1樓：c醬粉絲團
多注意衛生，然後注意房間的通風，然後少吃垃圾食品。多多注意自身的衛生，多加強自孝則己巧差棚慶返的抵抗力。多運動，多喝水。
2樓：達
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷鏈慶消多素少、熱量過高、脂肪過剩的差辯飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營棚知養素，還可以多補充一些富含維生素c的食物，因為維生素c有助於提高免疫力。
飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
3樓：終綺煙
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持猛餘充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息旅慶，保持精拆知握力充沛才有能力抵禦外邪。
4樓：裝
冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早畢冊沒晚適姿轎當新增衣服，夜間睡眠時換厚被等，手納睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。
另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。
5樓：灰鮮姑盯
預防流氏慧感的話要注意門窗的通風。吃東西的時候要勤洗手。做到談卜勤換衣服勤洗澡講究衛生身體好。那樣的話，我們就可以殲侍答遠離流感。
6樓：喻水卉
1.保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。2.咳嗽、敗猛打噴嚏時應使用紙巾等，隱枯虛避免飛沫傳灶燃播。3.經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。
7樓：沉夜孤星
做好防護措施。一定要勤洗手，之後做好保暖，養成戴口罩的習慣，讓空氣中的一些流感病毒無法接觸到自己。
8樓：網友
合理地安排一些體育鍛槐祥蠢煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳鉛陪、等都可以增強體質，提高機體抵宴薯御病毒侵襲的能力。
9樓：網友
堅持每天要鍛鍊身體。輪臘公升要有作息時間。門窗要記得保持通風。做事要吃東西的話，要勤洗局陪手換衣服臘老勤洗澡。講究衛生身體好。
10樓：沉夜孤星
流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。
如何預防流感？
11樓：匿名使用者
看看北京市疾病預防控制中心釋出的權威建議吧。
緊張繁忙的春運即將來臨，並且正值呼吸道高發期，大量人員流動，旅途中經常處於人員擁擠的密閉場所，衛生設施有限，非常有利於呼吸道傳染病的傳播。因此市疾控提出幾點小建議：
1、保持良好的個人及環境衛生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。不用髒手觸控口、鼻、眼睛等粘膜處。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、充足休息，避免過度疲勞。
5、在候機、候車時，儘量在空氣流通的地方等候。儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所久留；
6、建議春運期間飛機場、火車站、長途客運張等旅客等候區域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次。保障洗手等衛生設施正常運轉，以保障春運期間旅客的身體健康。
7、建議有需求廣大市民可以到就近的流感疫苗接種點接種流感疫苗。
如何預防流感？
12樓：網友
以下是一些預防流感的建議：
接種流感疫苗：接種流感疫苗是亮虛預防流感最有效的方法之一。每年秋季都應該接種一次流感疫苗，尤其是對於高風險人群，例如老年人、兒童、孕婦和患有慢性疾病的人。
頻繁洗手：經常洗手可以減少病毒的傳播。特別是在觸控公共場所的物品之後，包括門把手、電梯按鈕、公共廁所等，務必洗手。
避免接觸患病者：與患有流感的人保持距離，尤其是在他們咳嗽、打噴嚏或發燒的時候。
避免觸控眼睛、鼻子和嘴巴：病毒可以通過口鼻傳播，避免用手接觸這些區域可以減少感染的風險。
保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、飲食健康、多喝水、減少壓力等可以提高身體的免疫力，減少感染流感的風險。
定期清潔和消毒：定期清潔和消毒家庭和工作場所，可以減少細菌和病毒的傳播。
請注意，以上建議可以幫助預防流感，但並不能保證100%!防(missing)止感染。如果出現流感症狀，應該儘快就醫並敬扒燃遵循醫生的建此純議。
13樓：奇蹟首腦
2. 避免近距離接觸：保持安全社交距離，尤其在季節性旁笑帆禪流運轎含感高發期間。
14樓：電器百曉生
1.家裡安裝空氣消毒機。
流感主要通過打噴嚏或咳嗽等飛沫的形式傳播以及接觸性傳播，人群普遍易感染，發病率高，如果消毒工作做得不徹底，會出現大範圍的交叉感染。中國疾病預防控制中心的專家介紹，控制傳染源、阻斷傳播途徑、保護易感人群是對抗流感的三大招，學校、幼兒園、家中等重點場所要及時做好消毒工作。加強家庭消毒，在室內使用空氣消毒機就可以有效防止流感病毒的傳播。
2. 注重個人衛生。
首先，我們需要經常洗手，常常使用洗手液或肥皂清洗雙手，特別是在接觸公共場所化，如電梯按鈕、自動售貨機按鈕等時。同時，避免用手觸控口、鼻、眼等部位，以免病毒通過這些部位進入身體。當你不得不用手接觸這些部位時，建議在洗手、使用殺菌液。
其次，要避免和流感患者在接觸，並遠離人多的場所，儘量避免室內不通風的空間。如果有必要去人群聚集的場所衫隱森，可以佩戴口罩，減少病毒接觸。建議使用三層醫用口罩，口罩會幫助隔離病毒。
3. 定期開窗通風。
定期開窗通風是預防流感的好習慣。空氣中的病毒、細菌等微生物會隨著室內空氣迴圈而滯留，因此，定期開窗通風可以有效地清潔室內空氣。
建議每天早晚各開窗通風30分鐘，以保持室內清新空氣。此外，使用空氣淨化器和空氣加溼器也可以減少室內的汙染物和防止病毒滯留。
4. 均衡飲食。
良好的飲食習慣是保持健康的關鍵之一，均衡飲食可以促進身體健康，提高免疫系統功能。對付流感，我們可以從飲食中或畝尋找幫助。
首先，我們需要攜穗多吃新鮮蔬菜和水果，以攝入足夠的維生素和礦物質。特別是富含維生素c的食物，如柑橘、葡萄柚、菠菜等，可以提高免疫力，預防感冒和流感。
5. 適量運動。
適量運動是提高免疫力和預防流感的好方法，可以增強身體的代謝和排毒能力。當我們運動時，自身產生的汗液和淋巴流動可以加速排出體內的廢物和病毒。
建議每天進行適量、有氧運動，如快走、騎車、游泳等，以提高體質和身體免疫力。
6. 使用草本植物。
草本植物可以增強免疫力，有助於預防流感和感冒。例如：
金銀花：有清熱解毒和抑制病毒的功效。
香葉植物：可以增強身體免疫力和預防感冒。
桂枝：有調節身體功能和緩解發熱的功效。
如何預防流感？
15樓：悠然天下
我們可以通過許多方法預防流行感冒。預防流行**冒的方法有勤洗手、多通風等。
流感，全名流行**冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。
感染流感病毒後，注意休息，好好養病，大部分人一兩週後就會慢慢痊癒。
以下措施有助於預防流感：
勤洗手，避免病毒通過手傳播進入人體。
天冷要注意保暖。
保持室內空氣流通，少去人多的地方。
出現發熱、鼻塞、咽喉痛等流感樣症狀時，及時就醫，並減少與他人接觸，防止傳染。
另外，接種流感疫苗也是乙個好方法。
流感疫苗不但對流感有預防作用，還能降低重症流感的發生幾率。
流感疫苗效果一般只能維持6-12個月，到期要重新接種。
發熱不超過，可以把溼毛巾敷在額頭、腋窩等部位來進行物理降溫。
物理降溫不奏效，或者發熱超過，可用對乙醯氨基酚類解熱藥物，幫助人體降溫。
高燒持續不退，或出現明顯的呼吸困難，精神萎靡，要趕緊就醫。
想讓流感好起來，就得控制病毒數量，抑制病毒複製。
流感病毒rna進入細胞，開始瘋狂複製，新產生的流感病毒依靠神經氨酸酶突破細胞膜，然後出去侵害下一批細胞。
神經氨酸酶抑制劑能讓神經氨酸酶失效，病毒就只能困在細胞內，無法破膜而出。
奧司他韋、扎那公尺韋、帕拉公尺韋等都是這類藥物的代表。所以做好防護非常有必要啊。
16樓：化歌
1，目前正值冬季，呼吸道傳染病流行風險加劇，可適當在家中配備一些對症**的藥物。不論是應對新冠病毒也好，還是流感、和普通感冒也好，可以備一點常規藥，但不需要一大袋一大袋的買。因為很多藥作用是重複的，盲目吃反而增加了不良反應的發生率。
隨著囤藥的居民越來越多，醫院就診的肝損傷患者也越來越多，前幾天上海乙個醫院一早上就收了18個藥物引起的急性肝損傷的患者，還沒感染新冠，先把自己吃進醫院了。
2，備藥我們首先要明白我們準備藥物的目的。目前沒有明確的證據指出哪種藥物有預防新冠的作用，所以肯定不是預防，那使用藥物的目的是什麼呢？主要是緩解症狀，就是專業人員常說的對症支援**。
大家的想法可能是一齣現症狀就趕緊吃藥，期待可以藥到病除或者讓病好得快點。
理想很豐滿，但現實很骨感，其實你吃的藥對去除疾病沒有作用，同時也不會縮短病程，它只是緩解症狀，讓你感覺舒服一些。
既然只是緩解症狀，那你以後只需要針對具體症狀選擇相應藥物就可以了，而且當只是出現單一症狀時，你儘量選用含有單一有效成分的藥物對症支援**就好。在應對的同時也要保持積極樂觀的心態，情緒穩定來面對。
發熱、肌肉痠痛：《物理降溫，溫熱的水擦拭**薄的部位，比如腋窩、手心、腳掌等，幫助散熱，或者退熱貼也可以幫助降溫；超過使用藥物降溫：如對乙醯氨基酚、布洛芬。
咳嗽：有痰咳不出來，可用氨溴索、氨溴特羅、乙醯半胱氨酸化痰；乾咳：右美沙芬、噴托維林鎮咳。
豬流感怎麼預防，如何預防豬流感？
充足睡眠 勤於鍛鍊 勤洗手 室內保持通風等，養成良好的個人衛生習慣。豬流感怎麼預防 養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠 勤於鍛鍊 減少壓力 足夠營養 勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸控自己的眼睛 鼻子和嘴巴 打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻 室內保持通風等。人類都愛護小豬豬，不要為了吃豬...
如何預防禽流感，怎樣防治禽流感？
禽流感是由a型禽流感病毒 aiv 引起的一種禽類的感染或疾病綜合徵，可表現為亞臨診症狀，輕度呼吸系統疾病，產蛋量降低或急性全身致死性疾病。1 病原禽流感病毒在分類上屬於正黏病毒科流感病毒屬。據流感病毒抗原性的不同，將其分為a b c三個血清型，禽流感病毒均屬於a型流感病毒。禽流感病毒只有h5和h7亞...
如何防止流感病毒，如何預防流感病毒？
預防bai小常識 1 流感流行季du節，應避免到人zhi多的公共場所去，必dao要時應戴上口罩。專 2 注意保持屬室內空氣的流通，開窗通風。3 注意休息，不要勞累。4 可注射流感疫苗。5 應注意個人衛生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫 鼻涕等，又去接觸其他東西，...