1樓：天才人物我無敵
這種情況建議家頃激缺長可以抱著寶寶睡覺，這樣會給孩子足夠的安全感，孩子也能快速的進入雀辯睡眠狀態，對孩子的健康也有很大鉛擾的好處。
2樓：加伊雪兒
嬰幼返笑兒晚上睡覺之前反反覆覆睡不著。注意調整生物鐘，白天少睡一會兒，把燈光調暗。或者給孩子唱搖籃曲，有助於快改世物速入眠核液。
3樓：乾煸新鮮事
在晚上睡覺之前，可以讓孩子喝一杯熱牛奶，同時可以撫摸孩子入睡。
孩子入睡難、睡不好？寶媽使出絕招後，娃睡眠效果槓槓的
4樓：夏末蔚曳
最近發現孩子睡覺越來越困難了，常常是大人不睡他不睡，就算睡著後，晚上也是動不動就醒，睡眠質量嚴重下降，導致孩子白天沒有精神。
於是，為了讓孩子能睡個好覺，我也算是做足了功課，希望能幫孩子有乙個良好的睡眠質量。
以下就是我整理的一些辦法，如果有同樣困擾的寶媽們，不妨跟我一起來看下吧，希望也能幫到你們家孩子。
聽**講故事
以前孩子睡覺的時候總是喜歡聽故事，每晚都需要我給他講幾個故事他才肯去睡覺，而且，只要一講故事他睡覺的速度都快了不少。
後來孩子大一棗雀點，我的那些故事存貨也所剩無幾了，然後這個睡前儀式也就不了了之。現在看著孩子睡眠差，睡前講故事這件事還是應該重新撿起來繼續做。
睡前喝杯牛奶
我們都知道牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，經常喝牛奶不僅對孩子的生長發育有幫助，還能增強孩子的抵抗力，減少孩子生病的次數。
而且牛奶中的蛋白質有穩定神經中樞的作用，可以使身體放鬆，保持身心寧靜，有效改善睡眠，增加睡眠時長。
並且，睡前喝牛奶不會給夜間身體的能量消耗帶來負擔，還能保證讓孩子第二天睡起來精神滿滿！所以，睡前給孩子來杯熱牛奶可是個好辦法。
保持情緒平穩
如果孩子睡覺前還在開心的看著動畫片、玩 遊戲，那孩子睡覺困難也就是很正常的事情了。因為他戚晌的大腦正處於高度興奮的狀態，從而增加入睡的難度。
所以，睡覺前最好不要讓孩子做一些容易使情緒激動的事情，以免到時候遲遲不能入睡。最好是讓他看一會書，因為看書能使人儘快平靜下來，算是提前為睡覺做好情緒鋪墊，自然睡眠就不成問題了。
增加白天運動量
如果孩子白天睡眠時間過長，晚上不僅會睡的比較晚，經常還會夜醒。而且晚上睡不好白天又接著睡，如此迴圈，讓孩子的精神狀態是越來越差。
所以，要想讓孩子晚上能好好睡覺，我們就要幫娃養成乙個好的睡眠習慣，比如增加白天的運動量，儘量消耗掉他的體力，到了晚上，孩子自然也就能早早入睡，且睡的特香了。
所以，不要再抱怨娃不好好睡覺了，說到底還是我高巖鋒們大人的方法沒用對，沒有幫孩子養成乙個好的習慣，才會讓娃睡覺困難重重。那麼，接下來，我們就要改變策略，助娃一夜好眠了。
寶寶晚上熟睡難，記好哪幾個小妙招，讓寶寶一夜安睡？
5樓：一鍋燉不下
家空態判長一定要給寶寶穿非常吸汗非常透氣的衣服，而閉衡且燈光一定要挑得非常的適宜鬥改，這樣就可以讓寶寶睡得非常的香甜。
6樓：伍六七學姐
給寶寶創造乙個安靜舒適的睡眠環境，儘量不要讓他們在白天多睡覺，在晚上睡覺之前給他們吃一些奶。
孩子晚上失眠，翻來覆去睡不著怎麼調理
7樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
8樓：不想取
我覺得你需要跟你家寶貝好好談一下，瞭解清楚原因，這樣才有助於改善他的情況。
9樓：網友
瞭解一下他最近在學校的情況，也要排除身體上的情況。小孩子的事情，不要大意。也不要慌張。
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