想要降低患上腦卒中的風險，你有什麼好方法嗎？

1樓：馨宜說教育

隨著生活水平的提高生活節奏也變埋弊拆得越來越快，人們的可選擇性彎棗也越來越廣泛。因此卜敏有一些人逐漸的養成了一些錯誤的生活方式，在不正確的生活方式下很多人的身體現在都處於亞健康狀態。有一些亞健康疾病通過改變我們的生活習慣就可以得到緩解。

腦卒中俗稱中風，是由於急性血管疾病所引起的腦部障礙。腦卒中是因為大腦動脈迴圈系統出現障礙，我們平常所說的供血不足、腦梗塞、腦出血等都屬於腦卒中。腦卒中是因為腦部血管破裂或者是血管堵塞導致血液不能正常的流入大腦，我引起腦部組織損傷。

腦卒中具有高發病率，高死亡率，高致殘率以及高**率的特點。腦卒中不會出現傳染的情況，男性發病率高於女性，糖尿病、肥胖、高血壓患者日常更要注意預防。

腦卒中患者早期的症狀是頭暈，然後可能會突然的感覺到四肢麻木以及暈眩感。在生活中有可能會突然感到一側的手腳麻木或者是一側面部麻木還有可能會出現口角歪斜。有一些患者還會出現吐字不清意識模糊等情況，甚至有一些患者還會出現抽搐的現象。

腦卒中患者還會出現頭痛，嘔吐，噁心以及嗜睡的情況。腦卒中還會引起一些併發症，例如癲癇、腦水腫等疾病。

因為腦卒中發生的人群普遍在40~50歲以上，日常生活中要注意控制自己的血壓、血糖、膽固醇等。注意要保持清淡的飲食，可以適當的加強一些體育鍛煉。日常作息要規律，男性患者要減少抽菸喝酒的頻率。

每天要多喝水保持情緒穩定，並且要定期的去醫院做體檢，如果身體有問題的話早發現，早**。

2樓：浩海永寧

經常控制體重，堅持運動去鍛鍊，保持良好的生活作息，不要喝酒和抽菸，這些辦法就能夠降低風險。

3樓：小豆子子梓

首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千凳拆萬不能陪粗鋒飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜蘆晌。

4樓：小阿星

在平時應該養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水歷桐果，應該適當的拿明進行運動，注意休息，千萬不要太過於肢敏坦勞累，不要想太多，保持乙個良好的心態。

5樓：自己滴定

可以多動腦，多思考一些東西，每天需要多學習一點東西，者閉可以去公園裡面散步，打太極拳，彎沒也可以下象棋，下圍棋，每天不要待在家裡，這樣埋嫌納的話就可以降低患這種病的風險。

可以降低腦卒中發生風險的是

6樓：考試資料網

答案】：d鈣通道阻滯劑加噻嗪類利尿蘆賣劑：研究證實，二咐模氫吡啶類鈣通道阻滯劑加噻嗪類利尿劑**，可降低高血壓患者腦衡譁緩卒中發生風險。