1樓：清河慈崩
不會，吃紅豆是美容補血**的！會越吃越美！
因為紅豆，性平偏涼，味甘，橋侍畢含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質談梁能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提公升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就乙個水靈靈的女人。小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值：紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活敏芹化等功效。另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素b12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
2樓：小小愛問生
樓主你好，經常源者吃紅豆不會發胖的，紅豆有豐喚裂檔富的營養成分，經常食用可以健和亂胃益氣，祛溼消腫，吃紅豆不會發胖的。
紅豆熱量高嗎
3樓：傅豆蕾他爸看社會
不高。熱量：324 大卡（100克）。
紅豆即赤豆主要含蛋白質、糖類等營養成分，適合煮粥、制豆沙均可。幹豆含蛋白質21-23%，脂肪，碳水化合物65%，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃紅豆可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
4樓：ray的遊戲世界
紅豆的熱量很低，想要成功**，就要減少攝取的熱量，增大消耗熱量，才能減去體內囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，主要**於碳水化合物和優質蛋白質，只要吃的時候不加入過多的糖分，絕對是mm們理想的低熱量**食品。
紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素b1和維生素b2等可以幫助製造血紅素的原料。
5樓：八哥說科技
不高，紅豆屬於低熱量食品。
成功**要減少攝取的熱量，增大消耗熱量，才能減去體內囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，主要**於碳水化合物和優質蛋白質，只要吃的時候不加入過多的糖分，是理想的低熱量**食品。
紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。而且紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其它廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積。
6樓：函小苼
紅豆不屬於高熱量。
紅豆的熱量極低，主要**於碳水化合物和優質蛋白質，只要吃的時候不加入過多的糖分，是理想的低熱量**食品。薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是**的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。
有美白、除斑功能，對下zhidao半身水腫的人尤具療效。
紅豆薏仁湯有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
7樓：肉丸說車
紅豆的熱量為每100克324大卡。紅豆主要含蛋白質、糖類等營養成分。種子供食用，煮粥、制豆沙均可。幹豆含蛋白質21-23%，脂肪，碳水化合物65%。
每100g赤豆中含蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，鈣76mg，磷386mg，鐵45mg，硫胺素，核黃素，尼克酸。
8樓：網友
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1勺紅豆(克) 65大卡。
標準(100克) 324大卡。
9樓：匿名使用者
從營養學來說，紅豆屬於鹼性食物，可以補充白公尺中所缺乏的維生素b1,b2以及礦物質與蛋白質，也中和了白公尺飯的酸性，營養十分均衡，可作為日常主食。紅豆飯富含纖維質，有助胃腸蠕動，非常適合便秘者經常食用；另外對於雙腳容易水腫的人，常食用紅豆飯或者紅豆湯，也很有療效，但是高血壓患者最好不要吃紅豆飯或者紅豆湯。
吃紅豆會胖嗎 這些人不適合吃紅豆
10樓：向陽
紅豆是很多人都愛吃的一種食物，而且食用適量的紅豆對**也是有幫助的，可以起到消腫的作用，女性經常食用紅豆還能起到養顏美容的功效，是一種非常好的食物。
吃紅豆會胖嗎。
吃紅豆是不會發胖的，當然，是適陵洞量的紅豆，而不是大量的紅豆，大量吃什麼東西都是會發胖的。紅豆中含有一定的澱粉，但更重要的是，他含有豐富的膳食纖維，常吃可以**，並且有降脂的作用。可以與大棗，蓮子，百合一起熬湯，對女人很好，既可以美容養顏，又可以養身體，熬湯的時候如若怕發胖，可以不放糖。
另外，如果你是想要**的話，最好結合一定的鍛鍊。
這些人不適合吃紅豆。
體瘦者和尿多者不宜多食，因為紅豆久食可以瘦人，紅豆是**的佳品。 再者在人體消化過程中，紅豆的豆類纖維卻容易在腸道發生產氣現象，因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，常會有脹氣等不適感覺。其實，一般人在食用紅豆時，都習慣加些糖來增加口感，不過，從中醫的觀點卻認為「甘令人滿」，因此脾胃氣虛的人服用甜食過量，的確是較容易有飽脹的不適。
所以在煮紅豆時加少許鹽，使產生「軟堅消積」的作用，就有助於排除脹氣了。
紅豆薏仁可以祛溼嗎。
其實，這個祛溼的方法也會因人而異，因為這主要取決於你體內溼氣的嚴重程度，到達了什麼級別，二還要考慮你身體的吸收排毒能力。不過，一般來說，堅持吃紅豆薏公尺粥乙個月，多多少少都能夠有效見到效果，如果你得到了很大的改善，說明你體內溼氣確實很重，而用紅豆薏公尺粥祛溼，對你來說確實能見到成效。
紅豆薏仁湯的做法。
1、材料：紅豆100克、大薏仁200克。
2、做法：紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖尺念枯或者冰糖攪拌均勻即可。
3、效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對高租於美白肌膚也有很好的效果哦！
紅豆吃多了會胖嗎，紅豆多吃容易發胖嗎？
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