1樓：牛一種態度
1、西瓜甜菜根汁：首先將甜菜根清洗乾淨後切成小塊狀，西瓜去籽後切成小塊狀待用；將甜菜根塊和西瓜塊一起加入到榨汁機中榨汁後即可食用，期間可以加入適量的亞麻籽油及月見草油等也能很好的補充人體的一些脂肪酸。
2、大蒜胡蘿蔔甜菜根汁：準備好大蒜、胡蘿蔔、甜菜根，並且將材料全部清洗切塊後待用；將三種材料加入到榨汁機中榨汁後食用，有很好的抗氧化作用，特別是感冒的情況下喝一杯能有很好的緩解作用。
3、蘋果甜菜根汁：將甜菜根清洗乾淨後切塊待用，蘋果緩此仔、檸檬、生薑、胡蘿蔔等清洗乾淨待用；將材料加入榨汁機中榨汁後倒出食用。
甜菜根汁的功效。
1、甜菜根汁中含有比較豐富的微量元素，例如鐵、銅等，能很好的幫助腸胃的膽固醇結合體排出扒搭。
2、甜菜根汁中有很豐富的維生素和果膠成分，而且還有可以抵抗胃潰瘍疾病的因子。
3、甜菜根汁中的鎂元素含量也比較豐富，能很好的調節軟化一些血管硬化及血管形成擾汪的血栓，對於**高雪有很好的作用。
4、甜菜根汁中含有比較豐富的維生素b12及一些鐵元素，這兩種物質是最佳的補血物質，日常飲用甜菜根汁能起到很好的補血效果。
5、甜菜根汁中含有比較豐富的葉酸，能夠很好的預防一些貧血，能很好的維持細胞的正常發育。
2樓：團隊小助手
做法。步驟1~甜菜根削皮切小丁(甜菜根要選硬一點的比較新鮮)，甜菜根前輪空幾年超級貴，最近臺灣比較多人再種，所以這2年便宜很多臘信瞎，現在大約拳頭大一點又新鮮的大約20幾元就買的到喔！
步驟2~紅蘿蔔削皮切小丁。
步驟3~萊姆跟鳳梨切小丁，所有材料依序放入果汁機打坦慶就可以羅！
3樓：任意m工作室
步驟1~甜菜根削皮切小丁(甜菜根要選硬一點的比較新鮮)，甜菜根前幾年超級貴，最近臺灣比較多人再種，所灶念以這2年便宜很多，現在廳辯絕大約拳頭大一點又新鮮的大約20幾元就買的到喔！
步驟2~紅扮姿蘿蔔削皮切小丁。
步驟3~萊姆跟鳳梨切小丁，所有材料依序放入果汁機打就可以。
4樓：網友
這個東西本來就很難吃，你就是把甜菜根，胡蘿蔔汁放在一起攪拌榨成汁，他這種養生飲料都是很難吃的。
5樓：網友
甜菜根胡蘿蔔都切粒，榨汁，過濾掉渣，放蜂蜜或者糖漿，然後冷藏兩小時後喝。
6樓：買語戎
甜菜根洗幹簡碰唯淨，撕開小塊用水焯一下，焯好以後把蘿攔培卜汁加進去，再加上生抽，辣椒油衛戍卒熗拌這道菜應該是比吵搜較好吃。
甜菜根汁怎麼做
7樓：網友
大蒜胡蘿蔔甜菜根汁的做法。
材料：2瓣大蒜、2個胡蘿蔔、2個小的甜菜根、2根芹菜。
做法：將所有蔬菜洗淨，將大蒜剝皮。榨汁並立即飲用。
食療功效：這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，淨化血液，提高心臟和迴圈功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。
蘋果消脂甜菜根汁的做法。
材料： 甜菜根2-3個、蘋果3個、檸檬半個、青檸1個、姜1cm、胡蘿蔔200g
步驟：1、甜菜根蘋果姜baby胡蘿蔔榨汁；
2、檸檬青檸切半擰汁或切小塊擠汁，倒入果蔬汁中混合。
製作小技巧：甜菜根用刷子仔細刷洗乾淨，去頭去尾，就可以準備榨汁了。甜菜葉子洗淨，可以和其他綠葉蔬菜、西芹、姜一起榨汁。
清甜菜汁怎麼做好吃
8樓：烏金生宣碧
用料。甜菜根。
2-3個。蘋果。
3個。檸檬。
半個。青檸。
1個滾世。姜。
1cmbaby胡蘿蔔。
200g甜菜汁的做法。
甜菜根蘋果姜baby胡蘿蔔榨汁。
檸檬青檸切半擰汁或切小塊擠汁，倒大明肢入果蔬汁槐芹中混合。
甜菜根怎麼做好吃
9樓：畸形的豬
甜菜根炒飯。
1、首先將甜菜根的外皮盡數去除，再用清水將之沖洗乾淨，直接切丁備用。
2、生薑洗淨，切絲。
3、將胡蘿蔔洗淨，切碎備用。還要準備些蔥花。
4、接著就可以熱鍋了，等油熱了，就可以將雞蛋打入鍋中，避免了再次洗碗，而且這樣的雞蛋口感很好。
5、不斷的攪拌，雞蛋就會變成碎粒。
6、這時將生薑放入，翻炒幾下，就可以放入甜菜根、胡蘿蔔了，大火翻炒。
7、翻炒一會兒，就可以放入公尺飯了，這時開小火，因為公尺飯很容易糊，等公尺飯一粒粒的時候，加入食鹽。
8、等味道適中，最後加入蔥花，關火翻炒幾下就可以吃了。
涼拌甜菜根。
1、首先將甜菜根的外皮去除掉，隨後將之洗淨，切絲備用。
2、胡蘿蔔洗淨，切絲。蘋果用清水洗淨，並去皮，將它的核心去除，切絲備用。
3、洋蔥的外衣剝除，並洗淨，切絲備用。
4、因為是做涼拌菜，所以它的醬汁很重要，我們拿乙個碗，並放入適量的黑胡椒、洋蔥、橄欖油攪拌均勻。
5、將準備好的食材，全部放入醬汁中，攪拌均勻就可以吃了。
甜菜根蘋果檸檬汁。
1、首先將蘋果的外皮去除，再將之洗淨，切塊備用。
2、甜菜根洗淨，並去除外皮，切塊別用。
3、檸檬洗淨，直接對半切。先將它放入攪拌機進行榨汁。
4、接著將所有的食材放入攪拌機中，再加入剛才的檸檬汁，就可以吃了。
甜菜根炒肉絲。
1、首先將豬肉的血水洗淨，多洗幾遍，以免影響到口感。
2、切絲將豬肉切絲，還要進行醃製，用適量的料酒、澱粉用手抓勻放置。需要醃製20分鐘。
3、甜菜根的外皮去除，並用水洗淨，切絲備用。
4、這時就可以熱鍋了，放入適量的油，接著放入桂皮，爆香，接著就可以放入肉絲了，等肉絲變色了，就將之撈出。
5、接著熱鍋，爆香香蔥，接著放入甜菜根。
6、翻炒一會兒就可以放入肉絲了，最後再進行調味，放入適量的食鹽、白糖，快速翻炒就可以出鍋了。
簡單料理甜菜根湯應該怎樣做？
10樓：終身榮譽
做法。甜菜根、洋蔥、.紅蘿蔔：分別去皮切成易入口的小塊狀。排骨汆燙後再次洗淨。
取一鍋水，煮開後放入甜菜根、洋蔥、.紅蘿蔔、.排骨。
再次煮開後撈去浮沫，轉小火煮至食材變軟(筷子可穿透甜菜根)加適量的鹽調味即可。
一道色澤美麗、營養好喝又簡單的料理-甜菜根湯完成羅！
胡蘿蔔汁怎麼做好喝
11樓：生活小當家番茄
準備破壁機一臺。
胡蘿蔔 ：半根去皮切塊。
純淨水：不高於破壁機限制線。
放到破壁機裡，點果蔬汁模式啟動。
胡蘿蔔裡面有豐富的維生素，適合高血壓、消化不良、便秘、容易感冒者飲用。經常喝對保護眼睛也是非常有用，排毒養顏、既養生又好喝的豐富維生素的果蔬汁。
小秘訣：每天晚上臨睡覺前，製作一杯純胡蘿蔔汁，一週真的可以減掉7斤哦。
新鮮的果蔬汁，一定要現榨現喝，×不建議放在冰箱裡冷藏哦。
甜菜好吃嗎？甜菜根炒菜？甜菜葉子做湯？生吃甜菜根？甜菜根當蘿蔔啃？怎麼樣？
12樓：網友
甜菜很好吃的，甜菜做出來的菜有很多品種的，而且全是生吃也行。
甜菜根怎麼吃 甜菜根的功效
13樓：抱香蕉睡覺
一、甜菜根的食用方法。
1、甜菜根可以用來生食，涼拌，或者用來炒，煮湯。
2、對於愛美的人，可以用甜菜根來製作養顏**的甜菜蔬果汁；
3、甜菜根也可以製作好吃的蛋糕或者沙拉，都是很不錯的選擇，健康又好吃。
4、由於有些甜菜根略帶土腥味，所以烹飪前，要先用水浸下，才可以有效除掉，那做起來的菜就會很美味了。
二、甜菜根的功效。
1、甜菜根中具有自然紅色維生素b12和優質的鐵質，是婦女與素菜者補血的最佳自然營養品。
2、甜菜根中還含有相當數量的鎂元素，有調節軟化血管的硬化強度和阻止血管中形成血栓，對**高血壓有重要作用。
3、甜菜根含有高含量的硝酸鹽，可以作為一種抗血液凝固的因子。攝入甜菜根可以使得血液中硝酸鹽水平增加兩倍，硝酸鹽可以減少肌肉所需的大量的氧氣，因此可以提高耐力。
4、甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它有把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
5、甜菜根中還含有相當數量的鎂元素，有調節軟化血管的硬化強度和阻止預言血管中形成血栓，據研究發現具有一種抗胃潰瘍病的因子功能。在醫療實踐中還有下瀉功能可消除腹中過多水分，緩解腹脹。由於含有鐵、銅、錳等元素，還能**貧血及作風等病。
14樓：辦事通靜靜老師
2、降低血脂，甜菜根裡面含有非常豐富的維生素以及葉酸，適當吃一些甜菜根能夠補充身體所需要的營養元素，還可以達到降低血脂作用，適合脂肪肝以及高血脂患者。
3、緩解貧血，甜菜根裡面含有很豐富的鐵元素，葉酸，可以有效的緩解貧血的症狀，能夠對各種血液性的疾病起到乙個**作用。
15樓：林夕的微笑
甜菜根的功效與作用。
1.促進骨骼的發育。
常吃甜菜對骨骼健康非常有幫助。我們的血液、肌肉、神經系統都需要鈣的參與，缺鈣不但會影響骨骼健康還會肌肉抽筋、痙攣（缺鎂也會導致類似問題）；失眠、神經緊張等精神疾病；血液健康也會受到影響。
2.預防貧血。
甜菜根這種蔬菜中含有對人體非常好的葉酸，可以預防貧血，抗腫瘤，防止高血壓、老年痴呆症的作用。
3.助消化。
甜菜含大量的鹽酸甜菜鹼，可以給人體補充鹽酸，這和胃壁釋放的鹽酸是一樣的，對於幫助消化很有好處，一般年齡越大鹽酸分泌會減少，導致一些消化問題，幫助鹽酸甜菜鹼很有好處。
4.預防便秘。
可以說所有的膳食纖維對**便秘都有一定的效果，但是甜菜裡的甜菜纖維效果更好，甜菜纖維可以幫助鬆動沉積的排洩物，幫助排便、清理腸道。
5.預防甲狀腺。
甜菜頭中還含有碘的成分，對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。
6.防癌抗癌。
甜菜頭中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量還高。硒是公認的抗癌元素，並被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」。
7.降血壓。
甜菜頭中鉀的含量相當高，但鈉的含量又很低，這對高血壓患者是很有利的。
涼拌甜菜根。
食材用料：甜菜根半個。
白熟芝麻少許鹽香油。
白醋少許相剋食物。
菜譜做法：1.甜菜根洗淨，去皮切成絲，把水燒開甜菜根煮熟瀝乾水份放入冷水中冷卻備用。
2.完全冷卻後的甜菜根放入少許鹽和雞精調勻，再倒入少許白醋調勻，放入冰箱冷藏2-3個小時（或是靜置幾個小時），裝盤前撒入炒熟的白芝麻即可。
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