1樓:匿名使用者
要看你是初幾的了,只要是14週歲以上,睡七個小時基本可以滿足人體需求,但是最好睡八個小時,希望對你有幫助。
2樓:earth小星星喲
睡覺我覺得可以提前到10點。6點起床挺好。 你那個也不算熬夜,超過11點30算的上熬夜吧。
3樓:嶄新的奧斯維辛
不算,初中生年輕,有資本,但記得別敗光了就好,多運動
4樓:匿名使用者
十一點有點晚,十點半差不多正好
晚上十一點睡覺 六點起床 算睡眠不足嗎?本人25歲
5樓:匿名使用者
最好是在晚上copy10點前睡覺。
因為從晚上10點開bai始,人體各個器官就du開始進入修護排毒zhi期:
晚上dao9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應保持安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈。因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血,必須熟睡,不宜熬夜。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
早晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
6樓:匿名使用者
不是,每個人睡眠達到七小時就是屬於睡眠充足
7樓:蘇九九豔陽天
不必受八小時睡眠約束。
我們不一定要睡八個小時,只要不覺得疲勞,睡眠六個小時,甚至四個小時均沒問題。
8樓:醉酒學武力
不算睡眠不足,睡夠7個小時就可以了,你這個年齡,睡眠低於7個小時了,就是睡眠不足,醒來眼睛疼,精神狀態差
9樓:匿名使用者
肯定不足一天要睡七八個小時才行呢?
10樓:路過人間
七個小時的睡眠時間是足夠的。
11樓:手機使用者
睡足了7個小時,基本上夠了。
12樓:末等生
當然不算,生活很規律
每天晚上十點半睡覺，凌晨四點起床起床
17歲正是長身體的時候 每天要保證睡足8小時 長期缺覺 會影響長身體和學習 每個人都有個體差異，最好夠6個小時 你沒有不舒服的感覺就證明沒有傷害。基本不會 但是 有專家說 人最好睡7小時 在就是看自己的身體條件了 在看看是否有不適症狀 中午抽時間 補半小時應該沒問題 不會，我有個同學可以整夜不睡覺 ...
問個問題 我如果從2點睡覺，10點起床這算不算在熬夜
超過23點睡覺就是熬夜了。23點至1點是子時，熬夜傷陰。5點到7點是卯時，這時起床順應陽氣升發。晚睡晚起，又傷陰又傷陽。你這個從2 00進行睡覺，10 00起床，那你這個已經算是熬夜了。因為11 30之前睡覺，不算熬夜，11 30之後進行睡覺算熬夜。算熬夜了，一般晚上11點左右睡覺，遲於12點都算熬...
本人為初中生，最近總是想睡覺，早上8點起，上午又從10點睡到12點，下午又從2點睡到4點，晚上
我以前也是這樣的，每天都想睡覺怎麼睡都睡不夠。你需要調整自己的作息時間，晚上早睡白天早起，如果失眠的話，熱牛奶有助於睡眠！你總想睡覺，那你每次睡是否睡著了。如果每次犯困但沒睡著可能是精神壓力 如果你睡著了，是否確定自己進入深睡眠，因為睡眠淺很有可能導致睡眠不足。如果是睡眠淺估計和精神壓力有關，好好放...