1樓：網友
一、學會改變自己目前的工作狀態。
閒暇時可以聽聽**、跑跑步、跟朋友去做一些戶外運動，不但能緩解壓力，還能控制情緒，從而將自己的狀態調整過來，以更飽滿的熱情投入到工作當中；
二、經常微笑。
經常微笑的對待他人，他人也會微笑對你，在這樣乙個輕鬆愉悅的環境工作，在一定程度上，可以緩解壓力，也能讓我們的心情變好。
三、保證睡眠充足。
如果睡眠不足，更容易感受到壓力，而對於女性來說，更要保證充足的睡眠，才能減少壓力，從而提高自己的此尺工作效率； 工作壓力大怎麼辦，如何緩解工作壓力。
四、沒有必要事事較真。
很多時候，壓力來自於你對自己的要求，要求越高，壓力越大，如果在職場中你不是事事較真，相對應的壓力就沒有那麼多，這樣工作起來也沒有那麼壓抑。
五、多傾訴。
當你感覺到自己壓力很大時，可以跟閨含扒雀蜜、談早親朋好友傾訴，宣洩出自己的煩惱，這樣的話也可以適當緩解下壓力，如果朋友們能給出一些比較好的建議，更能幫助你走出陰霾，走向美好的明天。
2樓：莫襖墳
首先我告訴你，我的境況跟你差不多，但是現在我慎昌核卻進步了很多，因此我可以用切身的感受告你接下來你改怎麼做。首先是分析自己，要搞清楚自己到底要幹什麼？為什麼要工作？
為什麼還要在這裡工作？以後我的出路在**？當你問清楚自己這些的時候你就會知道哪些是你自己想要的，就明白自己的動力在**。
其次就是給自己弄個計劃，假如你想把英語學好，那就規定自己早晨務必抽出半個小時的時間來讀英語，一定要迅耐堅持，我們知道沒有付出就一定沒有收穫，世上的成功多是來自於付出和努力；再次就是工作方法的問題了，首先心態要好，抱怨不能解決任何問題，做事要積極，不管你請不情願，事情解決一件就少一件，最好早上一上班就在筆記本上面記上你今天要幹什麼，下班時在看下，就知道自己還有哪些沒有完成，根據情況給予跟進。最後建議你去看一些職場之類的書籍，弄懂一點人情世故，但是有一句話我可以送給你：唐駿講過，畢業五年內不要計較你的寬掘工資是多少，而要想五年後我要得到什麼。
所以現在的你需要積累，這才是唯一的出路，如果你不能看破這一點，那你就這樣，一輩子也是這樣。233378114有事可以加我！
最近工作壓力很大，不想幹了，又擔心找不到工作，怎麼選擇
3樓：莫襖墳
職場壓力避無可避，平時可以通過以下方式稍作緩解。
1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑鬱低落的人擁有被稱為「過於寬泛的記憶」，也就是說，容易以模糊、寬泛的描述來記憶、思考事情，而不是以具體精準的方式。
比如，不要想「我有許多工作要做」，應該努力做到具體，可調整為「我要逗銷鍵寫2000字的文章」。具體化的好處在於，讓工作任務顯得切實可行。「寫2000字的文章」是可量化、可操作的，而「許多工作」是抽象、模糊的，會給焦慮情緒「火上澆油」。
所以在忙亂時，對自己的工作任務進行具體描述，避免寬泛模糊。
2.化大任務為小步驟。醫生告訴你，每天要喝8杯水。
讓我們設想，你如何完成未來50年的喝水任務，一下子將萬杯水擺在你面前，你會感覺難以完成。但如果設定每個小時內喝一杯水，這就能容易實現。同樣的，如果把工作任務分解成小步驟，一次完成一步，壓力就會變小。
3.一次只幹一件事。一段時間內應專注於一件事，完成後才著手另外的任務。
注意力缺乏症患者腦海裡不時冒出新想法、新念頭，做事情時也是「東一下、西一下」，這樣很可能一事無成。記住，一次只幹一件事，這能有效減輕壓力。
4.放棄完美，知足常樂。對自己的表現抱有客觀、符合實際的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受壓力。
針對「完美主義者」和「知足常樂者」的對比研究發現，總是追求最好結果的「完美主義者」更不滿意、更猶豫不決、遺憾更多。不妨將期望值從「完美無缺」降低到「令人滿山巧意」，就不會增加不必要的壓力。
5.相信能力會提公升。大部分人的乙個壓力源是：
自己的能力就這樣了，沒什麼提公升和努力的空間。研究顯示，如果乙個人認為自己的能力提公升不了，就會相信「命」，覺得努力、堅持都是沒用的。而如果乙個人相信自己的能力會不斷提公升，他就會花時間學習新技能、積極解決問題，而不是在焦慮的漩渦裡打轉。
6.積極面對「沒表現好」。當表現不佳時你是怎麼看待自己的？
是努力不夠、能力不足或運氣不佳，或者說任務對任何人而言都太難了？如果把任務失敗的原因解釋為能力不足，那你會感到無力、無助、無望；而如果把失敗的原因解釋為「任務太難」，那你對自己的看法就沒有那麼負面，但很可能得過且過；而如果把失敗解釋為「努力不夠」，那你就更可能加大努力鬥物去克服困難。
4樓：秋刀魚嘚味道
那每個人工作壓力都很大，如果你不想幹了，你可以提前去尋找個新的工作，現在的這個工作需要辭職，把敏橋剩餘的時間或者是利用請假的時皮鉛間去看看有什麼合適的工作，然後面試成功定下橋握猛來之後再辭職。
工作上總會遇到困難和壓力，是該堅持，還是不斷找工作？
5樓：小未來
我覺得應該選擇堅持。因為我們無論在從事任何工作的過程中，都會讓自己遇到困難和壓力。
很多人在進行工作的過程中，都會覺得自己的工作壓力比較大。而且在這種情況下，會讓自己在工作的過程中又有一種特別不舒適的狀態。與此同時也會想要通過辭職的方式，讓自己遠離這種工作環境。<>
應該選擇堅持。
但是我個人覺得，在工作的過程中遇到困難和壓力本身就是一件比虛兆較正常的事情。因此在這種情況下並不應該選擇不斷的找工作，畢竟我們在從事任何乙份工作的過程中，都會讓我們遇到各種不一樣的困難和壓力。所以當我們面對這種情況的時候，最主要的就是要讓自己擁有比較好的心態。
然後堅持在自己的工作崗位上進行工作。<>
困難和壓力會讓衝型自己變得更優秀。
而且我個人覺得在工作的過程中遇到困難和壓力之後，通常自己都可以尋找到一些正確的方散譽猜法進行解決困難和壓力。從而會讓自己在工作的過程中變得更加優秀。畢竟並不是任何乙個人在剛進入職場之後，就能擁有風生水起的狀態。
而且也不可能在工作的過程中不會遇到任何的困難和壓力。所以從某種程度上來說，困難和壓力只會讓乙個人變得越來越優秀。<>
工作需要擁有穩定的狀態。
最後我個人覺得我們在從事任何乙個工作的過程中，都應該讓自己的工作擁有乙份比較穩定的狀態。因為擁有穩定的工作，不僅會讓我們的內心擁有一種特別安穩的感覺。而且也會讓我們在工作的過程中感覺到特別的熟悉，並且獲得比較穩定的薪資。
從而在工作的過程中所表現出來的狀態都是非常優秀的。
6樓：啥地方
我認為應當堅持，在工作上遇到困難也是非常正常雹盯的，我們應當將壓力轉化為動力，不斷提公升自己，才能夠宴遲有更多的機源祥和會。
7樓：南歌
在工作上面總是會遇到困難和壓力的話，那麼森鎮我覺得你還是此旦粗要堅持一下的遲返，不能夠經常的換工作，不然是很難出頭的。
8樓：休閒娛樂小達人小吳
我覺得你應該克服自己的難題昌銷，在任何乙個工作上面都會遇到困難和壓力，耐纖遊所以豎山只有克服這些困難和壓力，才能夠讓自己更好的工作。
一直找不到工作，該如何釋放自己的壓力？
9樓：湖和說娛樂
一直找不到工作，該如何釋放自己的壓力？
1.要有積極的心態，信心比**重要。瞭解熟悉當地的人才市場和招聘**，多註冊幾家，針對不同的職位修改簡歷，每天要固定時間主動搜尋適合自己的職位。
不能因為有時候招聘資訊少，或者不對口，就找藉口放棄。這樣做是調動自己的積極性，起碼在這個地方你比別人勤奮，就代表有機會，也可以增加面試的經驗。這就是積極的心態。
好的工作是有要求的，那麼找的過程程中，心裡一定要有合理的預期，好好評估自己，按現在你所擁有的經驗，你是否能符合勝任，也要給自己打氣，很多時候，按招聘資訊上的要求，招聘單位也不一定能找到合乎要求的人，大部分符合，和有潛力，對方就會認可，拿到面試機會，所以你要大膽的應聘。積極跟人溝通，這就是信心。
2.時間久了，面對遙遙無期的工作機會，還有經濟壓力，家人的不理解，這個時候人是很容易否定自己，感覺自己好像什麼都不會，很失敗。別的朋友混的很好等……每個人的成功多少有一定的內外部條件，你的朋友可能有認可他的hr，有支援他的下屬，有認可他的老闆等，加上本人的努力，才有人家現在的位置。
這時候的你，要做的就是做好自己，你現在就是需要工作，人家的生活跟你沒有關係，當然能幫到你給你工作機會更好，沒有就相信自己。
3.總結上份工作的經驗，能寫就寫出來，針對你要應聘的職位的要求，列印出來，網上搜尋，書店瞭解。學習專業知識，和麵試技巧等。
千萬別在等待的過程中，過多的抱怨，放棄自己，那樣於事無補。
最後，相信自己，你一定可以找到事情做，但也要提醒自己，假如你再次上班，你一定要總結，這次找工作的經歷，你要在穩定後彌補你短板，缺學歷補學歷，沒有專業知識，積累專業知識。人生無常，失業再就業再正常不過，但每次都要有很好的進步，這個跟自己的努力是分不開的。
祝你順利，早日找到適合自己的工作。
10樓：每日話題心說
可以跟自己的朋友約會，或者是去健身房做健身運動，就能釋放自己的壓力。
11樓：星了
首先我認為你這個時候應該自己冷靜一下，找乙個合適的地方，比如說一片草地乙個小的公園，然後慢慢的思考，慢慢的釋放一些壓力，或者是你可以宅在家裡，然後睡覺來緩解壓力，或者是去找乙個同伴來一場說走就走的旅行，放肆一點。
12樓：今天退休了嗎
首先可以去旅行，可以給自己制定職業規劃，多觀察自己對什麼感興趣，然後要按照自己的興趣去找合適的工作。
13樓：有翅能飛
答：一直找不到工作。現在人多，找工作賺錢的人也很多，找不到工作是正常現象，不要一味地去強求，應該平心盡氣，不要操之過急，儘量往好的一方面想去開導自已，不要自己埋怨自己，要樹立信心，努力去爭取。
工作越來越不順了，壓力越來越大，應如何調理？
14樓：史蒂芬斯
平時要儘量避免勞累和精神緊張，如果長時間工作壓力太大的話，就會出現神經衰弱表現，平時要多出去戶外散散心，多聽一聽**，然後給自己創造乙個特別和諧特別溫馨的生活環境，這樣就可以得到改善。
15樓：撒的謊
我會選擇辭職，好好的去放鬆一下，去旅行，回來之後重新規劃自己的職業生涯。
16樓：嘉咪學姐
調整自己的工作狀態，確定是因為什麼原因導致的，解決原因，才可以更好的進行工作。
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給自己放一個小假，來一個短途旅行。如果實在沒時間可以每週專門抽出兩三個小時去做做運動，或者是spa。我覺得工作壓力大了可以適當的休息一下，出去旅遊放鬆一下心情。適當的做一些別的事情，看電影聽聽歌，緩解下壓力。調整好自己的心態，做一些自己感興趣的事情來分散壓力！工作壓力太大，解壓放鬆方法告訴你，趕緊收...