1樓：初音
孕婦補鐵是非常重要的一件事情。但是平常補充的時候不需要刻意的去補充，只要在平常的飲食裡面注意就可以了，在平常飲食中多吃模告一些富含鐵較高的食物。一般補充三四個月就可以了。
要注意飲食平衡可以讓胎兒健康成長。
孕期補鐵切忌過量。
無貧血的孕婦最好能將先前每日補鐵的習慣改為每週補鐵一次； 而那些紅細胞水平較低的貧血孕婦則還是應該補充大劑量的鐵劑。
研究人員指出，在他們的該項研究中，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白過高，這些孕婦生早旦衡明產兒或低體重兒的風險則增加了4倍左右。所以補鐵的劑量應該根據個體是否貧血而作調整。孕期補鐵需遵醫囑。
妊娠期女性容易缺鐵，為了預防或糾正孕期的貧血和缺鐵，一般會推薦孕婦每日補充60-120mg的鐵。近期由奧克蘭兒童醫院研究協會和墨西哥國立圍產期研究中心合作的一項研究顯示攔春，這一補鐵推薦量對於無貧血的孕婦而言是過高的，不僅容易導致鐵劑過負荷，還會引發分娩併發症、早產和生低體重兒等問題。
所以孕期補鐵需要遵循醫生的指導，謹慎補鐵。
2樓：暮靜雨
微量元素是生長過程中必需的，大家比較熟悉的微量元素就是鈣鐵鋅了。孕婦因為身體的特殊性，會特別注重補充這些物質，補鐵也是很多孕婦都會做的事情，但是很多人都不知道孕婦補鐵到幾個月停止？
孕婦補鐵也是乙個比較重要的事情，在平時補充時其實不需要刻意補充，只要在平時的飲食方面加一些注意就可以了，在平時可以吃一些含鐵量較高的食物，只需要補充三四個月就足夠了，然後在平時注意飲食均衡就可以讓胎兒健康發育了。
孕婦除了要好消首補充鐵之外，其他的營養物質也需要適當的橋棗補充，所以在飲食上一定要下功夫，千萬不要盲目補充乙個物質，而是應該均衡的補充，最好是到醫院當中檢查身體內缺少哪項物質然後對應補充，這樣補充的效果是最好的。友數。
孕婦要在日常生活中多加註意，不光要注意飲食方面，日常的生活作息問題也要多加註意，這樣能夠避免因為生活作息不規範導致腹中胎兒出現各種問題。如果生活中惡習比較多，就會嚴重影響到胎兒的生長和發育，這是大家不願意看到的。
懷孕幾個月補鐵 孕期適合吃的食物
3樓：遊醫明達
1、懷孕四個月補鐵。孕婦補鐵一般在懷孕之後的四個月左右，因為這個時期正是胎兒成形的最佳時期，不僅對於各種營養的需求量成倍的增加，而且鐵質、鈣劑等礦物質元素的需明豎求量更是特別高，為了避免母體和胎兒出現貧血狀況，應該給孕婦多吃一些可以補血的食物，比如說動物肝臟、瘦肉、紅棗、綠色蔬菜等等。
2、孕期適合吃的食物：富含較多維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；含有不搜坦飽和脂肪酸豐富的食物；含豐富蛋白質的食物；富含碘的食物。蔬菜：
胡蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。
水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、士多啤梨、葡萄。堅果：
核桃世槐桐、花生、杏仁、松果、開心果。
孕婦一天要補多少鐵
4樓：愛喝粥
孕早期：從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多於紅血球，導致血液被稀釋，容易出現「生理性貧血」。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦公尺等動物性食品以及新鮮蔬菜。
注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。
孕中期：第13周至28週期間，孕婦補鐵的日攝取量為25毫克。由於生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來製造更多的紅細胞。
準媽媽應當多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素c以利於增加鐵的吸收。
孕晚期：進入第29周至40周階段，孕婦補鐵更為重要，每日鐵的攝取量達到28毫克。在這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦還要為分娩失血及哺乳準備鐵質。
在這個時期繼續多吃含鐵豐富的食物，攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫生的指導下補充鐵劑。達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是最好的補鐵用藥。
孕婦什麼時候要開始補鐵？孕婦吃什麼食物可以補鐵？
5樓：簡簡單單百事通
一般在剛懷孕的時候就應該補鐵了，因為胎兒發育的速度是非常快的，對鐵元素的要求是非常高的。可以吃豬肝，牛肉，羊肉，紅棗，枸杞，葡萄，西蘭花，橙子，柚子這些食物都可以起到很好的補鐵作用。
6樓：今天退休了嗎
要在剛開始懷孕的時候補充鐵，可以吃金針菇，芹菜，油菜，菠菜，可以吃豆腐，也可以吃動物內臟，可以吃豬血鴨血。
7樓：雙子小黑嘿
懷孕4個月的時候就需要補充了。可以吃豬肉，牛肉，羊肉，豬肝，雞肝，鴨血。
8樓：萊思紐卡
缺鐵引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症，在我國主要發生於嬰幼兒，老年人和育齡期婦女，尤其是孕婦當中最容易缺鐵。因為孕婦需要同時滿足自身和胎兒的鐵需求，並且還需要為新生兒儲備出生後6個月的鐵**。自身也需要儲備因為生產失血而流失的鐵，因此孕婦對鐵的需求遠遠高於懷孕前。
鐵也是唯一一種女性需求量大於男性的營養素。因此，備孕期間就應該多攝入富含鐵質的食物，比如紅肉類，禽類和魚類，蛋黃，豆類和全穀類都富含鐵質。懷孕後，產檢過程中可諮詢醫生，根據自身情況在醫生指導下使用鐵製劑補充。
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