1樓：帳號已登出
一歲以上寶寶的睡眠時間應為5個小時左右，一般在2個小時以上，各方面無異常即為正常。 建議睡眠時間逐漸調整為晚7--早6點，早上睡一次，午間睡一次。 引起小兒夜啼的最常見原因是非病理性的。
比如飢餓、口渴、憋尿或尿布潮溼，過冷過熱、衣服過緊不適、蚊蟲叮咬、尖銳的東西觸著**或睡臥姿勢不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等，找到了這些原因並及時除去，孩子就可以安靜入睡了。
寶寶晚上一般10點以前睡覺是最佳的時間，寶寶的作息時間與自身的體質及環境以及父母的生活狀態有密切的聯絡。
寶寶在晚上10點到凌晨2點這個時間段是體內分泌相應激素的時間，這個時間段會影響到寶寶的大腦和神經的發育。寶寶睡覺的最佳時間，一般個體會有點不同，但是儘量在10點以前入睡，不能超過11點。按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠的時間也就相對會減少，爸爸媽媽要及時的為寶寶修哪模伍改睡眠時間。
充足的睡眠有利於寶寶的大腦以及生長發育的需要，並且寶寶如果休息好，第二天的精神狀態以及學習狀態都比較好。
此外，家長需注意寶寶睡前儘量避免娛樂活動，以防過度亢奮導致不易入眠，可以喝一些牛奶或者停舒緩的**，有助於促進寶寶更好的睡眠。寶寶晚上一般10點碼激以前睡覺是最佳的時間，寶寶的作息時間與自身的體質及環境以及父母的生活狀態有密切的聯絡。
寶寶在晚上10點到凌晨2點這個時間段是體內分泌相應激素的時間，這個時間段會影響到寶寶的大腦和神經的發育。寶寶睡覺的最佳時李或間，一般個體會有點不同，但是儘量在10點以前入睡，不能超過11點。按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠的時間也就相對會減少，爸爸媽媽要及時的為寶寶修改睡眠時間。
充足的睡眠有利於寶寶的大腦以及生長發育的需要，並且寶寶如果休息好，第二天的精神狀態以及學習狀態都比較好。
此外，家長需注意寶寶睡前儘量避免娛樂活動，以防過度亢奮導致不易入眠，可以喝一些牛奶或者停舒緩的**，有助於促進寶寶更好的睡眠。
一歲寶寶幾點睡覺最佳時間
2樓：網友
對於孩子的睡眠時間，其實並沒有乙個特別嚴格的規定或者規範，因為每個孩子可能會有比較大的個體差異，有些孩子可能睡的多一點哈，有些孩子可能睡的少一點，只要孩子沒有異常的表現，實際上都是可以接受的。
一般來說一般出生的新生兒，大部分孩子睡眠時間可能在16~20個小時左右，隨著孩子長大，睡眠時間會逐漸減少，比如1~4個月的孩子可能睡眠時間在14~16個小時，隨著孩子長大，七八個月的孩子可能睡眠時間會減到13~15個小時，一歲的孩子一般睡眠時間可能大致保持在12~15個小時左右。
孩子的睡眠時間可能會長一些，可能會短一些，這個有個體差異，所以需要根據孩子的表現來判斷他的睡眠時間是不是充足。比如孩子覺醒之後的表現非常愉悅，可以正常的吃飯，正常的玩耍，沒有非常煩躁不適的表現，一般就說明孩子的睡眠還是充足的。
另外還有一點特別重要的，就是要注意監測孩子的生長發育，尤其是孩子的身高，如果他的睡眠時間是充足的，一般他的身高是正常合理發育的，甚至還會超過正常標準。
如果反之，發現孩子的身高是落後於正常平均水平的，或者甚至是明顯落後，這個時候就要特別注意，很可能孩子的睡眠時間是不充足的。因為睡眠對於孩子的身高生長是非常重要的，所以這時候就要去注意確認孩子到底睡了多久，睡眠時間是不是不夠長，導致孩子的生長發育受到影響。如果發現相應的問題，就需要幫助孩子去調整他的睡眠時長，保證他充足的睡眠，才能保證孩子正常的生長發育。
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