1樓：網友
近視的預防並不容易，經由以下各項努力，有助對於已發生近鋒判猜視者降低度數或減緩度數之加重。
1. 注重均衡的營養（蔬菜、水果、魚類、維生素a,c）、適度的運動及休息。
2. 近距離工作40~60分鐘，一定要讓眼睛要有充分的休息（看5公尺以外遠處或閉眼5~10分鐘），充足的睡眠很重要。
3. 近距離閱讀寫字及看電腦，距離保持三十五公分以上，斜度15度。
4. 看電視要講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為4公尺以上；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看40~60分鐘銀型要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
5. 不要急著配戴眼鏡：近視、遠視及散光250度以下經過訓練後，完全不必再配眼鏡；250度以上訓練後，再視狀況而定。一旦戴上眼鏡就摘不掉了，且度數仍會增加。
6. 睫狀肌鬆弛劑訓練：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此訓練完全放鬆睫狀肌恢復正常視力。
至於真性近視可減緩度數之加深（18歲前近視會以每年增加100度以上衝銀的速度加深）甚至降低度數直至恢復正常視力。
回覆：廣東中山愛明天使視力眼科-王醫生。
2樓：霸陵夜話
以前就已經近視配鏡，高中學習負荷陸瞎增加，視力下降也在情理之中。近視主要與近距離用眼疲勞和對近視眼鏡過分依賴有關。度數增加，需要及時更換合適眼鏡，滿足看清黑板，但切忌不能過分依賴，畢竟配鏡只是屈光矯正，配合針對性**提高自身裸眼視力、控制度數發展才是關鍵。
關鍵是方法要得當。至於平時注意合理間歇、適當戶外運動，做到勞逸結合。飲食一般注意不偏食就可以，無需特殊補充什麼，近巨集悉正視屬於用眼疲勞，**還是要針對蔽悔眼肌僵持進行調節。
3樓：匿名使用者
你好朋友， 這種情況最好注意保護眼睛，可以去換眼鏡的啊，再就是注意保持學習姿勢。
高三學生眼睛忽然看不清楚是怎麼回事
4樓：小龜龜留學網
出現這個情況有三個原因：野罩衡 1、身體太疲勞，壓力太大。 2、營養不良，血糖太低 3、身體有某些小的疾玻悶穗 建議你好好休息一下，補充頌做一下營養。
如果過1段時間還沒有好轉，最好看一下醫生。
高三學生如何防止視力下降
5樓：長谷川三石
多休息，多看遠方，多看綠色，經常點眼藥水，看書保持一定距離。
6樓：桌球跳豆
少**，少看電視，注意勞逸結合，課間注意遠眺。
7樓：至尊搞
要注意做眼保健操。
不要熬夜太晚，儘量少看電視。
用眼姿勢正確。
8樓：有花空折枝
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料。
我兒子今年高三了,在最近的一次考試當中,有半個小時覺得自己的視力模糊。請問
9樓：留兵旅迷到
學習時間長，用晚過度視疲勞，供血不足啦有點吧，眼也得適當的休息才行。
急！急！急！眼睛一看書就變模糊，嚴重影響學習。
10樓：
您好，視物模糊是眼科臨床最常見的症狀，除近視、遠視、老花、弱視外，按起病的急緩可分為急劇進行及緩慢進行兩大類：
一、急劇進行的視物模糊常見的有： 1、**動脈栓塞，單眼視力突然大幅度下降至0．05以下，甚至無光感。 2、嚴重頭部外傷引起視神經管壁骨折，視神經受直接損傷、嚴重擠壓或視神經撕脫造成永久性視力喪失。
3、**靜脈栓塞。4、玻璃體出血可引起視力下降，其程度與出血量及造成出血的原有疾病有關，如糖尿病性視網膜病，視網膜靜脈周圍炎，**靜脈栓塞，高血壓性視網膜病或動脈硬化，視網膜裂孔等，外傷亦可引起。5、視網膜脫離可引起突然視野缺損。
6、雙眼視力突然減退，伴有同側偏盲，多見於視束部位上的病變及視中樞的損害。7、青光眼急劇發作可引起大幅度視力下降甚至失明。
二、漸進性視物模糊常見的有： l、各種原因引起的角膜渾濁，角膜變性，晶體渾濁，玻璃體渾濁等。 2、部分玻璃體渾濁、炎症性玻璃體渾濁或出血、網脫早期。
3、伴有暗點者可見黃斑部出血、黃斑部脫離、中漿、球后視神經炎、視網膜**部疤痕、中心性視網膜脈絡膜病變、近視性變性、黃斑部變性等。4、伴有視物變形者見於視網膜疤痕，圓盤狀黃斑變性、中漿、增殖性網膜炎、視網膜出血、網脫等。5、伴有中心及周邊視野缺損者，可見於各種視網膜、視神經、脈絡膜炎症，視神經萎縮，視網膜、脈絡膜變性，青光眼及眼內、眶內、顱內腫瘤。
6、伴有紅眼及其他症狀者見於角膜炎、虹膜炎、慢性閉角型青光眼、繼發性青光眼、視神經炎、球后視神經炎及全眼球炎等等。所以建議您的情況，應及早到眼科去做全面檢查（檢查包括視力、眼壓、結膜、角膜、虹膜、晶狀體、玻璃體及眼底的檢查），以瞭解眼部可能或已出現的變化並及時進行**。
11樓：霸陵夜話
首先，可以肯定你的眼睛的自我調節能力是很強的，否則視力在高強度的學習負荷下不會保持的那麼好，你說的情況與用眼疲勞有關，就好比再好的發動機也頂不住不停的運轉，必要休息還應該的，淡然學習緊，也可以配合針對性的**方法，會有助於緩解疲勞，不妨到空間瞭解相關方法，或許會對你有所幫助。
12樓：卷簡
找乙個有視光背景的眼科醫生或眼視光師作一雙眼視功能檢查。如果視力檢查正常且經檢影驗光確認無屈光不正，則首先要考慮是雙眼視功能存在異常，如有隱斜，調節、集合功能不正常等，如不作這方面的專項檢查，就會被診斷為視疲勞呵！
13樓：網友
其實您應該去看看心理醫生，有些時候心理上的潛在壓力會導致身體上的一些不良反應，我去年高考時一看書就頭疼，看了很多科，都說沒問題，後來去看心理醫生，吃了乙個月藥，心情放輕鬆，就好了。我當時看病走了許多岔路，希望您可以去看看，有些心理上的反應是很嚴重的。希望您早日**，考上理想的學校！
14樓：網友
這是近視的前兆。孩子，少學點習吧！不要有心裡壓力，放輕鬆一點，高考時正常發揮就行了，沒什麼大不了的，將來你就會知道，乙個好的視力比考上乙個好的大學重要100倍。
15樓：網友
單純眼睛來看是視疲勞。點一些緩解疲勞的眼藥水。不過高三雖然要認真學習，可是還是要勞逸結合。
我當時是晚上下自習後去操場跑步。吃飯的時候在花園裡休息一會兒。只要有效率，適當放鬆是沒有問題的。
16樓：匿名使用者
上醫院買瓶眼藥水，按照說明書上來，用熱毛巾敷眼睛就會緩解。
17樓：網友
如果最近太累或用眼過度，在看東西的時候，眼睛落在物體上會有個視覺差，導致看不同遠近的、不同顏色以及其他不同等等的東西視覺上的轉換不夠靈敏，眼睛就會不舒服，尤其是突然間看很近的東西，過一會就會好的。
若是長時間都會這樣，那是不是心裡問題呢，很抗拒看書學習。
18樓：網友
假性近視，是近視之前3到6個月的症狀，高三以及初三的孩子出現這種情況並不少見，這時候說什麼保護都是假話，我當年就是個例子，下面有朋友給的幾個放鬆的例子都不錯，你集合自己的狀況讓家人和你一起努力看看，飲食啊，心情啊，還有注意運動啊都做到充分放鬆，另外眼保健操要做得，一切都會好起來的，還有時間準備呢，不要因為光顧學習耽誤了眼睛，
19樓：
不要配眼鏡，是假性近視。。。因為你現在度數是很不穩定的，你配了眼鏡以後你眼壓穩定下來度數就會恢復了。滴一些緩解疲勞的眼藥水。
這個推薦答案也太什麼了吧？？按我視光學來說，明明就是假性近視，心情穩定，情緒穩定，緊張壓力恢復後你再注意休息，多看遠處綠色視物，不用很長時間就恢復過來啦，但假性很容易引起真性，你最好多休息吧。。。不要再讓眼球過度疲勞了。
20樓：網友
如果眼睛模糊了的話你可以做眼保操啊！
21樓：網友
你肯定是學習太累啦，要多放鬆放鬆。
22樓：小娜
哦，可能是你身體的其它地方出了問題，或許是火氣太大了。
你可以去醫院檢查一下。
這個問題不容忽視哦。
23樓：小歇可可
你太用功了！適當歇息一會兒。
24樓：網友
大哥你看不上誰了好好想想。
25樓：冰羽之藍藤
去聽聽醫生給你的建議。
26樓：匿名使用者
我也這樣但拍一下眼睛就好。
我是一名高三女生今天考試中途,突然肚子痛,頭暈冒大汗,視力模糊,然後就去上廁,還未到就癱軟倒地,過
27樓：網友
不要太焦慮 放鬆心態 考前想想開心的事。
28樓：網友
凡事要淡定。用一顆平常心去對待。
29樓：乙個人到永遠
你這是考試太緊張了，試著在考試前後釋放一下你的壓力，會好一點。
孩子學習壓力大，學習時間長眼睛疲勞視力模糊怎麼辦
30樓：星羅糖
讓他不要太拼命，太拼了成績不會好，要勞逸結合，眼睛疲勞時可以試試先雙手搓熱，然後捂著眼睛不要放進一點光，大概5分鐘，這樣既能休息，又可以緩解眼疲勞。
31樓：奇怪有夢
一定要減少孩子的學習時間，不要給太大的學習壓力，讓孩子學習和玩中度過，就會減少眼睛的疲勞，讓孩子的眼睛慢慢正常。
32樓：網友
多幫孩子減減壓，讓孩子每一節課後做一次眼保健操。
33樓：鍾庭君
到戶外看綠色植物，注意休息，增加運動，到醫院看醫師查視。
34樓：如小凌
每天堅持吃乙個雞蛋，做視力保健操，點點珍視明等有關護眼的眼藥。
35樓：自知快不快樂
好像也沒有太多立竿見影的辦法，但是，建議不管是平時還是節假日，都可以讓孩子作業抓緊完成，然後多帶他出去走走，不要空閒時間都窩在家裡看手機電視等，這樣也能有效減少孩子用眼時間，緩解視力疲勞，但要做到長期堅持，相信你孩子的視力會有所改善，希望我的回答對你有所幫助。
36樓：文娛樂文
孩子學習壓力大，學習時間長。要注意勞逸結合，不要一味的追求時間。學習要提高效率。
儘量做到事半功倍，而不是一味的延長學習時間。當大腦疲憊的時候，你學習功效會下降很快，這個時候不妨扔下書本，到外面去走走，放鬆一下，休息一下。然後回來再繼續學習。
這樣，不但學習功效上去了，而且還保護了眼睛。
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