1樓：a江湖車俠
孩子吃飯不香，缺鋅！
孩子頭髮稀黃，缺鋅！
孩子身材矮小，缺鋅！
孩子老是生病，缺鋅！
你是不是也經常聽到這樣的理論，怕孩子缺鋅是繼怕孩子缺鈣之後第二個讓家長擔憂的問題。
小果在門診，也經常會碰到一些家長來門診要求配點「硫酸鋅、葡萄糖酸鋅」給孩子補補，我們的孩子真的那些需要補鋅嗎？
到底什麼情況才需要補鋅呢？
今天，小果就跟大家聊聊關於補鋅的那些事。
鋅，真的那麼重要嗎？
哪些食物富含鋅？
怎樣知道孩子有沒有缺鋅。
什麼情況下需要補鋅？
鋅補多了會有危害嗎？
鋅，真的那麼重要嗎鋅，作為維持身體健康所必須的一種重要微量元素，它當然非常重要了：
它是參與機體免疫調節的一種重要元素；
它也是參與腦發育的一種重要微量元素；
它能影響味蕾細胞的更新和唾液酶的活性，從而影響味覺和食慾；
它能影響維生素a和視黃醇結合蛋白的合成，而這兩個是視力發展非常重要的物質。
因此，缺鋅會導致寶寶出現：
免疫力低下：
反覆感染；生長發育遲緩；
智力發育不良；
食慾不良；視力問題等等。
但是，我們要注意的是，上述每乙個後果都是多種因素相互作用產生的。
比如，引起孩子食慾低下的原因很多，可能心情不好，食物味道不好，飲食習慣不好，其他疾病引起，我們不能因為缺鋅可能會引起孩子食慾低下，就把盲目補鋅。
各類海產品：如牡蠣、貝殼類、各種魚、各種蝦等；
各種堅果類：如核桃、花生、瓜子、杏仁、芝麻等；
動物內臟；紅肉：紅肉不僅富含鋅，還富含鐵，平時食用率又高，真不愧是寶寶新增輔食的首選。
我們平時吃的穀類其實鋅含量也不低，但是由於吸收率不高，不作為補鋅的食物首選。
怎樣知道孩子有沒有缺鋅經常有家長帶著乙個非常健康的孩子來要求檢查一下微量元素，看看孩子有沒有缺鋅、缺鈣。
其實，這真的沒有必要。
目前，對於孩子新缺乏，並沒有特定的臨床症狀和生化特徵改變，也沒有敏感的、特異性的評價指標來評價。
而且，人體內鋅絕大部分分佈在肌肉、骨骼、內臟等處，血液中的含量極少，因此，血液的鋅含量並不能代表寶寶體能真正的鋅含量。
要判斷寶寶缺不缺鋅，處理除了要參考血清中的鋅含量，還要結合寶寶平時的食譜，看看鋅的攝入量夠不夠，同時，還要參照一些臨床症狀來綜合判斷。
2樓：職場導師小貝
影響孩子體重和身高，最明顯就是，孩子身高比同齡人矮好多，骨骼小。
3樓：ro生活娛樂
孩子因為缺鋅除了會導致厭食和免疫力低外，還有表現為下肢骨骼發育不良，出現類似關節炎樣改變，甚至引起生長發育遲滯，骨齡落後，身材矮小，引起脊柱異常彎曲；在青春期缺鋅可致性發育遲緩、貧血、傷口不愈，嘗味能力下降等。還有就是缺鋅會使腦細胞數目減少，將影響大腦的發育；還會影響孩子長大以後的生殖功能。
4樓：網友
會導致寶寶經常發呆走神，注意力不集中，生長發育也會變得遲緩，會比同齡人低，也會不管看見啥都想往嘴裡塞，胡亂吃東西，嘴裡還容易長口腔潰瘍。
缺少微量元素鋅會有什麼症狀？不願意吃飯、挑食是因為缺鋅嗎？
5樓：霏霏愛美食
味覺障礙、免疫力低、發育遲緩、噁心嘔吐、視力下降等都是缺鋅的症狀，不願意吃飯、挑食不一定因為缺鋅。
微量元素鋅是維持人體健康的重要存在，如果人體內缺少這種微量元素會出現味覺障礙，主要症狀是食慾減退，挑食和消化不良，有些孩子缺鋅的時候，還會出現吃紙吃土等意識症狀。不過不願意吃飯挑食也不一定是因為缺鋅造成的，有可能是腸胃功能出現了異常或者其他疾病引起的，出現這些症狀以後要及時就醫排查原因，確定**以後對症**，不能在出現症狀以後盲目補鋅。
一、免疫力下降
微量元素鋅是維持人體免疫系統功能正常穩定的重要營養，如果年齡較小的兒童出現缺鋅就會讓免疫力下降，這時會出現反覆的感冒和口腔潰瘍，而且在感染疾病以後久治不愈，這些都是缺鋅引發的不適症狀，想要儘快**就要及時為身體補鋅。
二、發育遲緩
小兒出現缺鋅的時候還會影響身體正常發育，因為微量元素鋅是內分泌系統與中樞系統正常代謝時需要的重要營養，如果人體不能攝入充足的鋅，就會影響這些系統的功能，而且會讓小兒出現營養不良和身材矮小以及智力發育緩慢和指甲白斑與倒刺等多種不適症狀，會影響小兒的身心健康。
三、噁心嘔吐
孕婦在懷孕期間出現缺少微量元素鋅的時候，還會出現噁心嘔吐等妊娠反應，會讓孕吐症狀加重，嚴重的缺鋅會影響腹中胎兒發育，影響胎兒智力。普通人身體缺鋅的時候會影響體內維生素a的代謝，導致視力下降，還會讓夜盲症高發。
四、加快衰老
中老年人身體內缺鋅的時候會導致身體多個器官的機能逐漸退化，容易讓記憶力減退和注意力下降等不適症狀高發，還會讓身體免疫功能明顯減弱，讓一些疾病高發。的時候會有多種不適症狀出現，不但會影響食慾不願吃飯，還會出現挑食，更會影響身體健康，這時可以多吃一些含鋅量高的食物，瘦肉、核桃、豬肝等都是補鋅的理想選擇。
6樓：萊思紐卡
長期缺鋅，孩子會出現食慾不振，生長發育緩慢，免疫力下降，注意力下降等症狀。所以，長期缺鋅會造成孩子不愛吃飯，但是不愛吃飯並不是都是因為缺鋅。孩子挑食厭食的原因有很多，比如過度餵養，零食提供過多，家長有偏食現象，食物烹飪不夠美味等。
而長期挑食會造成營養不良，以及營養素缺乏症，最常見的問題就是缺鐵性貧血。所以，對於偏食的孩子，可以減少或者不給予零食，在孩子自然飢餓的時候提供餐食；每餐定時定量，不要過度餵養而造成消化不良；可以讓孩子和大人一起準備食材食物，增加孩子對食物的興趣；增加孩子白天的運動量，促進胃腸道消化排空。
孩子長期挑食還可能造成鋅元素和鐵元素缺乏症，而缺乏這兩種營養素又會加重挑食和厭食問題。可以帶孩子到醫院做專業檢查，確定缺乏後，可以使用兒童專用的鋅補劑或者鐵補劑進行補充，最好使用單一營養素補劑，因為混合營養素補劑在服用時可能造成吸收利用率不佳的問題。
日常還可以服用一些兒童專用益生菌，幫助調節腸道菌群，促進消化和營養的吸收，提公升食慾，包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧桿菌。
7樓：在那夜裡
頭髮枯黃，消化不良，食慾不振，噁心嘔吐，**粗糙，睡眠不良這些症狀都是缺鋅的表現。不願意吃飯，挑食並不是缺鋅的表現，可能是脾胃比較虛，也有可能是養成了不好的飲食習慣，所以才會挑食。
8樓：要天天喝
缺少鋅的症狀有頭髮枯黃，身材矮小，厭食，挑食，舌苔比較厚，有口腔潰瘍；挑食可能是因為缺鋅。
9樓：阿斯達歲的說
大量掉頭髮，**暗淡無光，口腔裡面有異味，渾身無力，體質下降，經常生病；如果有這種症狀，的確是因為缺鋅的可以多吃一些含鋅量比較高的食物，也可以喝一些補鋅的藥品。
如果小孩缺鋅會有怎樣的特徵，缺鋅的小孩子會有哪六大特徵呢？
缺鋅會損害細胞的免疫功能，使孩子抵抗力減低容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。缺鋅導致生長髮育慢長不高，鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶貝身材矮小。小孩子如果缺鋅的話，很容易發生盜汗，晚上會做噩夢，而...
孩子不愛吃飯是缺鋅嗎孩子不愛吃飯是缺鋅嗎？應該怎麼辦
孩子不愛吃飯，偏食 厭食常見與體內缺鋅有關，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾。建議給寶寶做下微量元素檢查，看是否缺鋅，可以服用伊分子鋅硒寶片進行調理 你好，建議先去醫院檢查一下有無微量元素的缺乏造成食慾不佳。大部分寶寶不愛吃飯都和不良的飲食習慣有關。家長可以從以下幾個...
孩子缺鋅有什麼症狀，青少年缺鋅的症狀有哪些
以下是對孩子缺鋅的症狀的簡單介紹。消化功能減退 主要表現為食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土 煤渣等。反覆出現口腔潰瘍 缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，類似地圖狀，被稱為地圖舌。生長髮育變慢 鋅是人體代...