1樓：我愛我家百合
這個問題取決於兩方面，第一方面就是抑鬱的程度輕重，另一方面就是你的自我調節能力怎麼樣？
如果說你的抑鬱比較輕，沒有到自殘或者想不開的地步，同時也沒有比較嚴重的生理反應，比如說大把掉頭髮或者一宿一宿的失眠，或者是出現幻覺幻聽暴躁的地步，那程度就較輕，就算去看心理醫生，也到不了吃藥的地步。
如果說，你是具備一定能力的自我調節，懂得調整心態，鬧罩那麼，在你抑鬱比較輕的情況下，配上你的自我調節明森，等到畢業之後，沒有了學習壓力，那麼可能會好轉，甚至是有條件**，就算是**不了，在大多數情況下，也不會被激發出來。
但是如果說你的抑鬱程度較深，已經出現了很嚴重的生理反應，或者有自殘自殺的傾向，就算你的自我調節能力再強，也要去看醫生，千萬不可以掉以輕心，不要拿自己的命開玩笑，現在醫院都是保密的，你去醫院看心理醫生，也不會有人液槐鬧拿著你的事到處宣傳，生病了就要看醫生，心理生病也是一樣，趁現在你還能有較強烈的求生意志，趕緊去看醫生，不要等到嚴重到對生存不抱有希望，到那個時候，我怕你後悔都來不及。
我曾經在上初高中的時候，也是有長達七年的抑鬱，一方面是學習壓力，學習跟不上，另一方面就是被同學孤立欺負，可能是我自己善於調節，也有可能是父母的愛，讓我對活著還有渴望，總之我熬過去了，後來上了大學開始，就慢慢好起來了，再加上跟宿舍的人相處很好，談了戀愛，整個人都陽光起來了。
但是有些時候還是會比較極端，比如說跟親朋好友，比如說跟另一半吵架，比如說被人欺負，整個人就會覺得很絕望，絕望的時候是真的很絕望，就覺得活著真沒意思，沒有人是真正愛我的，但是平時開心快樂的時候也是真的很幸福，覺得全世界我最幸福，覺得生命中的每一分每一秒都值得去珍惜，可能這是抑鬱的後遺症吧！
我的建議呢，如果有條件，最好是去看看心理醫生，或者去尋求心理諮詢，前者是給你看病的，必要的時候會給你開藥，輔助一下你的病情，後者就是單純的聽你傾訴，讓你緩解壓力，自己扛，未必能扛得過去，萬一嚴重了呢？而且恕我直言，學習的時候有學習的壓力，難道畢業之後就不會有壓力了嗎？畢業之後還有工作的壓力呢，談戀愛了，還有談戀愛的壓力，結婚了，還有婚姻的壓力，生孩子了，還有孩子的壓力，要麼你要學會調節壓力，放平心態，要麼就去尋求心理醫生或者心理諮詢的幫助。
2樓：茹早早
學習壓力大，容易導致抑鬱。可以在停止學習一段時間後有所好轉。但是一定要注咐旁意休息，不要給自己太大的壓力。
活到老學到老。
只要一接觸學習壓力，就會有。不能百分之百說衡老橡畢業後好轉，但至少會比含散目前好。其實最主要是靠自己調節，是我們去適應社會，而不是社會來理解我們。
3樓：風清葉
會有所既然確定是因為學習壓力造成的，畢業後應該會有所好轉，但是不能有其他方面的壓力。
4樓：璇過
那還是要學會自我調節的呢。
因為畢業**和就業壓力，抑鬱症**時應該怎樣恢復？
5樓：情感傾聽白甜老師
抑鬱症的**比較常見，是在**抑鬱情緒過程裡常常發生的一種現象，會給人帶來不太好的體驗。一般來說，抑鬱情緒通過認知行為**等方式的諮飢慧詢能夠進行緩解，但是有時候當諮詢師不在、或者遇到突發的情況無法諮詢時，就需要個人進行調整。
除了藥物之外，我覺得以下的方式你可以嘗試做一下：
一是可以採取冥想正念的方法，可以下個app，比如now冥想之類的，然後採用相應的技巧來應對悲傷情緒和難以控制的消極觀念，學會進一步思考並反省自己的問題，這是一種自我調整比較好的技巧，可以將其運用在這種自我挫敗式地聯絡上，有一本書叫做《改善情緒的正念**》，裡面附帶有一張指導冥想的cd。如果你覺得難受的話，可以查閱相關資料和世握過程進行調整。
三是識別自動型思維，矯正錯誤的認知。每天對自己的思維和認知進行反省、體驗，並從中做好記錄，時刻針對自己的認知出現困擾的，去進行強化感受，然後對不合理的思維記錄進行修正，長期堅持做這些練習，能夠對緩解自己的抑鬱情緒有所幫助。
與此同時，你還可以通過其它方式，比如寫作、練書法、畫畫之類的方式來調節自己的抑鬱情緒，找一項自己比較喜歡的愛好去調整，如此一來能夠把情緒稍微壓一壓，搜肢慶就不會感覺太過難受了。
因為畢業**和就業壓力，抑鬱症**時應該怎樣恢復？
6樓：陶衣櫃情感**解答
很憐惜你現在抑鬱症**的情形啊，如果可以的話最好能夠尋求心理諮詢的幫助，除了藥物的調理，自身的自我調節也是必不可少的，如果現在家人和朋友暫時無法提供幫助那麼可以儘量尋求有愛社群和其他潛在可行的幫助喔。
可能最近的某些事件讓你的壓力有點大，比如畢業**和就業壓力，所以對於這兩件大事可以尋求老師和其他人脈的意見，有壓力需要進行釋放避免積壓，明確什麼事情是最重要的，優先調整好自己的情緒。
中度抑鬱三年過去一年情況很穩定而且。
有好轉最近四十天因系列事件嚴重**。
一直來都在靠藥物與自己調節可能因為。
畢業**就業壓力這次沒辦法自己控制。
不知道怎麼辦。
因為系列事件中度抑鬱**後搭高旦如何調理。
抑鬱症就像是黑狗，而且有些人的「黑狗」可能是長期持續的，如果我們能夠與家人朋友諮詢師分享這條黑狗的存在，偶爾帶它出去跑跑步，擁抱它的存在，它會變得溫順起來，你可以暫時不用對低落的自己感到灰頭土臉，你現在情緒低落但是可以嘗試平靜地看待這種狀態，已經有了很多經驗，把低落轉化念餘為平靜心態，是最有效的控制辦法，另外我們的心靈感官和身體感官相互影響，抑鬱症來訪者在發作後，不願意再承受抑鬱症帶來的各種三**苦，也會對自我的心理健康和身體健康更加的重視，這也是成熟的一大表現，願意出去走動而不是待在家裡不出來。
可以查閱《我有乙隻叫抑鬱症的黑狗》療愈書籍，引用豆瓣簡介本書作者的推薦語句：「我決定創作這本書並不僅僅是為了自我療愈，更多的是想提供乙個清晰直觀的視角，讓大家知道身患抑鬱症究竟是一種怎樣的體驗。每乙個人的**之路都不一樣。
如果你正在讀這本書，並且生活裡也有乙隻黑狗，那麼永遠不要放棄抗爭，黑狗一定會被打敗的。另外改善飲食對於抑鬱症**也很重要，飲食健康規律作息習慣也可以幫知擾助克服抑鬱症帶來的精神萎靡，即使食慾不振也可以決心維持每天的規律作息多去運動，祝好噢。zq
學習壓力大得抑鬱症，這個怎麼辦
7樓：北京心亦誠心理
建議儘早聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。抑鬱症是心理疾病，心病需要心醫，得了抑鬱症需要通過專業的心理諮詢來專業解決。抑鬱症可以被學習壓力大所誘發，但它存在深層的心理病根，專業的心理諮詢師會與來訪者一道，探索其抑鬱症的心理病根，找到並處理掉，症狀自然消失。
同時，諮詢師會根據來訪者的特點，輔導來訪者採取更有適應性的行為來應對學習，問題得到解決。
一般心理問題的**時間是一到兩個療程，乙個療程十個小時。一般諮詢時間間隔是一週一次，隨著患者狀態的變好會逐漸拉長，兩週一次或三週一次。**時間的長短跟問題的嚴重程度以及來訪者**的意願和能力而有所變化。
8樓：匿名使用者
抑鬱症，屬於精神病。學習壓力大得抑鬱症，需由監護人陪同去精神病院**。抑鬱症有高患病率、高**率、高致殘率和高致死率等特點，被稱為「第一心理殺手」。
精神抑鬱症，還有自己的特點，如幻覺錯覺。抑鬱症的發病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素所致。
迄今，抑鬱症的**並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
學習壓力大得抑鬱症，這個怎麼辦
9樓：愛玩的大白白
抱抱搜絕你。
建議去專科醫院看一看，大夫會開藥，還李或有心理諮詢，如果特別嚴重，可以選擇住院並世擾姿接受mect**。
祝早日**！
10樓：易培提丁康
注意緩解的吧 其實學習就是把自己不會的 逐步的都去學會 就行了呢。
11樓：吸入你的氣息
去醫院找醫生評估後針對性的**。。。
畢業爆發抑鬱症我該怎麼辦
12樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
因為工作焦慮壓力大導致的失眠咋辦
如果是因為工作焦慮壓力太大，導致的失眠，首先來說，應該調整好自己的心態，儘可能釋放和排解內心的壓力，另一方面也需要注意養成早睡早起的良好生活習慣 那你需要做一些減壓的運動，比如練瑜伽或者是慢跑，這些都可以緩解焦慮。而且做運動可以讓身體疲憊，分泌一些化學物質，增加睡眠。您好。不要給自己太大的壓力，如果...
長期的抑鬱和絕望會導致什麼後果
抑鬱症會對人的大腦產生一定的影響，比如注意力不集中，記憶力減退，思維停滯，操作能力以及思維的反應速度緩慢，病情遷延的時候，可能對腦環路，大腦的某些功能區產生不可逆的影響。長期抑鬱會導致人精神崩潰，和對人的身心健康造成不良的傷害，最壞的結果就是導致自殺，所以得了抑鬱症一定要領患者就醫，可千萬別當務了，...
學習壓力大導致情緒不穩，怎麼辦？
我覺得壓力大時，要學會自己開導自己，做自己的思想工作 再有放鬆心情，運動健身都是解壓的好方法。我本人解壓就兩個方法 一是找個安靜的地方看山看水，讓自己的心豁然開朗 再有就是去人多的地方，坐在角落裡觀察人來人往的人們，他們有的比自己強，更多的是不如自己。我覺得學習是敲門磚，學習在每個家庭都是頭等大事，...