1樓：創作者
霧霾天氣對人的呼吸道來說是非常不利的，因為霧霾天的粉塵量非常大，在平常如果天氣中霧霾的含量比較高，那就儘量不要出門了，因為長期處於霧霾的環境中，很可能會損傷呼吸道和消化系統。而且如果霧霾天氣比較長，就會造成日照較少，紫外線不足會影響人體的生長和發育。在霧霾天大家也要注意身體的防護，多吃一些清肺化痰的食物。
蘿蔔對於清肺化痰有非常大的作用。很多人在冬季喜歡生病，經常喉嚨中有痰，這時候如蘆昌果可以吃一些白蘿蔔，就可以很有效的清肺化痰，由此可見蘿蔔對於清除肺部的毒素是非常有幫助的。而且蘿蔔的營養價值非常高，其中富含各種維生素，如果天氣比較差，經常霧霾天的話，就可以多吃一陪鋒扒些蘿蔔來預防身體疾病。
很多人都喜歡吃堅果，在平常看電視或是娛樂的時候都要吃幾顆堅果，但是大家都不知道堅果其實還有清肺的作用。因為花生中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸。對於清肺化痰來說是非常有幫助的。
霧霾天空氣汙染非常嚴重，對於人的身體健康危害很大，所以在霧霾天一定要多吃一些花生來清肺化痰。
的生活中是一種常見的水果，很多女性比較喜歡吃柿子，基首是因為柿子的口感十分的甜糯而且有獨特的清香，但其實柿子對於潤肺化痰也是非常有幫助的，在冬天很多人喜歡患上咳嗽感冒等疾病。如果吃幾顆柿子就可以有效的改善咳嗽的症狀，由此可見，柿子對於改善肺部問題的作用十分強大。在霧霾天氣就一定要多吃柿子來防護身體。
2樓：劉心安兒
因為霧霾天氣，空氣質素比較低，很容易就會導致人數旅們出現鼻炎口腔炎，咽喉炎的情況，會影響人類正常呼吸，多吃這樣搭亂的東西就可以達到預防的效果薯枝凳。
3樓：帳號已登出
因為霧霾天氣對人體非常不好，容易讓我們吸入很多雜質，傷害到肺，所以在霧霾天要吃清肺的食物。
4樓：春季的風啊
因為霧霾天氣對肺部非常不好，在霧霾天吃一些清肺的食物對身體好。
霧霾天得多吃清肺化痰的食物，這是為什麼？
5樓：加拿大凱曦
霧霾天得多吃清肺化痰的食物，這是為什麼？
我們都知道空氣汙染越來越嚴重，生活在大城市的人往往要面臨煙霧天氣。人類健康的危險天氣非常大，導致肺病的發病率公升高。當我們在陰霾時，我們出去戴面具以避免過多的有害物質。
讓我們介紹一些清除肺部的食物。
1，蘿蔔。蘿蔔既是蔬菜和水果，也是一種高營養食品。蘿蔔可以幫助肺部排毒，還可以新增各種維生素，為組織修復提供營養。
吃蘿蔔也可以促進排便以幫助排毒。蘿蔔可以吃，你也可以混合它，你也可以湯。
2，柿子。在秋冬，陰霾的天氣相對普遍，你可以在這個季節吃更多的柿子。柿子具有肺和痰的作用，非常適合秋季乾咳。通常對肺部吃更多的柿子，以及清除熱量，脾胃的效果。
3，花生。花生是很多人喜歡吃的人，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，肺部水水，並支援效果。多吃花生可以改善腦功能，緩解疲勞，改善記憶力。
4，白色真菌。銀耳是一種常見的成分，其含有各種氨基酸需要具有水分效應。銀色毛皮可以滋養陰虛，益氣腸，可以提高身體的免疫力，增強身體健康，非常適合肺病的人。
如何保持陰霾天氣？本文介紹了幾種可以清除肺部的食物，包括蘿蔔，柿子，花生和銀。霧度天氣對人體健康非常有害，並且可以誘導癌症。
我們必須注意，做好各種保護措施。煙霧天氣儘可能簡單，減少戶外活動，並佩戴蓋子。
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾的作用。
中醫理論認為其涼性，入肺胃經。
百合
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。
百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果將大打折扣。
6樓：蛋蛋獸影視娛樂
因為霧霾天天氣很乾燥，還會有很多灰塵，對人們的肺特別的不好。
7樓：一生所愛
霧霾天主要是因為有很多灰塵和細小的顆粒，為了避免這些進入我們的食道和肺，就要多吃清肺化痰的食物。
8樓：娛動天下
我覺得之所以在霧霾天氣，要多吃一些清肺化痰的食物，這是因為霧霾天氣會使得我們身體發生一定的變化，所以吃這些食物可以很好地緩解。
9樓：井靖荷
天氣逐漸變冷冷，降水減少，所以秋季也是霧霾多發的季節。對老人、兒童而言，空氣中大量的粉塵除了影響呼吸道、消化系統外，還有可能導致缺鈣，因為霧霾天日照少，紫外線照射不足，影響了人體的鈣吸收。
霧霾太嚴重了，可以吃點什麼清肺？
10樓：z果果
飲食上可以多吃一些枇杷碰薯，白蘿蔔，木耳，百合等具有潤喉清肺作用的食物。槐此平時外出時，也要注意做好防護，戴上口罩，如果有咳嗽等情況，要鉛吵迅減少出門的次數。
11樓：簡簡單單百事通
可以選擇吃羅漢果，咐梁枇杷，梨，檸檬，柚子，橙子，百合，銀耳，這些食物都可以起到衡返運很好的清肺效果，也可以世檔排除體內的毒素。
12樓：小徐說民生
可以多吃一些薄荷，然後也可以適當的多喝點水，這樣的話就可以清肺。
13樓：星夢格格巫
中醫師講究白色潤肺，因此可以選擇吃山藥、白蘿蔔以及百合等蔬菜，對肺部有好處。其次可以吃黑木哪臘耳，又稱作腸道的清道夫，可以吸附那些體內細小的粉塵微粒，清腸清肺效果較好。此外應該多吃含有膳食纖維的食物，可以促進胃腸液握蠕動，有利於排毒。
建議飲食應合理，多吃新鮮的蔬果，避免李埋滑營養不良。外出的時候需要佩戴口罩，能夠減少吸入粉塵的量，有利於自身的健康。多吃富含維生素a的食物。
推、銀耳、蓮子、百合、排骨湯、銀耳冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的功能。此外，由於存在個體差異，因此有針對性地根據自身情況選擇潤肺飲食效果更好。
痰多、咳嗽者可多吃白蘿蔔，內火旺盛的人可食用綠豆，而百合、荸薺用來煮水食用效果都不錯。
山藥。食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
銀耳。食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
霧霾天氣吃什麼清肺
14樓：丿灬黯淡丶
1 在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是配沒否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。褲做。
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3 此外，多做做深呼吸，多運動運動進行排汗解毒。大家都知道，肺管理**，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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