1樓:五穀雜糧大全
都可以的,個人建議還是熬粥好,方便省事營養不流失,五穀雜糧各有各的營養,都可以一起吃的,當然也要經常吃啊,營養豐富還很好吃。希望能幫到你
黑米薏米米糊的做法,黑米薏米米糊怎麼做好吃
2樓:魂牽夢縈
食材用料
薏米20克
黑米20克
大米50克
清水適量
黑米薏米米糊的做法
1.準備食材,將薏米、黑米、大米分別洗淨並用清水浸泡一晚上。
2.將大米倒入豆漿機內桶。
3.放入薏米。
4.放入黑米。
5.加入適量清水,水面要到達豆漿機內桶最低刻度線。
6.蓋上豆漿機機頭,插上電源,選擇米糊功能,按啟動鍵。
7.20分鐘後,米糊已打好
紅豆黑豆黑米薏米等一起煮粥的問題
3樓:匿名使用者
紅豆薏米水不知道可不可以放黑米,反正不能放大米,否則去溼效果就沒有了。
我一般是早上洗乾淨,泡一天。晚上回來煮的。豆子和薏米都挺難煮的。
如果是祛溼,紅豆薏米就夠了。
如果體熱,可以加綠豆。
我是用這三種泡的,效果不錯
據說補腎可以加黑豆,有沒有效果,我不清楚,反正黑豆吃了也挺好就是。
如果不強求祛溼,只是保健的話,超市裡的粗糧看著順眼都可以放,東西吃雜點比較好。不過紅豆綠豆是最經典的。黑豆煮過,不是很好吃。。。
嘿嘿,希望對你有效果。
4樓:逾_輪
可以放在一塊煮粥,沒有問題。這些都不衝突,而且互相之間有增益的效果。薏米去溼的效果是健脾,有利於其它食物的吸收。
薏米,拉丁文名:coix chinensis tod. 又叫:
薏苡仁、苡仁、六穀子,為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。 薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝,海拔2000米以下較普遍。
由於薏米的營養價值很高,被譽為「世界禾本科植物之王」;在歐洲,它被稱為「生命健康之禾」;在日本,最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點,不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。
豆類及豆製品含蛋白質很高,一般在20~40%之間,以大豆含且最高。有人計算,1斤黃豆蛋白質的含量相當於2斤多瘦豬肉或3斤雞蛋或12斤牛奶。因此,黃豆被人們稱之為「植物肉」。
豆類及豆製品的蛋白質不僅含最高,而且質量也好。豆類蛋白質的蛋氨酸組成與動物蛋白質相似。接近人體需要,其中谷類食物中較為缺乏的賴氨酸在豆類中含量豐富,因此宜與穀類混配食用。
豆類的脂肪含且因種類不同相差很大,大豆含18%左右,故可作為食油原料。而除大豆外的其他豆類僅含脂肪1%左右。大豆脂肪多為不飽和脂肪酸組成,其溶點低。
易於消化吸收,並含有豐富的亞麻油酸和磷脂,是優質脂肪,因此,黃豆和豆油常披推薦為防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。
豆類的營養價值非常高,我國傳統飲食講究「五穀宜為養,失豆則不良」,意思是說五穀是有營養的,但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明,每天堅持食用豆類食品,只要兩週的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的機率。因此,很多營養學家都呼籲,用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品,是解決城市中人營養不良和營 養過剩雙重負擔的最好方法。
豆類所含蛋白質含量高、***,其營養價值接近於動物性蛋白質,是最好的植物蛋白。
5樓:匿名使用者
黑色紅色食品最好分開烹煮。黑屬水,水主
腎,滋陰補腎,養精神。紅屬火,火主心,養氣血。
黑米外殼有黑色素,容易溶解,浸泡後顏色呈黑紫色,浸液光照下澄清透明說明米質好,否則有染色嫌嫌疑。由於黑色食品外殼較硬,如黑米黑豆,一般浸泡一晚後再烹煮或熬粥,效果較好。淘洗後再浸泡,浸泡液最好不要倒掉,直接用來烹煮。
黑色食品,如黑米、黑豆、黑芝麻和核桃,可以一起搭配烹製。黑米和黑豆一般5:2,再加適量芝麻和核桃。黑豆最好挑選較為飽滿,形狀像腎的大顆粒黑豆。
同上,紅米、紅豆和紅棗之類也可以搭配。
此外,還可以放些木耳、蓮子之類。
不過粗糧不適宜作為長期主食,只能作為輔助,與主食三七、二八開較為合適。
(如果答案合適,請對我的回答進行評價,謝謝。)
6樓:匿名使用者
小紅豆和薏米以1:2的比例搭配煮粥,排除體內溼氣,很適合女士。
黑米粥一般是補氣養血,一般與糯米一起。
山藥蓮子茯苓芡實白扁豆黑豆黑米薏米紅豆黑芝麻一起打粉可以嗎
可以。這些中抄藥可以一起打粉服用的，有很好的利溼作用 如果溼氣重，可以服用這些中藥的，具有很好的利溼作用的。紅豆 薏米 紅棗 桂圓 核桃 枸杞 茯苓 均屬性溫藥物，溼氣怕冷手腳冰涼,用性溫的藥物可在一定程度上改善或緩解症狀。紅豆 薏米 紅棗 桂圓 核桃 枸杞 茯苓 芡實可以一起煮，但需注意各種藥物的...
黑米黑豆黑芝麻南瓜子芡實薏米淮山把這些磨
可以。以上雜糧磨粉食用可以補腎健脾,如果加上紅棗 枸杞會更好。開水衝飲的時候還可以加點葡萄乾或者花生核桃等堅果,味道會很贊喲 把這些磨 來成粉,可以一 自起吃 就是經過金屬高溫 bai研磨,有些屬性會du發生變化,不完zhi全符合中dao醫講究的吃法。建議 1 利用電飯煲的定時功能,晚上就把這些料配...
黃豆，赤小豆，薏米，黑米，黑豆，黑芝麻黑糯米黑小米，紅棗，花生用破壁機來打豆漿，這樣掛配可以嗎
可以但是沒有必要。很多營養成分都是重複的，看著種類多，很豐富，但是完全是浪費了，而且口感也會很差。豆類用一種就可以了，豆類和米一起打，口味又不好。建議米和豆分開打，今天喝米漿，明天喝豆漿，可以換著喝，效果是一樣的。每天早餐都吃紅豆 黃豆 黑豆 花生 小米 黑米 黑芝麻 紅棗 枸杞打的豆漿陪薏米 葡萄...