的品牌牛奶是最佳的。
2、看看牛奶的原料，裡面是奶粉還是生牛乳，包裝上都會指漏頃有說明，奶粉雖然保質期比較長，可是裡面的營養還是不如生牛乳的，買牛奶的時候，仔細看看配料表裡面的第一項就會一目瞭然。
3、牛奶裡面的主要成分是優質蛋白，礦物質，脂肪以及各種維生素等，而裡面的優質蛋白，對搜喚於人體是非常重要的，所以在購買牛奶的時候，比較一下里面蛋白質的含量，選擇蛋白質含量高的。
4、牛奶的保質期是很短的，稍不留意就會過期，買回家的牛奶要趕快喝完，尤其是開啟包裝的牛奶，最好一次性喝完，在買牛奶的時候也要看看保質期，不要買快過期的產品，越是新上市的越好。
5、在品嚐牛奶的時候，有些人會以為牛奶越香甜越濃稠越好，其實不是這樣的，真正的好牛奶倒在杯子裡，杯壁上會被均勻的塗上一層奶，喝到空中，味道也是比較清淡的，入胃非常舒適。
6、選擇牛奶的時候，給孩子選擇全脂牛奶，老年人選擇維生素a,d豐富的強化維生素牛奶，肥胖人群則要選擇低脂牛奶，另外經常腹瀉者和腸胃不好的人，不要喝牛奶，可以將牛奶變成酸奶。
如何選擇牛奶
6樓：生活妙招
牛奶好吃營養，但是選牛奶不能亂選，教你一招，輕鬆選到好牛奶。
兒童選純牛奶怎麼選，孩子要喝純牛奶，怎麼選擇，才是正宗的呢？
兒童選純牛奶，要選那種而適合兒童吃的純牛奶，這樣對孩子的脾胃會有好楚 兒童選純牛奶最好是能夠每天自己訂一瓶純鮮的牛奶。兒童選擇純牛奶的時候，當然要選擇全脂的純牛奶。因為兒童是屬於生長髮育階段，他身體內會缺少非常多的營養元素，脂肪也是其中的一種，所以要喝牛奶就喝全脂純牛奶。兒童選純牛奶是可以這樣算的，...
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