1樓：匿名使用者
熱身：熱身運動慢跑一圈（270m）.
徒手操。1、 上肢運動。
2、 體側運動。
3、 體轉運動。
4、 俯背運動。
5、 膝關節繞環。
6、 踝、腕關節運動。
1、 介紹五種步伐和三種手型。
2、 預備勢：
並步直腿，目平視前方。
要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊。
3、 起勢：兩手在胸前相合成「抱拳禮」。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰啟早間；同時頭向左轉，目平視左前方。
要點：拳掌變換要準確。
4、戳掌衝拳。
右腳向右後撤一步，同時右拳變掌早枯向左前方戳出，目視右掌。
接上動兩腿成馬步；同時右掌變拳收回陸旁洞腰間，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌。
接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前衝出，左掌收至右臂內側，掌指向上；目視前方。
要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩。
六、放鬆操。
2樓：匿名使用者
1) 起勢「抱拳禮」
2) 戳掌衝拳枝碧。
3) 抽拳彈踢。
4) 進步蝶掌。
5) 轉身按摔。
6) 提膝架推。
7) 分拳前撞。
8) 託撞雙肘。
9) 跳步頂膝。
10) 轉猛皮舉身橫打。
11) 轉身插掌。
12) 收勢握猜。
3樓：匿名使用者
好高戚滲像是戚脊！！仔埋！
初一的體育中有健身拳，有沒有**？謝謝
4樓：無奈的小小祺
健身拳搏擊健美操。
健身拳十二式的名稱
5樓：莉莉紫
1、起勢。
2、戳掌衝拳。
3、抽拳彈踢。
4、進步蝶掌。
5、轉身按摔。
6、提膝架打。
7、分拳前撞。
8、託撞前肘。
9、跳步頂膝。
10、轉身橫打。
11、轉身插掌。
12、收勢。
6樓：凝聽復凝望
敬請**《太極1 從零開始》，能滿足要求哦 ~o(∩_o~
求中學生健身拳（還是操）的**。有追加。
7樓：頑強的蒼蠅
健身操比較適合學生的。
這是我過去經常用的。
少年拳12式是哪幾式
8樓：懶得起名字
少年拳12式：1、掄臂砸拳，2、望月平衡，3、躍步衝拳，4、彈踢衝拳，5、馬步橫打，6、並步摟手，7、弓步推掌，8、摟手勾踢，9、纏腕衝拳，10、轉身劈掌，11、砸拳側踹，12、撩拳收抱。
規定套路是由原國家體委及其組織機構或有關部門統一編制的套路，20世紀50年代有甲、乙組和初級套路，以後又有「少年拳」「青年長拳」等面世。1989年第11屆亞運會又開始創編出國際武術比賽競賽套路（第一套）。
紅拳的保護，走過了22年不平凡的發展史，從瀕於滅亡，到目前的輝煌，經歷了兩代人的艱辛付出，才迎來了今天大好的局面。
22年前，在紅拳面臨嚴重斷代危機的關鍵時刻，是已故著名武術家馬振邦老師、紅拳傳人範長江先生，現任會長邵智勇和原陝西省武術院院長高文先生共同發起組織了「首屆陝西地方拳種觀摩賽」。
9樓：流月弄影
1、掄臂砸拳 2，望月平衡 3，躍步衝拳 4，彈踢衝拳 5，馬步架打 6，並步勾手。
7，弓步推掌 8，勾手蹬腿 9，纏腕衝拳 10，轉身劈掌 11，砸拳側蹬 12，撩掌收抱。
10樓：落拓湖
1、掄臂砸拳 2，望月平衡 3，躍步衝拳 4，彈踢衝拳 5，馬步橫打 6，並步摟手。
7，弓步推掌 8，摟手勾踢 9，纏腕衝拳 10，轉身劈掌 11，砸拳側踹 12，撩拳收抱。
小學三、四年級十二式健身拳教學，怎樣創設情境,創設什麼情境好啊？
11樓：匿名使用者
的哦得得得得得得得得得得得得得得得得得得得得得。
初一年級下冊的政治複習，初一年級下冊的政治複習資料
優選複習課的方法能解讀好學科課程標準，明確新課標的要求，把握住複習方向 能認清義務教育初中初中畢業生學業考試水平測試的基本性質。如語文學科，要重視語文的薰陶感染作用，注重教學內容的取向價值，尊重學生在學習過程中的獨特體驗，著重培養學生的語文實踐能力和創新能力。能深入挖掘教材，明確課程的知識體系和能力...
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1副班主任主持班委各項活動進行班委選舉和人事的罷免權力。2副班主任負責考勤，發現早息遲到者，並且扣操行分5分 人。3每節課前做好課前準備工作，如有違反扣操行分5 10分不等。4在主題班會的活動中積極發言的加1 3分不等。5本班班委每天加操行分1分做為獎勵，以做好本職工作為前提 包括本班學生會幹部 6...
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