1樓：李全
好的食用油推薦：大豆油、花生油丶橄欖油。
花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸，亞油酸。
大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩定性較差，加熱時會產生較多的泡沫。大豆油含有較多的亞麻油酸，較易氧化變質併產生「豆握襪世臭味」。從食用品質看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。
橄欖油是一種優良的不乾性油脂，橄欖油中的脂肪有2/3以上都是單一不飽和段肢的。橄欖油中不飽和脂肪酸含量高。利用人體消化吸收，因此營養價好桐值較高。
初級橄欖油還有預防心臟病和癌症的作用。欖油具有高度的熱穩定性，非常適合高溫烹調。
2樓：我來也
求個好點兒的食用油，你就用魯花花生油魯花油魯花牌的食用油是最好的。
3樓：大志疏才
再好的品牌，也有冒牌貨。所以說你需要去正規的廠家購買食殲李行用油，購買高質量的茶子油是絕對是保質的。而且是非常好的食用油。比一般氏嘩的食用油都更有營養，更擾拿有價值。
4樓：網友
多力食用油挺好的，瓜子油對心臟好，魯花的油也不錯，食用油應該經常換著吃，也可以吃顫咐一下歐麗薇蘭的橄欖油，以及其他牌子的培洞搭菜籽油等。經常調換才能配拿達到營養均衡。
食用油怎麼選最好
5樓：森森的美麗日記
一般來說旁緩閉，起煙點越高的油在高溫下越穩定，不易產生有害物質也不易變黑。根據食用油的起煙點和適應的溫度來看：日常炒菜時使用花生油、玉公尺油等植物油最好，煙點較低的橄欖油、芝麻油等更適合涼拌，而耐熱性較好的豬油、牛油等動物油則更適用於油炸、烘焙。
食用油具有傳熱作用，它的燃點很高，加熱後可以加快烹飪的速度，縮短食物的烹製時間，使食物呈現鮮嫩、酥脆的特點。
食用油具有特殊的香味，用來烹製菜餚可以改善菜餚風味，使菜餚散發誘人香氣，還可以改善食物的色澤。
在烹調過程中，食用油滲透到食材的組織內部，可以對食材的營養成分進行補充，哪吵從而提高食物的熱量和營養價值運裂。
哪種食用油好
6樓：
摘要。答：針對這個問題，最好的食用油是橄欖油。
橄欖油是一種植物油，具有良好的營養價值，富含不飽和脂肪酸，可以有效抑制膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的含量，有助於預防心血管疾病。此外，橄欖油還含有豐富的維生素e，可以有效抗氧化，延緩衰老，保護**，增強免疫力。要想正確使用橄欖油，首先要選擇優質的橄欖油，一般來說，優質的橄欖油是深綠色的，有清新的橄欖果香，口感清香，不會有苦澀的感覺。
其次，要注意油的溫度，橄欖油的油溫不宜過高，一般不要超過180℃，以免破壞其營養成分。最後，要注意油的儲存，橄欖油應該放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射，以免變質。
答：針對這個問題，最好的食用油是橄欖油。橄欖油是一種植物油，具有良好的營養價值，富含不飽和脂肪酸，可以有效抑制膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的含量，有助於預防心血管疾病。
此外，橄欖油還含有豐富的維生素e，可以有扒褲效抗氧化，延緩衰老，保護**，增強免疫力。要想正確使用橄欖油，首先要選擇優質的橄欖笑鬥油，一般來說，優質的橄欖油是深綠色的，有清新的橄欖果香，口感清香，不會有苦澀的感覺。其次，要注意油的溫度，橄欖油的油溫不宜過高，一般不要超過180℃，春公升簡以免破壞其營養成分。
最後，要注意油的儲存，橄欖油應該放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射，以免變質。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
針對這個問題，我們可以從不同的角度來考慮，以便找到最適合我們的食用油。首先，我們要考慮的是油的熱橡緩槐量，一般來說，植物油的熱量比動物油要低，比如花生油、芝麻油、橄欖油等，這些植物油的熱梁友量比較低，而動物油的熱量比較高，比哪仿如魚油、豬油等。其次，我們要考慮的是油的營養價值，一般來說，植物油含有豐富的不飽和脂肪酸，而動物油含有豐富的飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對人體健康有很大的好處，而飽和脂肪酸則會增加人體血液中膽固醇的含量，從而增加患心臟病的風險。
最後，我們要考慮的是油的口感，一般來說，植物油的口感比較清淡，而動物油的口感比較油膩，所以，如果你喜歡清淡的口感，那麼植物油就是你的最佳選擇。總的來說，植物油是最好的食用油，它的熱量低，營養價值高，口感清淡，而且植物油中還含有豐富的維生素和礦物質，可以滿足人體的營養需求。但是，我們也要注意，油的熱量雖然低，但是攝入量也不能太多，否則會影響健康。
如何挑選食用油，怎樣選購食用油 挑選食用油的方法
還得看你選擇的是什麼種類，花生，大豆油等等 最基本要六看 一看標識 按國家規定，食用油的外包裝上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 廠名 廠址 生產日期 保質期等內容，必須要有qs 質量安全 標誌。生產企業必須在外包裝上標明產 品原料生產國以及是否使用了轉基因原料，必須標明生產工藝是 壓榨 ...
食用油的比重，食用油的密度
通常的一升食用油重1.82至1.84斤。食用油也稱為 食油 是指在製作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態。由於原料 加工工藝以及品質等原因，常見的食用油多為植物油脂，通常用油料作物的種子經壓榨或萃取獲得。包括粟米油 花生油 橄欖油 山茶油 棕櫚油 芥花子油 葵花子油 大豆油 芝麻油 亞...
怎樣選食用油如何選擇食用油？
食用油五花八門，這幾點一定要看清楚 如何選擇食用油 購買食用油要有六看 一看標識 按國家規定，食用油的外包裝 上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 廠名 廠址 生產日期 保質期等內容，必須要有qs 質量安全 標誌。生產企業必須在外包裝上標明產 品原料生產國以及是否使用了轉基因原料，必須標明生...