1樓：月季今年不開花
如果你想通過飲食**來增加身高，大多數人都可以吃富含維生素、轎逗蛋白質、鈣和膠原蛋白的食物。你可以吃蔬菜、雞蛋、牛奶、貝類、海鮮、瘦肉、雞肉、牛筋、豬蹄、豆類，因為這些食物含有更多的蛋白質、膠原蛋白、鈣，促進軟骨和骨骼再生。
<>高水平的維生素還可以改善鈣的吸收，以及改善鈣缺乏和生長發育引起的吸收障礙。返帆睜但有一點如果想通過飲漏歲食**的方法來增加，最需要的還是保證骨骺沒有完全閉合，這是保證增加的前提。油菜也是我們常見的蔬菜，在超市裡，在蔬菜市場上隨處可見，有一些老人自己走上街頭去賣。
有些油菜葉柄又白又大，那是上海綠。這裡的油菜主要是葉子，葉柄很薄。近年來，有一種新品種叫做水配菜，它更美味。
油菜營養價值豐富，除鈣、鐵、鉀等礦物質含量高外，多種維生素、膳食纖維含量也很高，非常適合嬰兒食用。
1歲的寶寶有一定的咀嚼能力，不吃蔬菜泥，也不能吃太大的蔬菜，烹飪時要把油菜切得小一點，切塊小於1釐公尺比較合適。1歲的寶寶也不能吃鹽，油也應該少放一點。
針對問題做得詳細解針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。如果大家有什麼想法，可以在下面的評論中告訴我們。
2樓：撲苒悠水身
新鮮的蔬菜和水果，喝一些排骨湯，喝一些湯藥，吃一些玉公尺，吃一些肉，多吃牛肉，羊肉雞肉。
3樓：簡簡單單百事通
給孩子吵哪吃一些鈣片，平時多帶著孩子出去走一走公升慎碼，讓孩子多曬曬太陽，也可以給孩子吃一些帶魚，雞蛋牛孝臘奶之類的食物來給孩子補鈣，讓孩子長乙個高個。
4樓：qiy英小球
建議；對於孩子的身高，遺傳因素可佔70%左右，但一般3歲以下的孩子，如果身高較同齡孩子正常值此攔畝偏低，家長應首先考慮營養問題。
這個年齡段的孩子，大多跟挑食、偏食、營養吸收不好有關。想要孩子長高要營衡亂養全面且均衡，葷素、粗細搭配；督促孩子鍛鍊身體。另外，睡眠充足也特別重要，因為生長激素是在夜間分泌的，睡得太晚會影響到生長激素的分泌，直接影響長個森森以上是對「一歲寶寶吃什麼長高長胖」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
1歲半的寶寶身高不到80cm,吃什麼可以長個子呢？
5樓：謙遜還清新的小薩摩耶
我閨女也是一歲半78釐公尺，體重20斤。我也正愁呢，吃飯還可以，睡覺挺好，就是不長。
多曬太陽，早上和傍晚陽光下曬，時間保證一天有乙個小時，補充適合寶寶月齡的維生頌閉謹素d和鈣劑，有時間多多參加戶外活動，保證充足的營養攝入和睡眠，每天最好九點半就營造好睡覺氛圍，十點入睡，不要在有燈光情況下睡態老覺，會影響寶寶生長激素分泌。
你先弄清楚寶寶兩歲內每月會長多少釐公尺再來問這個問題吧。。。長太快屬於偃苗助長。男孩女孩身高也有區別。
我家寶寶一週歲的時候身高就80了，平常多給寶寶吃油菜，油菜是含鈣最高的蔬菜，我家寶寶經常吃西紅柿油菜雞蛋麵，身高一直中上水平。
人體發育的時間段都不同，有早發育跟晚發育的。我跟我愛人都算身高可以的，我184，她171，但是我們都是在十二三歲以後才開始長高的。晚發育也沒什麼的，上學個矮可以坐得比較靠前，女孩子晚發育例假來得晚，走得也晚，並且生理沒什麼變化，孩子相對早戀也會低很多。
所以個矮彆著急，好多都是基因的問題，千萬別拔苗助長，多少孩子就因為家長亂給吃補品，過早的性早熟，得不償失。
我做夢都希望孩子慢點長，慢慢長，我和娃爸都個子高，孩子喝水都長個，遺傳基因太強大了。
我家一歲五個月，身高75 體重9 公斤，只要他每天開心，平安 健康 就好，有的孩子野基早長有的晚長，我小時候特別矮，14了才開始長個，現在162
男孩女孩啊，如果是男孩確實有點矮，女孩的話還好吧，也看夫妻二人身高的。
多補鈣，我家女寶寶一歲半86釐公尺了，從六個月去體檢大夫說重度缺鈣，就要補到三歲。
首先要讓寶寶休息好，多曬太陽，補充ad劑和dha！尤其春天的時候，要補鈣！
想寶寶1歲後個子更高？儘量常給他吃這3種高鈣蔬菜！
6樓：娃娃谷
一般寶寶1歲後，便會進入人生中的第乙個猛漲期，有些家長世辯為了他以後個子更高，便給他喝各種高鈣牛奶。
但你知道嗎，除了牛奶裡富含鈣質，可以促進寶寶骨骼生長外，很多蔬菜裡也含有鈣，若你常做給寶寶吃的話，也有助於他骨骼生長。尤其是下面這3種蔬菜，如果你想讓寶寶1歲後個兒高的話，建議你可以常做這個給他吃哦！
第1種，油菜。
由於它葉子成瓢型，所以也有人將它稱之為瓢兒菜，你別看他外形不大， 但它每100克卻有高達148毫克的鈣質。並且它除了還有大量的鈣元素外，還富含鐵、鉀、膳食纖維、維生素等營養成分，很適合正處於生長發育的孩子吃。
做法：蝦仁炒油菜，不管是油菜還是蝦仁裡都含有豐富的鈣，當寶寶具備一定的咀嚼能力時，做給他吃再合適不過了。不過值得注意的是，寶寶喉嚨比較細，烹飪時爸媽儘量把油菜切成小段，避免寶寶食用時不小心被卡到。
第2種，菠菜。
由於它是從波斯流傳出來的，所以又被人們成為波斯菜，它每100克里含有約135毫克的蛋白質。除此之外，它裡面含富含鐵元素，所以很多寶寶新增輔食時，爸媽都會把他製作成泥狀給寶寶食用。
做法：菠菜燉豆腐，大唯返睜家應該都知道豆製品裡面含有豐富的鈣指歲元素，而豆腐也不列外，它食用起來嫩滑爽口，很適合1歲左右的寶寶食用。不過在做這道菜時，爸媽儘量先把菠菜放在熱水裡焯一下，去除裡面的草酸，這樣才不會影響鈣吸收。
第3種，西蘭花。
我們也可以將它稱之為青花菜，它除了含有大量的鈣元素外，還富含胡蘿蔔素、蛋白質，脂肪、維生素等營養成分，對正在長身體的孩子有很多好處。
做法：清蒸西蘭花，這樣做使用起來口感軟糯，很適合1歲左右的寶寶食用，再加上它自帶菜柄，食用起很方便。不僅如此，如果你在烹飪時，把它和西紅柿放在一起烹飪的話，不僅食用口感更好，而且營養更豐富。
寶寶1歲後，若爸媽想讓他長得高的話，除了多給他喝牛奶外，還可以常給他做這3種蔬菜吃，既可以補充鈣元素，又能攝入多種營養！
孩子身高有點矮，早餐跟著怎樣吃，有助於長高？
7樓：媛媛聊影視
孩子身高可是乙個大問題，雖然基因也有關係，但與後天的營養也是有關聯的。身高真的是硬傷，等到孩子長大了，就真的沒有辦法了。在孩子發育的階段，要多注意孩子的營養攝入問題。
孩子的早餐要是吃好了，也是有助於長身高的。
第一，搭配牛奶喝。可能剛開始見不到什麼效果，但是長期堅持的話，效果會很明顯的。閨蜜初中的時候，就和我一樣的高，但是兩個人上高中之後，就有明顯的區別了。
她直接高了我乙個頭，我問她，原來才知道，別人一直在喝牛奶，從初中就開始喝了。
而且喝要喝純牛奶，有條件的可以去牧場專門買那種超級純的來喝。如果怕長胖，選擇純牛奶的時候可以選擇低脂高鈣的，這樣的牛奶就不會增加體重的。早餐一杯純牛奶，身體肯定會變得更好的，再進行一點運動，那發育期長高是沒有問題的。
第二，綠色蔬菜。很多綠色蔬菜中富含著維生素和纖維素等等，其營養價值是非常高的。但恰恰很多家長很頭腦，因為還是不喜歡吃綠色蔬菜。
總覺得有個怪味兒，不管是什麼做法，都難以滿意。
但家長一定要監督孩子多吃點蔬菜，對於孩子的頭髮以及其他身體部位的生長都是有好處的。會增加孩子的免疫力，提高抵抗能力。蔬菜營養成分非常的多，其中有一些微量元素也是可以幫助孩子身體長高的
所以早餐喜歡喝粥的，就煮點蔬菜粥。喜歡吃麵條的，就在麵條中加點蔬菜。
8樓：司喬啊
早餐可以吃一些堅果、牛奶、雞蛋，平時多運動，這樣就能促進骨骼發育。
9樓：雨點兔兔
早餐吃些奶製品，吃些堅果和一些含有維生素比較豐富的食物，都是有助於長高的。
10樓：一樹呀
孩子身高矮的話，早餐一定要吃得有營養一點，比如喝點牛奶，吃點雞蛋，最好還是要鍛鍊一下。
11樓：網友
早餐的時候堅持喝牛奶，真的很有用，還有餐後吃鈣片都是對長個有好處的。
12樓：愛生氣的貓
孩子的身高不高，可能是因為營養跟不上導致的，早上可以給孩子喝一杯牛奶。
13樓：xu1991射手
早餐多吃一些富含蛋白質和碳水化合物的食物，比如說麵條和牛奶，這些多吃。
14樓：洛溪歸
早餐的時候儘量能讓孩子喝一杯牛奶，加乙個雞蛋，另外再吃點兒有營養的東西。
15樓：獨狼也有
早餐可以吃一些營養物質高的東西，牛奶豆漿，雞蛋等等。
16樓：做最好的
早上喝牛奶，可以給孩子補充一些鈣質，促進孩子長高。
三款食譜能長高 寶寶不長個子的秘訣
17樓：血刺熊貓
你的孩子是不是不長個子，是不是有這樣的情況出現呢，很多的孩子都會有這樣的問題出現，不長個子要怎麼辦呢，其實對於一些寶寶不長個子的調理，一些食物還是有必要去食用的，下面的這些食譜可以促進寶寶長高，來看看這些介紹吧。
一、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大公尺100克。先將大公尺在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。
將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
豬肝和雞蛋一起吃，可以有很好的促進代謝的作用，對於寶寶長高提高體質促進生長發育有好處。
二、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋乙個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的公尺粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素a、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
雞蛋這樣食用可以促進嬰幼兒的健康的發育，而且還可以有促進代謝。
三、雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪型棚30克，五味子3克。將雞肝切成片備用；將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。
雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及亂雀多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。雞肝和豬腿一起吃，可以補充豐富的蛋白質，鈣質以及微量元素，對於提高體質有好處。
不長個子的一些食物，對於寶寶卜陪則來說效果不錯，還可以促進生長發育，經常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養素，比如說鈣質，氨基酸，維生素等等，對於寶寶不長個子的情況有一定的好處，大家不妨試試，營養很均衡。
一歲寶寶可以吃葡萄嗎一歲孩子吃葡萄多了有沒有害處
寶寶1歲後可以吃葡萄。寶寶1歲後，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗淨去皮，如果給寶寶餵食葡萄等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。但同時要注意餵食量，有些水果過量餵食也會影響寶寶的健康。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵...
一歲半的孩子晚上應喝多少奶，一歲半的孩子，每天應喝多少牛奶？
一次性喝下就可能有點多了,分幾次喝應該沒什麼關係 不同年齡段，寶寶的餵養指導 一個月母乳餵養 每2 3小時餵奶1次 人工餵養 每次衝嬰兒奶粉90 120毫升，每天喂7次左右。二個月 母乳餵養 每 小時餵奶1次，夜間可減少一次。人工餵養 每次喂120毫升，夜間可減少一次，每天6次左右。三個月 新增果汁...
一歲的孩子繪本有推薦嘛？
一歲左右的孩子可以看一些習慣養成的繪本，比如 小手手，出來了 這本書可以加幫寶寶建立自己穿衣服的意識。喝湯嘍，擦一擦 寶寶吃飯像打仗，與其責罵 說教，不如和孩子一起讀讀這本書。露露上廁所 這本書讓寶貝全方位的瞭解上廁所這件有趣的小事。old macdonald had a farm 這本書做英語啟蒙...