1樓：小李美死了
冬天需要更多的能量來禦寒，這個時候可以多吃一些蛋白質高的肉類，老碰非常抗餓，也能夠保證營養均衡；在吃完之後要多喝簡槐水，還可以散步，游泳，跑步，攔含友來消耗掉這些熱量和脂肪。
2樓：隨身書卷
冬天人總是想多清仿吃點東西，保持配正核熱量。要是吃多了就多運動，運動不僅能夠讓身體健康，還可以培掘使身體暖和起來。
冬季吃多了是不是很容易胖？
3樓：陽光趙大地
一般情況下冬天更容易發胖，因為天氣寒冷，人體需要更多的能量來維持身體的新陳代謝，所以冬天相對於夏天來說胃口更好，而且冬天的飲食也較為油膩肥厚一些，攝入的能量更多，身體的消耗相對較少，所以也就容易囤積脂肪，使人長胖。另外天氣候寒冷，人體的交感神經。
也會變得遲鈍，身體對於能量的消耗也會衰退，這讓不少能量都轉化成脂肪堆積。另外冬天也需要熱量堆積以幫助身體禦寒，從而使人發胖。一般說來，冬天的體重相較於夏天，上下浮動5斤左右都是正常的。
冬天更容易發胖還有以下幾種因素的影響：
1、寒冷引發的生理反應，寒冷可以影響機體激素的調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物。
三大營養素。
的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快；還可以影響機體的消化系統，人的胃腸供血量增多，提高食慾，消化吸收也較好；同時影響機體的泌尿系統，排尿相應增多，使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多。加上日照時間也少。
2、 身體的自我保護(禦寒)，冬季氣溫較低禦寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。
3、運動量少，天氣寒冷人就不願意動，基礎代謝。
減慢(細胞變懶)運動對能量消耗影響最大。懶得動基礎代謝就會減少，激烈運動時，代謝速率可達靜止時的20倍。即便在運動停下之後，能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。
身體中肌肉比例越大，代謝率。
越高；脂肪比例越大，代謝率越低。
4、冬季有人養成了吃宵夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是乎第二天起床時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應付，到了晚上便集中一次吃個夠，天長日久變成了「脂肪球」。
5、衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然覺得有點緊，換件寬鬆點的就是，從此對自己的線條越來越不在意。很多人都會有反正長胖了也看不出來，依然放肆自己去吃喝，脫了厚衣服再**的心理。
4樓：網友
首先，在冬季朋友們要注意少吃麵包類的食物。朋友們都知道，麵包的熱量是非常高的，在平時如果經常吃麵包都容易發胖，更不要說在寒冷的朋友們運動量都減少的冬季了，如果經常用麵包來填肚子的話，熱量根本排不出去，就很容易在冬天胖起來了。所以一定要儘量避免吃麵包，尤其是很多朋友喜歡早上吃麵包，早上喝個粥，吃個荷包蛋是非常營養又健康的。
其次，朋友們要注意不要在冬季吃過多的油炸食品。炸雞腿、排骨等等油炸食品雖然酥脆可口，但肉類在油炸後容易變質，吃進肚子後身體的胰島素容易發生阻抗。除了容易發胖之外，也非常容易得心臟疾病。
所以，朋友們在冬季做菜，最好是用滷、蒸、煮等方法，採用這些方法做出來的才比較清淡健康，熱量也低，不容易發胖。
最後，朋友們要注意在冬天要少吃含澱粉的食物，澱粉也是非常容易使人發胖的東西，因為它會使得你出現「假飽」的現象，就是你還沒吃多少東西，可是你已經感覺肚子很脹了，所以就不吃了，可是沒過多久，你就會發現自己很快就又餓了，這時候又會找東西來吃，澱粉就是這樣讓你發胖起來的。知道真相的朋友們是不是感覺嚇一跳，所以，在冬天一定要儘量遠離澱粉哦。
5樓：帳號已登出
吃多少以及吃的東西種類是發胖的問題所以，你好，現在網上買車是非常的安全的，很多人都會選擇在網上買車，低首付上個人戶。
為什麼到了冬天就控制不住食慾，老是吃多了呢，胖了好多阿
6樓：網友
人跟其他動物一樣 冬天要儲存能量所以吃的就多了。
7樓：a麗妮兒
因為冷自然多儲存熱量保暖。
8樓：笑熬江湖精品笑話
不運動，光吃，自然就胖了。
為什麼冬天吃得比較多？？？？？
9樓：喻尋梅進欣
因為冬天氣溫低，受外界的影響身體消耗的熱量就多，吃得多說明你熱量消耗得多，只有多吃食物才能儲存熱量這樣才不會感覺到冷！
為什麼冬天一吃多就病
10樓：匿名使用者
首先要搞清楚的乙個問題，病是由於免疫力下降病毒入侵才導致的，而並不是吃多才會病。
一、冬天溫度下降，人體發冷，對外界環境的排斥，缺乏運動而導致新陳代謝的下降，同時人體的免疫力也同步下降，人一少運動，病毒就容易入侵體內導致生病。
二、由於運動過少又加上飲食上的不規律，吃得很多，體脂增加，三脂偏高導致人體機制混亂，內分泌紊亂等問題出現，所以就容易生病。
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