腳扭了快乙個月了，還有些腫，能參加立定跳遠嗎？
1樓：懷念08天龍
可以 但是注意力度。
我們發現快樂的人都是那麼優雅。事實上，優雅的舉止人人都可以獲得。當我們對於自己的一言一行十分在意的時候，乙個人的優雅就很自然地產生了。
優雅使乙個人從容大度，帶給人的快樂無處不在。
心靈的寬闊是快樂的心情所必須的。為人應該慷慨大度，應該有讓朋友分享成果的心胸。只有這樣，你才會具有高尚的人格力量。
你會發現，當你慷慨地讓朋友分享你的麵包時，你面前的咖啡杯已經被你的朋友加滿了。
不滿可以督促自己不斷進步，但是如果乙個人總是讓自己處於不滿的狀態中，就必然心力疲憊，痛苦煩惱。所以，必須要擁有滿足的感覺。滿足感就是肯定自己，就是讚美自己，就是放鬆自己，就是在希望和現實之間建立一種美好的和諧。
有了這種和諧，快樂就是輕而易舉的了。
對於生活應該常懷感激、尊敬和欣賞。欣賞大自然的種種美好，欣賞別人的種種優點，感激生活中自己的幸運，感激朋友的無私幫助，尊重別人的種種成就。學會了尊敬，就是學會了欣賞；學會了欣賞，就是學會了確認生活的美好和價值，快樂的心情也就時刻在你的心中了。
還有最重要的，就是具備仁慈之心。什麼是仁慈？就是對人的善意、諒解、寬容、同情和憐憫。
我迅者們會發現生活中很多人並沒有什麼事業上的成就，但他們卻備受尊敬，臉上時刻都洋溢著明媚的光輝，他們盡情地享受著生活的幸福和快樂。原因是他們都有善良的仁慈之心。仁慈之心使別人與他們很好相處，使他們做人輕鬆而自如。
平和寧靜的心態也是十分重要的，只有經常放鬆自己，才能夠不斷減緩自己的壓力畝此薯，擁有寧靜的心情。擁有扒廳了平和寧靜的心態，才有可能充分開發利用自己的心智，走向更加寬闊的境界。
當這些素質融入到我們生命中的時候，我們就會擁有快樂的心情。望！！
2樓：老張侃生活
這種情況下，不建議參加體育運動。
因為你的腳還沒有完全恢復正常，你自己也說有點腫。
所以在恢復好之前不要參加體育運動慶磨枯，而且立定跳遠。
是對腳衝擊力。
特別大，不要給還沒有恢復的造成二次譽洞傷害。遊公升。
3樓：廉如意
如果考試不是御哪碰太重要的話不建議參加的因為扭傷後需要養兩到三個月的。如果平時走路完全沒有問題，且沒有腫脹，不適的話可以參加考試的。但是為了以後踝關節不留下後遺緩團症還是不要參加為好希望我們鎮談對你有幫助。
4樓：無言最愛棒棒糖
肯定是不行的，傷筋動骨一昌灶百天，腳扭了快乙個月，還有些腫，肯定是不可以立定跳寬迅遠的，會加耐巧扮重傷勢的，好好養傷吧。
5樓：網友
你腳扭了，還有點腫，說明還沒有**好，沒有恢復好，肯定是不能參加立定跳遠的，以免加重傷情。
6樓：網友
你好，不能，必須去醫院拍片檢查，看伏鬧看區域性骨頭，筋膜情況。要是沒什畝敬麼大的問題，及早找中醫開對症中缺耐罩藥內服加區域性用藥**，及早恢復正常健身康了，再考慮了，
7樓：448265琴
最好不要參加這種活動。以激仔和免病情加明盯重。
傷筋動骨一百天，還是戚彎完全好了之後再進行體育運動。
8樓：反反覆覆等等
正常情況2周可以恢復了 可以參加。
9樓：雪藍
腳扭了，最好不要立即參加立定跳遠，沒立定跳遠，對角的衝擊力非常大大，這樣會加重傷害，影響恢復。
10樓：潮思敏
不能參加，參加立定跳遠還會加重病情的，所以不建議，要養好了在參加。
崴腳後乙個月,可以跑步和立定跳遠嗎
11樓：受靖邇
可以先試試慢跑，如果沒有感覺的話，加快速度，乙個月的時間，應該差不多能恢復好了。
腳崴到了如何儘快好，大概要多久？過幾天要立定跳遠考試，可以參加嗎？
12樓：網友
立定跳遠考試啊？快速的話效果都不是很好，傷了最好就是慢慢養，但是想考試時影響小點有辦法。你去藥店或者運動用品店買彈性繃帶，不要直接買護踝，不管用，就買彈性繃帶。
考試或者運動前綁腳踝上，8字綁或者摺疊式綁，根據情況調整鬆緊，儘量緊點，但不要影響自由行動，考完解下來就行了。希望對你有幫助。
13樓：sunny殤
那要看你是怎麼崴到的了 嚴重的話 至少要一星期 我打球崴的 腫很大 一星期好了 但是有點後遺症。
14樓：網友
最快乙個星期。48小時要冷敷，之後要熱敷，不間斷。可以。
腳踝扭傷腫了怎麼辦？還有6天中考體育考試啊！~
15樓：網友
這幾天先好好休息，看到時能不能恢復，如果是真的不能考試，那和班主任說，他會幫你弄好延遲考試的相關資料的，這個沒有什麼問題，大不了遲點考，當然在下次考試之前可要保護好身體了。
16樓：
平時經常進行體育鍛煉的話 扭傷因該好的很快的。
冰敷只是在剛扭傷的時候有用 感覺**扭傷還是紅花油比較有效的。
17樓：亂劈柴哦哦
最好到醫院試一下，看能否解決，還有就是用熱敷，加快血液迴圈~~~
18樓：1度的浪漫
實在不行，不可以勉強，中考時有特殊情況，是可以延遲考試的，向老師說明就可以了。
上回立定跳遠傷到腳踝，快乙個月了還沒好
19樓：網友
骨頭肯定是沒有受傷，有可能是傷筋了，慢慢調養下，不要再做劇烈運動了，有條件可以每天晚上用熱水熱敷下。有助於快速**。滿意請選為滿意答案，謝謝。
20樓：工程裝載
最好還是去醫院看一下，傷筋是可能性比較大，不可進行劇烈運動，
青蛙跳扭傷右腳踝怎麼辦?休息幾天後還能立定跳遠和跑步嗎
21樓：喬大拿
你什麼時候扭的，如果是24小時之內，我建議你馬上冰敷處理，防止腫脹。（敷一會要離開一下，要不也受不了）過了這段時間可以熱敷和用一些活血化瘀的藥，可以按揉受傷部位。如果條件允許的話，可以到醫院理療科用一下理療儀，好的更快。
還有平時坐著或休息時，應該抬高受傷的腳，減輕壓力。
還有要分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷比較輕，可自己處置；如果扭傷後腳踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院拍片和診治。
具體能不能做這些運動，還要視你的恢復情況，如果毫無疼痛感，應該是可以的。
兩週前，立定跳遠的時候扭傷了腳踝，現在一運動腳踝就腫起來，但是沒有疼痛感，不運動自己就會消腫。
22樓：依然可樂
你這個是水腫吧，我以前還比較嚴重，一走路就會腫的厲害，現在幾乎不腫了但還是有那麼點。這個去醫院看看吧，問下醫生該怎麼辦，不過隨著時間他會慢慢的沒那麼腫的，不是什麼嚴重的問題。祝早日**。
23樓：東方
這是因為沒有傷到骨頭，建議休息一段時間，可以塗一點跌打藥，晚上泡泡腳！大概半個月就會消腫。
24樓：網友
去醫院看看吧，這好像不是輕傷哦，反覆的這樣，說明**出問題了。
25樓：網友
沒什麼大事，差不多恢復2---3個月。最好抹上一些藥，能不吃就不吃。
還有乙個月就要立定跳遠來得及嗎？
26樓：祖茉
如果抓緊時間鍛鍊還來得及，因為立定跳遠不是別的體育專案，只要把腿部肌肉和腹部肌肉堅持鍛鍊就可以了，但是在乙個月期間必須長期堅持，這樣才能出好成績。
27樓：再老也要長大
多練練腿部跟腹部力量，感覺沒問題。
腳崴了，得多長時間才能運動？
28樓：墨翮柏瀚昂
2周可以恢復了。1，晚上用火將酒精點著以後，擦洗，可以消腫，讓患處的淤血儘快散去，2，一週內不要劇烈運動。不要聯絡立定跳遠，100公尺跑步。
每天堅持活動腳腕。早上起床前，先活動一下腳腕，晚上睡覺的時候，擦洗後，活動一下腳腕。3，不要喝酒，吃發物。
1周就好的差不多了。2周能恢復。
29樓：叔瑪夕媛女
腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間**，預防後遺症的發生。腳踝扭傷韌帶損傷骨傷的嚴重的最好用**骨傷的中藥外敷**。
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