1樓：baby速度
孕婦可以通過運動**、飲食**等方法提高免疫力。
1、運動**：適當增加體育鍛煉，如散步、瑜伽等，可以增強身體內細胞，有助於順利的生產，還可以適當的曬太陽，促進鈣的吸收，提高免疫能力。
2、飲食**：孕婦可以多吃一些富含營養蛋白質的食物，如喝鯽魚湯、排骨湯、鴿子湯、豬蹄湯等辯兆輪，因為這些食物中含有豐富的膠原蛋白，可以為機體補充充足的抵抗能力。並且還具有防止**褶皺，起到抗衰老的作用，還可以適當的吃猜巨集一些新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橘子、火龍果、胡蘿蔔等，可以提高身體的免疫能力。
另外懷孕期間孕婦一定要控制好自己的壓力，因為壓力大會導致免攜信疫系統下降，很容易增強孕婦感染的風險。
請問孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力？
2樓：藏經閣修行
你好！以下是我個人見解，希望能幫到你。孕婦容易感冒可以通過有氧運動、補充蛋白質等提高免疫力。
孕婦可以多吃優質蛋白質，注意維生素、皮基世脂肪、無機鹽和微量元素的平衡，對於肉類和蔬菜鋒備，營養應該平衡。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，可以通過有氧運動來增加你的抵抗力，比如游泳、瑜伽、散步等，避免過度運動，還需要保證充足的睡眠時間。祝你生活愉快燃肢！
有沒有孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力呢？
3樓：使用者名稱用
1、注意飲食營養。
增加飲食營養是孕婦增強免疫力的有效方法，孕期一定要保證各種營養全面攝入，特別是蛋白質、維生素和段頃賣微量元微量。孕婦平時要多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦、禽肉等等，新鮮的蔬果富含維生素，孕婦每天至少要吃五種以上的蔬菜和200克水果，粗糧雜糧富含纖維握逗素和微量元素，孕婦也要多吃。
2、保證睡眠。
充足的睡眠可以提高人體的抗病能力，所以孕婦一定要休息好，乎耐不要熬夜，保證睡眠充足，如果乙個人經常睡不好，身體疲勞過度，免疫力也會下降。
3、運動。孕婦不要覺得懷孕了就不可以運動，其實孕婦也可以做一些強度低的運動，經常進行戶外活動可以增強孕婦的抗病能力，提高機體免疫力，適合孕婦的運動方式有瑜伽、散步、孕婦體操。
4、減輕壓力。
壓力大、精神不好、不良的情緒也會影響乙個人的免疫力，導致身體的抗病能力下降，所以孕婦平時一定要學會減壓，要保持良好的心情，每天用輕鬆愉快的心態對待生活，這樣有利於增強免疫力。
不知道來問問，孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力？
4樓：藏經閣修行
病情分析：孕婦容易感冒可以通過有氧運動、補充蛋白質等提高免疫力。
孕婦可以多吃優質蛋白質，注意維生素、脂肪、無機鹽和微量元素的平衡，對於肉類和蔬菜，營養應該平衡。可以通過有氧運動來增加你的抵抗力，比如游泳、瑜伽、散步等，避免過度運動，還需要保證充足的睡眠時間。可以考慮吃些牛奶，大蒜，蒜薹，猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、山藥燉排骨等，注意平時多保暖，多喝水，減少和感冒病人接觸的時間降低感冒的幾率。
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