1樓：匿名使用者
提高工作效率，上班時間就琢磨上班的事，在工作時間把工作儘量做好，處理好與同事，與上級之間的人際關係，儘量不要樹敵，還要擺正心態，不要給自己定太高的目標，要明白爬得高就摔的慘，希望大失望就越大，付出和回報是成正比的，有時候當個普通小員工就挺好。另外豐富您的業餘生活，如果您比較宅，可以看電視看電影看動漫看**，玩遊戲，寫東西……如果您拒宅，可以參與社會公益活動，和同事朋友外出小遊，健身房健身，泡書店……無論是網路還是現實生活中，只要您找到一群志同道合的夥伴，很容易把工作壓力拋到九霄雲外的。
2樓：
聽聽**，和家人或朋友去旅遊
3樓：匿名使用者
找一些娛樂的東西降降壓！！比如玩遊戲，或者去看電影啊，郊遊啊等，只要你喜歡做的事情，但平時又很少去實施，這些事情都是你降壓的幫手！
4樓：匿名使用者
覺得能讓自己放鬆的方式都去試試
5樓：咩咩
可以去做一些自己喜歡的事情調節一下 比如自己一直都想做卻沒有實現的事情 這樣應該會覺得快樂一些 就不會覺得有壓力叻
6樓：釋迦佛皮
工作壓力大，變換工作是最直接的調節，
7樓：小禾流水李隨意
最好是和朋友傾訴一下，我就是這樣，說完感覺輕鬆了不少。
8樓：
可以通過進行一些運動，或者去泡泡溫泉之類的，但是我覺得，最好是出去旅遊，去那些比較親近自然的地方。如果要是你工作太忙，沒時間，那就只能去健身房了，也可以去k歌，把壓力都喊出來
9樓：阿昊哥和俊哥
第一，聽**，可以放鬆頭腦
第二，運動，放鬆身體
第三，睡覺，緩解壓力
10樓：維哥在頂正的一天
找一些工作以外的事情做，如體育運動，k歌等。
11樓：善其身_濟天下
唱k，打球，找人傾訴
12樓：匿名使用者
釋放壓力要根據自身情況而定，主要看自己有什麼愛好，聽聽輕**，可以陶冶情操，邀幾個朋友一起爬山呼吸戶外新鮮空氣，加強體質鍛鍊，看一場電影或體育比賽，你不妨試試，都能起到較好效果。警告嚴禁採用鬥地主、打麻將、上網玩遊戲來釋放工作壓力，他只能使人更憔悴。
13樓：匿名使用者
運動是釋放壓力的有效辦法
14樓：匿名使用者
將工作當做快樂的事情。任何事情都得有準備、有計劃的去做。比你的領導想得遠，想得早。這樣才不被動，工作壓力自然就少了。另外還注意休息，多運動
15樓：神獸丶
去做喜歡的事情,或者做沒做過的事情,或者放鬆身心的事情,比如聽**,看電影,喝酒等.
16樓：匿名使用者
學會放鬆自己，要知道工作是幹不完的
不要去和別人過多的比較，努力做好自己該做的不管事情大小，做就一定要做好
不要和同事一點也不交流，放鬆其實有很多方式的當工作環境讓你覺得如魚得水的時候，也就沒那麼大壓力了儘管說防人之心不可無，不過為人處事首要一點還是真誠好運！
17樓：style女孩
每天抽出20分鐘的空閒
學一段**歡快，動作簡單的舞蹈
不管跳得如何
儘可能的投入跳
分析壓力的**
為什麼會有壓力
拆分去解決
18樓：高中數學一線劉
要看什麼壓力。如果是因能力問題而使工作任務無法完成造成的，可以換工作或是進修；如果是工作任務過重來不及完成的，要向職場前輩請教如何完成（別直接請教，要婉轉，例如用聚餐、茶歇等機會）。
問題解決的關鍵是，要找到壓力的源頭，積極排解，如果不行，就躲開，因為身心健康比一切都重要。
工作壓力太大，生活節奏太快，該如何調整？
19樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
20樓：匿名使用者
你是還沒適應，是你現在處於一個過渡階段還是說因為私人問題而跟不上節奏呢？說到調節你應該是融入工作中，只有在裡面了，有激情地付出了，進入那種忘我的境界，才不會說是跟不上而工作壓力大或者生活節奏太快，要投入於工作和生活，別走丟了~~~
21樓：匿名使用者
學著慢慢適應！以一個更好的心態去面對！
工作壓力太大，感覺不堪重負，如何調節
22樓：匿名使用者
【減壓力的方法】現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。 要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。 下面是能夠減壓的快樂配方。
【a】清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到「不那麼累」了。 從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內容。
【b】接受現實的自己 給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力讚賞。
有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕鬆很多。 【c】結交快樂的朋友 中國有句古語：「近朱者赤，近墨者黑。
」如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕鬆的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕鬆的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。
【d】傾訴和釋放 如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。
讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。 【e】親近大自然 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閒暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩衝壓力更不失為一個「磨刀不誤砍柴工」的有效方法。
在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以「忙裡偷閒」地讓心靈迴歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野儘量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。
23樓：破喉嚨一
來一場說走就走的旅行吧，出去散散心
工作壓力太大了該怎麼去調節，工作壓力大，如何調整自己的心態
給自己放一個小假，來一個短途旅行。如果實在沒時間可以每週專門抽出兩三個小時去做做運動，或者是spa。我覺得工作壓力大了可以適當的休息一下，出去旅遊放鬆一下心情。適當的做一些別的事情，看電影聽聽歌，緩解下壓力。調整好自己的心態，做一些自己感興趣的事情來分散壓力！工作壓力太大，解壓放鬆方法告訴你，趕緊收...
工作壓力太大怎麼辦如何減少工作壓力，把壓力轉成動力
找出壓力的根源 工作壓力的 主要有兩個 環境因素和個人因素。首先，許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度 工作速度 工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。例如，沉迷於工作者及那些總是感到有一股力量驅使自己準時趕上截止日期者，通常將自己置於更大的壓...
工作壓力太大，心情鬱悶，怎樣能緩解壓力
緩解壓力的方式多種多樣，這裡建議你採用以下兩種方法做做嘗試 採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質 再或...