1樓：網友
搶板無外乎就是卡位、判斷和時機。
先卡位，佔據籃下有利位子。舉型大概就是保持身體和籃筐外端平行較好。有卡位技能就更好了。
再就是判斷球的落點。落點學說對搶板棚銀時機相對較弱的f和g比較重要。可以提前鏈答宴卡住對方搶籃板的方向。
最後就是時機。按c f g的排序。每個位置的搶板時機都是不一樣的。
而對於籃板時機的培養就要靠實戰的揣摩了。大概情況就是c可以在球大概飛在籃筐半個臂長的位置開始搶，情況好就能實現所謂的秒板。而f的搶板時機要比c弱上小半拍。
籃下就是c的天下。這就是為什麼一堆菜鳥要開些的房來自欺。
玩好乙個c，你會很受歡迎的。
街頭籃球中鋒怎樣搶板？有什麼技巧？
2樓：戎忍秦絲雨
c籃板是各個職業中最強的，根據等級不同搶板，搶板能力也不同。
搶板幾個關鍵技術。
1.位置——就位置而言，c無疑享有一些優勢（防守時首先或者最佳籃板位置），但也存在一些劣勢（進攻時很難取得很好的籃板位置，主要是移動比較慢，這是c的乙個通病，不過可以考慮買一些加跑動的裝備），c依靠很好的身體對抗，在劣勢下也有機會獲得很好的籃板位置。要通過不斷的跑位，卡位獲得。
2.時機——籃板的關鍵，低板——在彈起瞬間向給個角度彈開的板！~這個板任何職業都有機會拿到，只要在球接觸籃筐的一瞬間按d（這個時候除了c以外，都要求站到一定的位置，由於c的籃板能力強，站在籃筐正中間就行了），這就是我們說的秒板。
高板——彈向中間高出的板~這種班在接觸板的一瞬間，只有像c這樣的角色（或者等級比較高的pf，大約36級以後吧）才能秒到，而c只要到了16級就行了。不過就算第一時間沒有秒到，c還能在球在上公升到最高點時第乙個搶到板，這個判斷過程就要通過不斷的練習來，找準時間了。
中鋒搶板有什麼技巧嗎
3樓：天問
中鋒搶籃板的方法如下：
1、判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的**是判斷很準確的。
當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
2、卡位置，站好位置。很多籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話，那麼是很容易搶到籃板球的。
雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
3、積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm，但是他卻在搶籃板球的時候積極拼搶，這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
4、彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。
把握好時機然後去搶籃板球。
4樓：匿名使用者
卡位很重要，再者就是判斷球的方向，這些東西要自己多點實踐才行的，問網友，人家只能說出自己的經驗，沒有通過自己去實踐還是不行。如果你個子不高，衝搶也行，不過很容易受傷，一般不建議，而且衝搶的前提是你判斷好球的下落位置和速度。過早衝搶球還沒落下來就白忙了。
自己打球的時候動動腦就行了。
5樓：匿名使用者
卡位，掌獲起跳時間。
如何打好內線,搶好籃板?
6樓：西外北橋
1、心態最重要，正如nba著名內線羅德曼的話，我的任務就是籃板，當然並不是讓讀者只專注籃板，而是那股拼命的幹勁。
2、卡位意識，將對手卡出他能搶板的位置，並利用自己有利的位置搶到籃板 卡位動作要做好，臀部抵住對手，雙手開啟，放於腰間部分。
3、衝跳，如果沒有乙個好的位置，衝跳可以幫助我們更早的接觸彈出籃板的球，並將其抓下，適合後衛。
4、分球，位置不好，衝跳後也不能將球抓下，只好將球分到自己有利的位置上，從而控制籃板。
7樓：匿名使用者
在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓練，俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。
體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進行劇烈的身體對抗，任由對手隨意搶位，就等於是把搶籃板球的有利位置和主動權讓給對手，使對手獲得搶籃板球的優勢。
兩強相遇勇者勝。」首先是培養勇猛、頑強、敢拼敢搶的作風；另外，必須做好每投必搶的思想及行動準備，等到不中再去搶球，往往就比對方慢了半拍，失去極好的位置和時機。乙個隊員的身體技術水準再好，一旦缺乏這種每投必搶的意識，也難以取得搶籃板球的優勢。
b 掌握籃板球**的基本規律。
熟練掌握籃板球**的基本規律是迅速做出準確判斷快速、及早搶佔有得位置的前提。籃板球**的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關係。必須熟悉搶籃板球的規律，準確判斷投籃不中球**的方向和落點，搶佔有利位置，及時起跳。
要養成每投必搶、外投內搶、左[右]投右[左]搶的良好習慣，增強搶籃板球的慾望和意識，才能取得主動權。
投籃角度不同也影響**方向的變化，一般有三種情況：
1]在45度角投籃時，大多數球彈向對側45度角左右，或**回同側地區。
2]在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正面。
3]在0度角投籃時，部分彈向對側０度角，其他球**回同一地區或中間地帶，投籃的弧度高，則球**也高，落點較近；投籃的弧度低，球**的弧度也低，球的落點較遠。擦板投籃，**的力量小，球落點較近。如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球**的距離遠；反之，球**的距離近。
8樓：匿名使用者
搶籃板，首先要站好位置：籃筐-你-球，三者在一條線上，球出筐後，按著w不松，等球到你身後的時候，就鬆開w馬上按d,就會出反板。如果對方內線比你離筐近，你就卡緊他，等球飛到你身後，你用反板搶：
如果對方在你身後，你你離筐遠，你就按w往籃下稍微移動下，再用反板。
秒板，我覺得這才是王道，因為，秒分比秒板慢~低板是可以秒分掉的，所以 ,我覺得秒板比較好用。其實，秒板是最簡單的，關鍵在於球的落點。秒板其實就是在球剛碰筐的那瞬間，你站在球的落點按d(當然，也可以衝到球的落點秒),球就會在你手上了。
pf18級的時候就可以秒了(我以前不知道).有些低板，就是彈在筐上(籃筐左右兩邊出的多),直彈起來1工分的，秒起簡單點。有乙個球是落筐上後，從左邊平飛出去，也可以秒。
還有，就是打左邊筐往右邊彈的，你就站在右邊秒。
反板和秒板都要看球的落點，所以，應該做到看球往筐飛行的路線快速判斷球的大概落點。
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