跳拉丁舞的基本原則標準參考

跳拉丁舞有哪些原則？

1樓：新東都

導語：拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每乙個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都**於租仿美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。以下是我為大家精心整理的跳拉丁舞有哪些原則，歡迎大家參考！

跳拉丁舞的原則

一、姿態

倫巴舞和恰恰舞：

1.兩腳自然輕鬆的靠攏站好，腳跟靠攏，腳尖開啟呈約90°。

2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。

3.任一腳向側跨出一步，支撐重心的另乙隻腳伸直，並將體重全部移到這隻上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。

森巴舞和捷舞：

1.兩腳自然輕鬆的靠攏站好，其中腳跟靠攏，腳尖開啟呈約90°。

2.挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。

3.任一腳向外跨出一步，支撐重心的另乙隻腳伸直，並將體重全部移到這隻上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不離地板，並且支撐腳的。膝蓋不可向後鎖緊。

某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞裡雞走步。

二、由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：

1.骨盤向前微傾，上身挺拔，鏗鏘有力。

2.重量由兩個腳掌很均勻的承受。

弊蘆纖 3.當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有乙個例子除外，那就是西班牙舞姿。

三、方位

在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。

在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。

四、轉度

在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳併攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應譁液動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。

最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。

因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，是以其上身的轉量為準，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，後退走步本身的率動下，那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為「被動式的轉動」。

國標舞拉丁舞蹈的基本姿勢

2樓：八卦達人

拉丁舞基本站立姿態

雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，橋搭下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀幹是直的。

兩條大腿要稍內收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的`肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。

預備步站立姿態：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後開啟，膝蓋繃直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面繃直。

右胯向後斜45°開啟，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。

摩登舞持握姿勢

男伴雙腳併攏，全足著地，雙膝放鬆，要感覺自己很高，儘量把身體拉高到極限，還要感覺自己身體很寬，雙臂平抬，雙手肘尖與心窩成為一條直線，左小臂向斜前上方上舉與左上臂成略大於90°，右小臂向斜前下方平伸。

女伴同樣要把身體拉高，雙手肘尖成為一條直線，輕輕搭在男伴的手臂上，女伴要感覺到身體成二條塌消塵弧線，一條是由胸腰到頭部向後仰的弧線，另一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。

四個接觸點：