1樓：池白楓
俗語說：「千金難買老來瘦」，這句話對於很多的老年人朋友來說都是深信不渣謹疑的並將這句話作為了自己健康長壽的乙個終極目標。因此就出現了一些人通過節食吃素等等的方式方法來讓自己變得更瘦。
那麼這種說法，這種做法真的有益於我們的身體健康嗎？接下來我們就這個問題進行一下討論。
其實，老人消瘦並不見得是一件好事，如果通過飲食地刻意調整以達到消瘦的目的，則可能是有害健康的事情，會對健康造成以下危害。
營養不良節食、或只食用素食，會導致身體攝入如銀基營養不足，導致營養不良的出現，這對身體的各項運作都會產生極大影響，導致貧血等一系列問題，嚴重威脅身體健康。
抵抗力下降抵抗力是身體預防各類疾病上身的一道防禦系統，而免疫球蛋白是構成免疫系統的重要物質，當身體攝入蛋白質不足時，免疫球蛋白的形成將大受影響，免疫力也會因此下降。
骨質疏鬆骨質疏鬆是困擾中老年人健康的一大問題，隨著年紀的增長，骨搏含骼內的鈣物質流失嚴重，而這時如果控制飲食，會導致蛋白質、鈣物質等營養物質攝入不足，增加骨質疏鬆發生的概率。
可見，刻意追求消瘦對健康反而適得其反，資料顯示，微胖的人壽命反而更長，但也不能超重，體內的脂肪過量堆積，會大大增加「三高」、心腦血管疾病等各類急症的發生概率，為了健康，將體重穩定在合適地範圍內很有必要，如何知道自己的體重是否正常呢？大家可以根據下面的公式進行推演：
健康體重(千克)=身高(公尺)的平方。
對於過了60歲的老人來說，瘦點好還是胖一點好？看過他的相關資料，知道微胖的人的壽命，相對來說是較長的，但是不能超重，因為我們體內的脂肪過量堆積會大大的增加，三高心腦血管疾病等各種疾病的發生。但是如果從飲食和運動這兩個方面進行調整和調理的話，長期堅持下來一定能夠將體重控制在乙個特別適合的範圍之內。
2樓：e時光再燃
當然是瘦一點好，因為到了這個歲數之後，瘦一點就會更加健康一點，而且也會比較精神。
3樓：每日話題心說
瘦點好，因為胖一點會導致很多疾病，所以身材瘦一點可以預防疾病的產生。
4樓：你到底敢不敢
我覺得人過晌螞了60歲之後還是不胖不瘦比較好，因為過胖和過瘦都伏穗會導致一些疾病，缺謹卜而且對身體也有著很大的影響。
人到了60歲以後，身體是應該瘦點好還是胖點好？
5樓：泫雅
在我們的生活當中有很多的人每天每乙個時刻都將**掛在自己的嘴邊，他們對於自己的飲食是有非常多的要求的，只要是自己的體重長得一點點都會慌張的不行。在他們看來，纖瘦的身材不僅看起來比較美，並且對於身體健康也是有非常大的幫助的。
然而這種情況只是用於年輕人，對於很多老年人來說，如果到了60歲之後，身體還是非常瘦的話，營養容易跟不上，同時很容易出現迅速衰老的情況，生病的幾率也比其他稍微胖一點的老年人來說要高很多。所以對於60歲以上的老年人來說，微胖其實是最適合他們的一種身體狀態。
當然對於這一部分的老年人群太過於肥胖的話，自然也是不會有利於身體健康的，因為這樣心腦血管疾病的患病幾率也會**。想要測試自己是不是在微胖的狀態，老年人可以瞭解一下自己的bmi指數是否保持在22左右，bmi指數聽起來非常的高大上，實際上計算起來非常的簡單，只要將自己以千克為單位的體重除以以公尺為單位的身高，平方得出來的數值就是了。
要想保持這樣比較健康的微胖體態的話，還有很多非常重要的生活習慣以及技巧，其中最主要的也是最為我們能夠掌握的就是睡眠時間。很多老年人的睡眠時間非常少，殊不知老年人需要的睡眠時間是在人體所有身體階段當中最長的，這是因為老年人身體的新陳代謝速度非常慢，所消耗的能量比較少，因此為了健康著想，最起碼應該保持7個小時睡眠時間，給自己的身體留足足夠的休息時間。
另外就是需要老年人在自己的日常生活中多吃一些粗糧，這樣有利於增強自己比較衰老的腸胃的活力，腸胃如果到了老了之後還不加強鍛鍊的話，就會很快的老去。
第3個非常重要的就是要堅持運動，堅持鍛鍊，這樣堅持不僅僅是為了保持我們良好的體態，還能夠使我們的身體更加的強壯，強壯的身體得病的幾率總是會要低一些的。
6樓：當然是鈺啦
其實到了60歲以後瘦點好，還是胖點好，我覺得這是不能下定論的，只要身體健康的話，應該是不會有太大影響的，當然如果太胖的話，人到了老了活動可能會不方便。
7樓：回憶刺痛心臟丶
人到中年都會發福的，保持最舒服的體態就好，也不要太胖或太瘦。
8樓：網友
人上了年紀之後還是瘦一點比胖一點會對身體有好處的。
9樓：時安
我覺得還是微胖比較好，不要太胖也不要太瘦。
10樓：高一小學弟
其實身體健康就好，胖了不好，多運動就會好起來。
11樓：帽子七
纖瘦的身材看起來美，對於身體健康也是有非常大的幫助。
12樓：冷幻覺覺覺覺
微胖最好，因為胖代表營養富裕，自然老年人營養稍微富餘一點要好些。
60歲後胖點好還是瘦點好，體重多少最健康？
13樓：輕鬆說文
其實只有年輕人會比較在意自己的體重，到了年老，對於體重就沒有那麼在意了。
但是老人家的確是不能太胖，如果太胖的話容易患心腦血管疾病，而且也容易得脂肪肝。但是太瘦了當然也不好，因為擔心營養吸收不好，營養跟不上。
但是因為每個人的身高不同，所以沒有辦法具體的說究竟要多少斤才是比較合適的。現在有乙個新的概念叫做bmi，就是將自己的體重以千克為單位，然後除以身高的平方。
老年人建議bmi維持在22左右，這樣是最好的。所以，大家會發現，如果想要達到這個值，其實應該要處於微胖的體重。
但是，這也只是乙個參考，不能絕對按照這個標準。有些老人家的確是比較瘦，但是身體一樣很硬朗，每年體檢都沒有大毛病。
如果是這樣，那麼也不用太過擔心，維持自己正常的生活習慣就好了。不需要刻意多吃，或者是為了提公升自己的bmi值，刻意去增肥，反而可能給身體造成了負擔。
反過來也一樣，即便有些老人家比較胖，但是生活都很健康，也沒有什麼特別的影響。體檢也沒有大問題，那麼也沒有必要刻意**，該吃多少還是繼續吃。
老人家最主要的兩點，第一要保證充足的睡眠。雖然人上了年紀之後覺就少了，但是無論如何每天還是要讓自己多睡一些。
第二，要進行適當的運動。如果每天都是躺著或者呆在家裡，這樣也不好，還是要進行適當的運動。
14樓：小小呂子博
60歲之後還是瘦一點好，我感覺老年人的話100到110斤算是健康的。
15樓：情感導師賽文
瘦點好瘦點的話，各項指標應該都是比較正常的，如果胖的話平常行動也是比較困難的。
16樓：做最好的
我認為60歲過後，偏胖和偏瘦都不好，體重適中才是最好的。
17樓：女生心事
我覺得60歲的時候應該瘦一點比較好，因為很多疾病都是由肥胖引起的。
18樓：小嘉嘉
60歲以後還是瘦一點好，因為胖容易引發身體各種疾病。
19樓：愛生氣的貓
因為每個人的身高和骨骼各不相同，所以對體重就沒有乙個嚴格的資料標準。
20樓：怎麼會生出了你
我覺得60歲之後還是瘦一點比較好，因為瘦的人看起來會更健康。
21樓：三春姐姐
年齡越大越瘦好，不會得高血壓，高血脂，高血栓。
60歲以上年齡胖點好還是廋點好？
22樓：茉莉說生活
上年紀的人很容易就發福，這是每個人都知道的，確實，隨著年齡的增長，人的身材也會慢慢走形，因為新陳代謝變慢了。那老年人到底是應該瘦點好呢？還是胖點好呢？
23樓：網友
肯定還是瘦一點好，不是有一句老話說嘛，有錢難買，老來瘦，年紀大的人瘦一點，會健康很多。
女人胖點好還是瘦點好，女人是胖點好還是瘦點好呢？
標準均可，太胖，男友不喜歡，太瘦，男友父母不喜歡 健康就好，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上 心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康 心理健康 心靈健康 社會健康 智力健康 道德健康等。女人一般都覺得瘦點好，可是，胖人也有胖人的好處，瘦了顯得自己輕盈如紙，胖人是有個缺...
老年人胖點好，還是瘦點好，老年人是胖一點好還是瘦一點好？
這個問題，老人已經不需要美麗了，是胖一點好還是瘦一點好呢。我的回答是健康均衡最好。我覺得老年人的身材真的是兩個極端啊，要麼就是特別瘦，要麼就是特別胖，我覺得太瘦太胖都不好。太胖的人，容易得慢性病，三高，高血脂，高血糖，高血壓。這三個加起來後半輩子都離不開藥了，沒法 啊，只能吃要穩定住。我記得有個阿姨...
為什麼女人有胖有瘦 女人胖點好還是瘦點好？
這有很多種原因，最主要的還是消化系統和先天遺傳基因導致的胖瘦 吃飯要注意的是 1.飲食時間規律 2.少吃夜宵 3.少吃多餐 4.食物需要多咀嚼 因為口腔的唾液酶能消化食物和飯的糖份 澱粉含糖的 一小部分脂肪 5.能拒絕就拒絕轉基因和含激素的食物 6.開飯前半小時吃水果 吃完後半小時都走動 7.少吃油...