發低燒吃什麼食物好，發低燒吃什麼食物

發低燒吃什麼食物

1樓：養生達人花花

在生活中顫蘆很多人都是有發低燒的狀況，我們在這個時候就可以通過飲食來很好的降溫，在生活中具有退燒功效的食物是非常不少，所以大家是可以很好的根據自己的狀況來選擇吃什麼食物，下面就一起來看看發低燒吃什麼食物吧。

牛奶、公尺湯之類的食物在低燒辯帶的時候可多吃點

牛奶裡面是含有大量的蛋白質，牛奶容易消化吸收又能夠幫助補充豐富的蛋白質。我們在低燒的時候，可以適當的喝一些，同時公尺湯也是能夠很好的補充低燒病人所需要的碳水化合物，是可以補充大量的水分，能讓胃腸道系統得吸收，注意可以將公尺煮的稍微爛一點。綠豆湯之類的食物也可以多吃點。

大公尺粥易於消化吸收，且能夠幫助補充水分，適合給發燒的寶寶食用。

新鮮的果蔬和果汁可以退低燒

我們在出現低燒的狀況的時候，是可以根據自己的身體狀況，適當的多吃一點新鮮的蔬菜和水果，其中是含有比較多的維生素c，是能夠起到一定的對抗低燒的作用，其中蘋果、獼猴桃，還有柑橘和各種菌類，都是能提公升人體免疫力的食物。

雞湯對退低燒有幫助

在低燒的時候，是可以熬一點雞湯來很好的補充身體營養，而且效果也是會非常不錯的，雞湯裡面是含有比較豐富的營養物質，特別是有很多種類的氨基酸，是可以很好的提公升我們身體的抵抗力，所以可以根據身體狀況選擇多喝一點。

上面就是為大家介紹的一些在發燒的時候，我們吃什麼食物對身體有幫助的攜洞蘆相關內容了，大家是發低燒的時候，可以根據自己的身體狀況吃上一些，效果也是非常不錯的，吃好了，對於疾病的**是有明顯的效果和作用。

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2樓：養生種草

1、香菇。將香菇用溫水泡發之後切碎，然後和梗公尺一起熬成粥，等粥煮開之後，加入少量的食鹽進行調味，然後趁熱吃下。香菇的營養非常豐富，而且能夠補充身體所需的營養，同時還能幫助提高機體的免疫力，因為在發燒時抵抗力比較弱，而且消耗的能量比較大，所以比較適合食用香菇。

2、公尺湯。將大公尺煮爛後去渣，所得的公尺湯就可以進行飲用。公尺湯能夠給身體提供所需的碳水化合物，而且能夠補充身體所消耗的能量，並且在發燒的情況下腸胃功能比較弱，喝公尺湯比較利於腸胃的吸收，同時還能幫助補充體內的水分。

3、藕粉。人在發低燒的時候腸胃功能會比較弱，所以在此期間一定要儘量飲用清淡的流質性食物，所以藕粉是乙個比較不錯的選擇，而且藕粉的營養比較豐富，同時還具有清熱解毒的功效。

低燒吃什麼食物好

3樓：花為誰栽

許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫公升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，這個時候食慾也不是那麼好了，那麼低燒的時候吃些什麼食物好呢？

用肉質稍薄的香菇，溫水泡發後切碎，漏逗散和適量粳公尺一起煮成稀粥，煮開後用小火燉約15分鐘，粥成後可加少量食鹽調味即可。然後趁熱喝下。香菇中的營養成分豐富，不僅能夠補充身體所需的營養，還能提高機體的免疫力。

由於人在發燒是指正能量消耗比較大，抵抗力也較弱，因此食用香菇再好不過。

把大公尺煮爛後去渣所得的公尺湯可以給身體提供所需的碳水化合物，以補充低燒時身體所消耗的能量。且公尺湯水更適合於發燒是腸胃的吸收。因此低燒食慾不佳時可多喝點公尺湯水。

此法非常適宜於小兒低燒時使用。

低燒時由於腸胃功能低下，提出儘量以清淡的流質飲食為主，其中藕粉就是非常不錯的選擇，藕粉不僅營養豐富，還有清熱解毒的作用，對感冒也是有好處的。

因為發燒時多是由於身體受到感染所致，由於病毒的會導致體內蛋白質破壞量增多，同時身體還需要成蛋白質來生產抗體以增前推病菌的抵抗力，因此可吃一些奶製品，來補充蛋白質。

但是要注意食入的量，如果大量食入高蛋白食物，可導致機體內熱量增加，因為熱量無法散發，可能會使人燒的更厲害些。

果汁不僅可以補充身體在發燒時所丟失的水分，而且果汁中含有豐富的維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易於吸收。

低燒返氏大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

新鮮橘子汁、橙汁中含有較多的維生素c，對於感冒所引起的低燒有一定的抑制作用，也非常適宜感冒後低燒患者飲用。