1樓：坎坷紅花轎
吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果並不明顯，所以想通過吃蝦皮達到補鈣的效果，是很渺茫的。蝦皮中有很多缺鈣的地方，但吸收率並不理想，鈣要吸收，首先要溶解出來。但是，蝦殼是不能被人的牙齒完全嚼碎的，在胃裡經過胃酸的作用，能溶出一小部分。
大部分的鈣會隨著未消化的殘渣排出體外。段笑。
<>所以蝦皮雖然有補鈣的作用，除非是大量的蝦皮，否則很難達到補鈣的效果。要想真正獲得鈣，最好是喝牛奶和吃鈣片。鈣是人握臘含體中非常重要的營養元素，在人體缺鈣的情況下會造成各種不良後果，所以如果身體缺鈣，就要及時補鈣。
即使是軟殼，人的牙齒也無法完全咀嚼，經胃酸處理後，只有一小部分能在胃裡溶解。蝦殼中的鈣含量很高，但這足以讓人獲得更多的鈣嗎？
不一定，主要是因為沒有考慮乙個人在飲食中能吃多少鈣。因為大家知道蝦皮很清淡，所以炒菜時最多隻能放5-10克，煲湯時放1-2克，比較少。雖然100克蝦皮含有大量的鈣，但你並沒有得到那麼多的鈣，因為你實際上並沒有吃那麼多。
蝦殼只含鈣，不含維生素d，而維生素d不利於鈣的吸收，所以鈣的利用率實際上很低。在挑選櫻桃時，儘量挑選顏色深的，顏色越深，花青素含量越高，抗氧化作用就越強。
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2樓：沒結婚呢
蝦皮是具有補鈣功效的，因為蝦皮蔽族裡面的鈣質非常橋察豐富，在吃蝦的時候，我們可以選擇將蝦頭去掉，將蝦肉去除之後，將蝦皮裹上面粉，雞蛋胡椒粉，放入敏並茄油鍋進行油炸，這樣口感酥脆，而且還可以補充鈣質。
3樓：小教艾
吃大量蝦皮才能抵一袋牛奶的鈣含量，所以吃蝦皮補鈣的效果並不理想，蝦皮也不宜基敏多吃，蝦皮含有微量的亞硝胺類致癌物，對身體是不好的，還是儘量要少吃。搏喚枝鏈答。
4樓：金牛愛仕達
是可以起到補鈣的作用，而且對身體非常的好，但是口感不是特別的好，所以人們都不喜歡吃蝦皮。
吃蝦皮對身體好，為什麼吃蝦皮可以補鈣？
5樓：霏霏用心教育
因為蝦皮中含有鈣離子和微量元素磷，磷能促進人體對鈣的吸收，所以吃蝦皮能補鈣，而且補鈣效果比較好。
蝦皮是一種常見食材，也是一種高鈣食材是人們為身體補鈣的理想選擇，因為蝦皮中含有豐富的鈣離子，它含有的這些鈣離子容易被人體吸收，而且它還含有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，所以平時人們吃蝦皮後會把它含有的鈣儘快吸收，會有很好的補鈣效果出現。
一、吃蝦皮的好處
平時人們吃蝦皮不但可以補鈣，還能預防緩解貧血，因為蝦皮這種食材中含有豐富的微量元素鐵，這種物質被人體吸收後，能加快血紅蛋白合成，促使血紅細胞再生，會增強人體自身造血幹細胞活性，能起到很好的補血作用，它會讓人體氣血虧虛，面色暗黃的症狀減輕。蝦皮中還含有微量元素鎂，這種物質能作用於人類的心臟，可營養心肌，提高心臟功能，經常吃能維持心臟健康防止心梗和心肌缺血發生。
二、蝦皮怎麼吃補鈣效果好
蝦皮和雞蛋搭配在一起吃，補鈣效果最好，他們可以搭配在一起炒著吃，也可以搭配在一起蒸蛋糕，除此以外蝦皮兒與雞蛋紫菜等食材搭配在一起煲湯喝也能起到特別好的補鈣效果，用它們一起做成的紫菜蝦皮蛋花湯，滋味口感誘人，含鈣量高，食用後補鈣效果特別好。
三、吃蝦皮的注意事項
平時吃蝦皮雖然能補鈣而且補鈣效果比較好，但在吃蝦皮時一定要注意現在市場上**的蝦皮，有含鹽和無鹽兩種含鹽的蝦皮不能多吃，不然會加重人類腎臟負擔，而且容易出現高血壓，最好購買那種無鹽的蝦皮來使用，雖然**越高，但食用後更安全，它補鈣效果好，還能為人體補充多種有效營養，不會加重人體負擔。
6樓：北極雪
蝦皮中含有豐富的鈣元素，能很好的補充鈣質，是缺鈣人群的理想補鈣食品，可以促進青少年的骨骼發育，以及預防老年人的骨質疏鬆。常吃蝦皮，增強食慾和體質，具有預防心腦血管疾病。
7樓：抄白楣
吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果並不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達到補鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率並不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來。可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。
8樓：居曾
蝦皮所含的營養種類確實很多，且各項營養成分的含量也很豐富，尤其含鈣量為991mg/100g。而經常提倡補鈣的食物如大豆、豆腐(北)、牛奶的含鈣量分別為mg/100mg,相比較下來，蝦皮的鈣含量是非常高的。其實主要原因就蝦皮的可食部很多，其蝦頭和蝦殼都富含鈣及蛋白質，而且都可以食用。
所以從補鈣的角度來說蝦皮的確實值得吃。
9樓：乙個世界的海角
蝦皮是可以補鈣的。但是要選乾淨、衛生的蝦皮，而且要堅持吃，偶爾吃一次，補鈣的效果不明顯。蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。
但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。
10樓：網友
蝦皮中的鈣含量相對較高，吃蝦皮能進行補鈣，但要看鈣缺失的程度。很多食物可以進行補鈣，如白菜中的鈣含量也相對較高。但是單純喝骨頭湯不能夠補鈣，需要把骨頭燉的較碎、較爛，對骨頭渣子進行食用，裡面含有較多的鈣質，同時需要根據牙口以及胃腸道的情況來選擇進食。
11樓：招鴻寶
因為蝦皮中還有大量的鈣質。而且容易得到人體的吸收，所以吃蝦皮對人體鈣的補充是乙個很好的作用。
12樓：芋頭不是香芋
蝦皮確實可以補鈣。蝦皮也是常聽說的補鈣食物。蝦皮中含有大量的鈣，每100g蝦皮中含有991mg鈣。
可以說蝦皮的鈣含量是天然食物中最高的。吃25克蝦皮可以獲得約250毫克的鈣，相當於半斤牛奶的含鈣量。
13樓：雙伶伶
吃蝦皮對身體好，因為蝦皮中含有豐富的鈣元素，經常吃一些蝦皮，對補鈣非常有益。
14樓：灰灰慧闖天涯
是因為蝦皮裡面有很多的鈣物質，而且吃了蝦皮之後我們的鈣離子也會增加，這樣的話就可以起到乙個補鈣的作用。
15樓：菜籃子
吃蝦皮是可以補充一定量鈣的。蝦皮中的鈣含量很高，可以通過蝦皮來進行補鈣，
16樓：帳號已登出
因為蝦皮裡面的鈣含量比較高，裡面有著一些維生素d，所以可以很好的補鈣。
17樓：不爽的爽朗菌
因為蝦皮中含有很多的營養元素，對人的身體是非常好的，所以吃蝦皮可以起到補鈣的作用。
18樓：和你一樣
蝦皮對身體好。首先是蝦皮。可以說是含鈣量最高的食品你經常吃蝦皮。可以補充鈣。
19樓：春暖花開
吃蝦皮對身體好，另外，我還喜歡他的口感也很好，因為它是海產品，含有一定的鈣量，所以說他補鈣有一定的效果，但是不能代替藥物的。
20樓：灰色的菓實
蝦皮的一大特點是礦物質數量、種類豐富，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有「鈣庫」之稱。
21樓：良惜
蝦皮含有很高的鈣。蝦皮可以燒湯。蝦皮可以包包子。蝦皮可以包蝦皮，韭菜，水餃。
我有蛀牙，要不要補啊，有蛀牙到底要不要補，很淺的，有一個很小很小的偏黑褐色的小洞，補了會越補越大嗎？
首先，你是肯定需要補牙的 一般牙都是從齲齒開始的，隨後小蛀斑越來越大，形成牙洞。我想牙齒大概的結構你也應該知道，如果牙齒下面就是神經部分了。如果蛀牙擴散到神經部分，由於那裡的神經組織多且敏感，你就會感到很疼很疼了 牙疼不是病，疼起來要人命說的就是這個 若是牙齒只是出現一定程度的牙洞，補其實很簡單，去...
蝦線真的有必要全部去掉嗎，吃蝦到底要不要去掉「蝦線」？吃了會有什麼後果？
大家都知道蝦營養豐富，高蛋白低脂肪，是 人的最愛。蝦肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。吃蝦好處多，但有些部位...
吃提子不吐皮可不可以，吃葡萄和提子要不要吐皮？？
提子皮是可以吃的 提子皮中富含一種多羥基酚類化合物 白藜蘆醇，具有降血脂 抗血栓 預防動脈硬化 增強免疫能力等作用。提子皮中的另一種重要物質 單寧，具有抗過敏 延緩衰老 增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。提子皮中含有的花青素，具有強抗氧化 抗突變 減輕肝機能障礙 保護心血管等功能。提子皮還具有抗癌作...