1樓：科學知識局
生活中有一種必不可少的調味品，各種食物也是因為它才變得更加有畢困行滋有味，但是它吃多了不行，不吃也不行，它就是食鹽，那麼為什麼我們在吃鹽的同時又要控鹽呢？
很多人口味重，食物一定要鹹一點才好吃，但是美味雖好，可不能貪吃。大家知道我們每個人每天食鹽的攝入量應該是多少嗎？營養專家建議我們每天食鹽的攝入量不能超過六克，六克是多少呢？
我們家用的瓷勺，一平勺的食鹽就差不多有18克。也就手譁是說，我們每個人每天攝入的食鹽總量不要超過一平勺的1/3。大家是不是沒想到，我們每個人每天所需要的鹽分竟然只有這麼少。
2012年的時候，相關組織做了調查發現，我們國家每人每尺納天攝入的食鹽量平均為克，超出標準很多，只能放這麼少的鹽，很多飯菜就沒有味道，不好吃了。可能大家不知道的是人的味覺是慢慢養成的，如果從小就吃很多高鹽高油的飯菜，就會逐漸養成重口味的習慣。所以突然吃很清淡的食物就會不適應。
這也是很多人為什麼總覺得飯菜沒味的原因了，但我們應該以健康為重，逐漸減少鹽的攝入量，讓我們的味覺慢慢適應清淡的口味，最終將食鹽量控制在標準數量以內。我們為什麼不能吃過量的鹽呢？對我們有什麼壞處嗎？
因為過鹹的食物不僅容易導致血壓增高，而且會加重心臟負擔，增加肥胖，糖尿病，高血壓，心血管疾病的風險。小孩子就更需要控制鹽的攝入量了，如果從小就養成了重口味的飲食習慣，除了剛才說的那些風險外，還會誘發上呼吸道感染，這會讓小朋友的一生都存在健康隱患。過量的鹽會對我們的身體造成傷害，但並不是說我們就不需要鹽了。
鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質，看來以後吃飯也要三思而後行呀，好吃的重口味東西也不能貪吃了。
2樓：數位技術小輝
因為重口味的飯菜雖然美味，但是吃多了會造成腸胃負擔，所以不能多吃。
3樓：楊倩依
因為重口味的飯菜中有大量的食鹽，會容易造成高血壓，導致身體健康出現問題。
4樓：小小胖崽聊教育
其實口味過重也並不好，因為口味過鹹，過重，對身體也會產生負面影響。
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