1樓：安妮的心動錄目
因為已經養成了這樣的習慣，所以才會感覺到特別舒服，感覺到特別的放鬆。如果在很小的時候就已經養成春賣族了非常好的坐姿習慣，那麼扒弊長配宴大以後也會感覺到非常的舒服。
2樓：要天天喝
這是氏或因渣如為不良的坐姿一般都是處殲梁伍於非常放鬆的狀態，可以很好的根據自己的習慣習性來進行調整，自己認為舒服的坐姿而端正的坐姿是有一定的坐姿要求，會讓自己處於長期緊繃的狀態。
3樓：路邊的風兒
因為不良坐明基做姿會讓人們的身體得到最大程度的放鬆，但是卻非常傷害骨激衡骼和肌肉而端正坐著，會讓人覺得鋒亂很有緊張和壓迫感，所以才會有這種感覺。
為什麼坐姿端正還覺得很疲憊？
4樓：忠厚的土撥鼠
坐著上班為什麼還是很累？坐姿不良、睡眠不科學、作息不規律、缺乏運動、思緒紊亂、雜念不斷等等都會增加疲憊感。疲勞感包括大腦疲勞和身體疲勞，大腦疲勞受生活中各種壓力的影響，生活瑣事的勞累會不斷在大腦積累，大腦一旦感覺疲勞，便會很快將「疲憊」這個資訊傳達到身體，使其發生疲勞感。
因此，大腦的疲勞感也會通過身體傳達出感覺「很累」的訊號。身體疲勞除了由大量的體力勞動所導致，還有乙個重要的壞習耐坦慣不可忽視，那就是坐姿不良。不良坐姿會大大增加腰椎和頸椎的受力，在不知不覺中增加了旁邊肌肉的負擔，最終導致肌肉勞損，讓你的身體疲憊不堪，越坐越累。
不管我們做出什麼姿勢，脊柱都會承受一定的壓力，脊柱壓力由小到大的姿勢分別是：仰臥、坐姿後仰、站姿、端正坐姿、坐姿前傾。由此可見，儘管「趴著」「彎腰駝背」等這些工作姿勢表面上讓我們感覺輕鬆舒服，但卻實實在在地傷害腰肌及腰椎。
坐姿不良還有哪些危害？可能導致肌肉勞損、椎間盤突出除了腰椎，坐姿不良也對頸椎及其周圍肌肉造成很大壓力和負擔。慢慢損傷椎間盤的纖維環最終致其破裂，脊椎的髓核組織便會從破裂處漸漸突出，進而可能壓迫周圍的神經和脊髓，久而久之，便會導致肌肉勞損、椎間盤突出等嚴重症狀。
導致肥胖長時間坐不對會使臀部、腰部以及頸部肌肉僵硬，脂肪堆積，影響身體排毒系統的淋巴迴圈，降低身體的新陳代謝效率，進一步加重這些部位的脂肪堆積，漸漸肥胖，易形成梨型身材。擠壓腹部組織和器官坐時駝背除了損傷頸椎，還會在一定程度上擠壓腹部組織和器官，導致被擠壓處輕微物橋缺氧，影響消化系統的功能，增加勞累和疲憊感。長時間處於坐姿後仰還會導致坐骨前移和骨盆後傾，坐姿後仰昌螞桐則會導致相反的不良後果。
增加抑鬱風險研究發現坐姿端正的人情緒比較正向積極，自信心強，抗壓力好。而坐姿不良者則容易陷入消極的情緒，困在困境中難以自拔。
5樓：貪吃就會變肥
坐姿不對有多少危害？這些你都知道嗎。
6樓：網友
脊柱側彎，駝背，反正容易以後長得很猥瑣。
7樓：網友
對脊椎不好，會駝背。
怎樣端正坐姿又不累
8樓：醉臥牆角
1.頭部、頸部不要往前傾。
2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。
3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。
椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。
4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸， 用以支撐腰椎。
坐姿也牽涉到椅子的適合度，如果椅子太高，要看桌上的東西或是鍵盤，頭勢必要往前傾，於是頸部就必須出力；如果椅子太低，同樣會對頸椎、腰椎造成負擔。因此，施世亮醫師表示，正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著的時候，椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲，而鍵盤的位置也要讓手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地打字，身體不必過度的伸展或彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是最重要的。
看螢幕或寫字時，頭儘量不要往前傾，而是讓眼睛的視線往下看，但是如果你不可避免的必須往前傾，也要記得以手臂支撐，以免肌肉過於緊繃。
不良坐姿的危害有多大？面對不良坐姿，該如何改變？
9樓：妞崽體壇
不良坐姿的危害有多大？面對不良坐姿，該如何改變？
坐姿不好會導致脊椎彎曲，不僅影響走路姿勢，還會影響脊椎的正常發育，對身體不好。所以，你在平時坐著的時候一定要注意正粗拍確的坐姿，這樣才能有效避免脊椎問題的發生。另外，發育中的孩子要特別注意坐姿，因為孩子還在發育，所梁廳以脊柱還沒有發育完全。
如果坐姿不正確，很可能會留下病根巖渣羨，孩子的脊柱彎曲也會影響孩子以後的健康。在日常生活中，如果你想保持健康和苗條，你必須在工作後經常站起來走動。
偏頭痛。有些人習慣在電腦前工作時靠著椅子看螢幕，會導致頸部肌肉過度緊張，從而減少大腦皮層的血液**，因此容易發生偏頭痛。如果桌面太高，經常聳肩操作鍵盤滑鼠，很容易形成滑鼠手。
而且鍵盤和滑鼠的位置越高，腕關節背屈的程度也會越大，所以大家在工作的時候一定要把滑鼠和鍵盤放在稍微低一點的位置，這樣手臂才能自然下垂。出現頸椎硬。在電腦前工作時，如果長時間有不良坐姿，會導致頸部肌肉變形僵硬，導致頸椎失去肌肉支撐，容易出現硬頸椎。
對於久坐的白領來說，拉伸是一項非常重要的運動。它可以幫助放鬆背部和臀部肌肉，不會讓你長時間坐著感到痠痛。所以如果你沒時間起來走路，多伸伸懶腰也不錯。
盯著電腦太久會導致眼睛乾澀或頭痛，所以時不時地休息一下，即使只是很短的時間。如果你能抽出3分鐘做眼保健操就更好了。為了避免整天坐著的不良後果，你可以加強背部和肩部肌肉，這也可以糾正你的坐姿。
鍛鍊這部分肌肉，可以使身體各部分在坐直時排成一條直線。
10樓：彭沙卡拉卡
不良的坐姿危害還是比較大的旁缺，會導致脊椎彎曲還會壓垮身體，兩個肩膀會出現變明啟橋形或者下垂駝背等等危害；應該保持激猛良好的坐姿，也要注意不要長時間久坐。
11樓：車長長車
不良坐姿的危害是非常大的，橡談弊損傷自己的頸椎梁族，腰椎，容易導致腰椎間盤突出；一定要調整自侍激己的坐姿，不要總是彎腰駝背。
12樓：注意沈題
這樣就會影響你走路的坐姿，而且還會導致脊逗散柱彎曲，不影響脊椎閉好正常的發育，對於身體也沒有任何的好處；在平常就要多伸懶腰，而且轎指鉛還要多去調整自己的坐姿，還要多去運動。
錯誤的坐姿會傷害這些地方
13樓：生活小技巧
<>《錯誤的坐姿會傷害這些地方。
電腦族的你是否也。
看看你中槍了嗎)
頸部痠痛疲勞。
富貴包 影響體態。
背部蝴蝶骨附近痠痛。
肩背勞損坐臥不適。
錯誤的電腦族坐姿。
看看你中槍了嗎)
螢幕高度不合理。
駝背探頭看螢幕。
長時間低頭回資訊。
合小動作改善啟頸疲勞。
辦培神公桌前就能做。
坐姿旋轉肩關節：
拍頭損胸，賺椎不動，最大幅資旋轉肩關節。感安肩胖骨和背就肌肉的活動。
順時針貨轉5次，是時針廢乎蘆轉5次。
肩臂拉伸：雙手固定在座楊後背上，挺直願青商。
身體向前拉單飄乳和病的方。
價持拉伸10155、重安3次。再能技身體，從不同方向輕做做肩外旋，重量3次。
頸前方肌肉拉伸歲中帶：
雙手放於胸骨上，用力下壓，抬頭蛋慢向左右兩側發村。
盛受前方頸網肌和的銷乳完肌的拉博整，每個方向維附，重複3次。
ps:久全關謝肌內容易硬，運動時務必注夏動作放惜、輕柔！
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