來月經喝雞湯放姜可以緩解痛經嗎

適合經期喝的雞湯燉法

1樓：劍經業

準備材料：土雞410克、川芎5克、白芍10克、當歸15克、熟地15克、鹽適量、枸杞3克、生薑1塊、通心磨皮蓮10克、料酒1勺。將雞洗淨，去雞臀尖、清除內腹雞肺等，將雞腿、雞翅拆卸下來剁塊，雞身部分也斬切成塊備用。

大鍋坐水，生薑切片拍松入鍋煮開，淋入料酒，下雞塊焯燙至血腥浮沫溢位。 <

準備材料：土雞410克、川芎5克、白芍10克、當歸15克、熟地15克、鹽適量、枸杞3克、生薑1塊、通心磨皮蓮10克、料酒1勺。

1、將雞洗淨：去雞臀尖、清除內腹雞肺等，清洗乾淨放置案板，將雞腿、雞翅拆卸下來剁塊，雞身部分也斬切成塊備用。

2、大鍋坐水，生薑切片拍松入鍋煮開，淋入料酒，下雞塊焯燙至血腥浮沫溢位，將雞塊撈出，用流動溫熱水衝淨附著的浮沫，控水後倒入高壓鍋中。

3、通心磨皮蓮反覆搓洗至水清，也放入高壓鍋中，藥材（四物）以清水快速衝淨後也加入高壓鍋中。

4、高壓鍋中注入清水6杯，將鍋中材料掂勻，扣好鍋蓋，順時針扳動高壓鍋上手柄，當到「咔嗒」鎖定提示音後，**烹飪。

5、待壓力鍋限壓閥穩定排汽後調轉小火，繼續烹13分鐘熄火，待高壓鍋壓力顯示閥下降到原位時開啟鍋蓋，趁著滾熱的湯水，撒上浸軟的枸杞，酌情加鹽即成。

四物，即當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材。

熟地，味甘性溫，能養肝明目，**貧血、虛喘，還可以改善神經衰弱。

炒白芍，味酸微苦，性微寒，是補血良藥，可以養血斂陰。

當歸，味甘辛，性溫，可調經止痛。

川芎，味辛，性溫，可以行氣開鬱，活血止痛。

以此四味中藥材為主方，搭配雞，或排骨，再或者羊肉等食材煨制而成的四物湯，補血活血療效顯著，倍受傳統醫者肯定。這道滋補藥膳湯品，適合女性經期食用。

經期可以吃薑酒煮雞嗎？

2樓：風凌冉

有的人講究有的根本就不論的。

不吃辛辣的就好了。

3樓：黃小波先生

姜酒雞，又叫「炒雞酒」，客家女人月子內必吃的營養補品。

4樓：網友

沾源冬棗酒美容又養顏。

每天喝一點，健康多一點！

經期可以喝雞湯嗎

5樓：網友

可以喝的。

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

雞湯符合經期營養需求，可以補充動物蛋白，同時溫熱的雞湯也能舒經活血，可以適量飲用。