1樓：網友
可以吃些除溼的食物，如薏公尺，赤小豆，蓮子，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
年輕人溼氣重怎樣去溼好？
2樓：冷熱軟體
白扁豆龍骨湯。
食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗幹8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量。
做法：1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗淨備用，生薑切片，蔥洗淨後切蔥節備用；
2.豬骨洗淨後冷水下鍋，水沸後，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉；
3.將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開後，轉小火煲2小時左右關火，出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。
作用：白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經，它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥，有補脾胃，和中化溼，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐、暑溼內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
赤小豆鯽魚湯。
食材：鯽魚1條，赤小豆150克，生薑1塊，大蒜2瓣，香菜1根，食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。
做法：1.赤小豆洗淨，提前一晚浸泡，鯽魚宰殺洗淨後在魚身上抹上少許食鹽和料酒醃漬，生薑切片備用；
2.開小火，平底鍋放少許植物油，撒上鹽和薑片烹香（撒上少許鹽不會粘破魚皮），放入鯽魚煎至兩面金黃，期間加入蒜瓣一同煎香；
3.煎魚的同時，把赤小豆放入砂鍋，大火燒開，把煎好的鯽魚放入燒滾的赤小豆水中，繼續開大火煮沸；
4.轉小火，小火慢煲40分鐘以上（燉煮期間不要翻動鯽魚，魚肉細嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最後根據自己的口味撒入少許食鹽調味即可盛出，在魚身上放上香菜裝飾即可食用。
作用：鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品，能夠達到強強聯合的效果，更有助於排出體內積存的溼邪，預防溼邪帶來的脾胃運化不佳、食慾不振、消化不良等一系列症狀。
當代年輕人，大多溼氣過重，如何判斷自己是否溼氣過重？
3樓：時尚小楠
怎樣排除體內的溼氣，運動是最好的方法，它能夠加快人們的新陳代謝，能夠加速配擾脂肪的分解。不僅能夠讓體內溼氣消失無影，還能幫助人們獲得好的身材。
而且這預示著體內的溼氣已經影響到了身體的腸胃功能，消化和吸收出現了問題，要趕緊處理。想要知道自己體內有沒有溼氣，還可以觀察一下舌頭。看舌頭是否有肥大的情況，看舌頭上有沒有牙齒的痕跡。
最重要的是觀察一下自己的舌苔，看舌苔的顏色是否發白，看舌苔是否很厚，如果又白又厚，談梁體內是有溼氣的。如果體內有溼氣，**就很容易出油，所以頭髮也經常油油的，哪怕剛洗了頭沒過多久，也會變成油頭。
如果體內溼氣非常重，就會有特別強烈的飽腹感，即使到了該吃飯的時候也不會特別的飢餓。當出現這種表現的時候，說明體內的溼氣已經有很多了，並且已經影響到了消化功能。想要讓溼氣得以排出，首先要調整自含賣運己的飲食，不要吃得太過於油膩，吃得清淡一些。
相信大家都聽說過溼氣這個詞，這其實是一種中醫理論上的概念，如果溼邪過重，會損傷人們的陽氣，影響人們的健康。大家知道溼氣過重的危害，但是不知道怎樣才能判斷自己是否有這個問題。
又到了開空調的季節，不要長時間的在空調房裡待著，不要把空調溫度開得過低，不要直面空調的出風口。如果身體過冷，人的新陳代謝就會降低，溼氣排出就非常困難。體內溼氣過重，會危害到人體健康，會讓人感覺睏倦疲乏，食慾也會受到影響。
如果根據以上這幾個判斷方法，判斷出了自己有溼氣過重的問題，可以去看看中醫，並且在生活中多多注意，促進這個問題的解決。
4樓：三農傑談
通過舌苔來進行友巖巖好御溼氣的判別是很準的，我們早上起來的時候，可以照照鏡子來看看自己的舌頭，如果自己的舌頭是棗螞很溼膩的，這個就說明自己體內溼氣還是比較重的。
5樓：小阿星
如果在平時的溼氣非常的重，那麼經常拿巖會出現鬥早出汗的情況，空敏雀出汗量非常的大，在冬季的時候也會出現手腳冰涼的情況。
6樓：巨集盛
可以選擇拔罐，如果自己拔完罐以後出現了很多的水珠，說明自己的溼氣特別重。
年輕人溼氣重的表現是什麼樣的？
7樓：翠金生讓鶯
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。
只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
8樓：溫老師解惑
溼氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
9樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
10樓：健康從養生開始說
溼氣重的表現，看看你中了幾個？
年輕人身體溼氣重怎麼調理好？
11樓：簡脂獅
如果不怕痛的話，可以去拔拔火罐，因為溼氣重拔火罐會痛。平時可以煮一些薏公尺粥喝或者多泡薏仁水，也可以去一些賣五穀粉的店研磨一些去溼氣的五穀雜糧粉回來泡著喝，味道也好。總之，溼氣大的話平時少吃芒果菠蘿這些溼氣重的東西，多吃吃薏仁，排溼祛毒~
12樓：網友
煲點薏公尺跟紅豆煮熬成粥樣就可以 了 因為薏公尺具有健脾利水，清利溼熱，利溼除鄙，清熱排膿的功效。
紅豆具有利尿，健胃生津，祛溼益氣的作用 所以二者合起來就是祛溼佳品了 我一直都是這樣的 也可以去刮沙 希望對你有用~！呵呵。
13樓：520宋海斌
多運動，少吃冰冷的東西，多喝點紅豆薏公尺湯。
14樓：吳揚
煮飯的時候放點姜，最簡單了。
15樓：代老師健康談
溼氣重應該怎麼調理呢？
16樓：娜麼美
平時注意清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，可以多吃些利溼的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
年輕人溼氣重怎麼辦啊
17樓：網友
平時可以通過運動，出汗排毒，也可以通過食療食療，多喝薏公尺紅豆粥，或者喝稀健薏公尺紅豆茶。
18樓：秒懂心理學
對於一些年輕人而言，「親戚」這兩個字很陌生，只是多披了一件血緣關係的外衣而已。有些親戚還不如好朋友之間交流地勤快那麼，是什麼原因讓親戚之間變得生分？
身體溼氣重怎麼調理比較好，年輕人身體溼氣重怎麼調理好？
溼氣是什麼？溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品 藥品都效果不大。原料紅豆 薏米 如何判斷自己是否有溼氣 1 起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清...
為什麼年輕人喜歡看哲學，為什麼年輕人喜歡看哲學
哲學，其實是一門很有用的科學。如果你細心看看諾貝爾獎獲得者的學歷，很多人博士學位是哲學，此前的學歷才是本專業。在中國，哲學被用得體無完膚。年輕人思想處於逐漸定形的過程，本身對信仰的需要非常大，需要符合自己的思想指導，而這些都可以來自於哲學。是因為年輕，所以對未來有憧憬，但是很迷茫未來到底是個什麼乃至...
年輕人如何創業,年輕人怎樣創業
創業重要的是選擇自己的方向,針對現在的年輕人個性消費的特點,像是diy店就以個性diy為主,diy飾品 diy杯子 人面公仔等等,迎合了他們的消費習慣,同時還可以參與動手體驗製作的樂趣。年輕人如何創業?年輕人創業要 復緊跟市場制趨勢,緊跟社會發展,不能只bai考慮眼 du前的利益,要講求長遠zhi的...