1樓：汪清萬祥
17歲正是長身體的時候 每天要保證睡足8小時 長期缺覺 會影響長身體和學習
2樓：竇心璘
每個人都有個體差異，最好夠6個小時；你沒有不舒服的感覺就證明沒有傷害。
3樓：匿名使用者
基本不會 但是 有專家說 人最好睡7小時 在就是看自己的身體條件了 在看看是否有不適症狀 中午抽時間 補半小時應該沒問題
4樓：匿名使用者
不會，我有個同學可以整夜不睡覺
晚上十點半睡覺，早上四點起床，這樣的生活規律合適嗎？
5樓：匿名使用者
專家推薦:晚11點入睡，早七7點起床為最健康的生活狀態，比依據為人體生理器官作息制定！
6樓：匿名使用者
沒問題，因人而異，只要你自己感覺習慣就行了。
7樓：街的拐角處
不合規律 晚上十點半睡覺可以 但是四點起床有點早了 五點半到六點起來就可以了 學習是講究效率 而不是拉長時間 時間再長 學習沒效率還是不行
只能睡六個小時.那麼,是晚上十點半睡早上四點半起來比較好,還是凌晨十二點睡六點起來比較好
8樓：匿名使用者
我之前是起床困難戶。中午12點之前起床就會想死。
不過我跟你相反，我是晚上跑步，跑完會睡得比較香。現在每天也基本六點至六點半起床，感覺也都挺好。
友情建議，你可以嘗試把跑步放到晚上哦~0
如果長時間還是這樣的話，準備點咖啡或者茶葉提神之類的。
祝健康~
9樓：青雲居士
六個小時有點少，不要太刻意六個小時，十點半左右s睡下，六點左右起床比較好。
我每天晚上九點左右睡覺 到凌晨四點鐘起床 這叫熬夜嗎？
10樓：匿名使用者
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。 經常熬夜的人，應採取哪能些每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7
11樓：匿名使用者
三四點其實是正是身體最需要調養生息的時間，你9點左右睡覺，屬於正常時間，但四點鐘起床未免太早，有點不合理，可以調整一下休息時間。
12樓：血薇的淚痕
不叫，熬夜是凌晨以後睡的，四點以後不要起床，閉目養神，不然精神不會很好
13樓：骯髒的小手
不叫 九點多睡覺屬於正常， 正睡眠7 ，8小時候就足夠了，中午最好休息30分鐘。希望我的解釋另你滿意！
14樓：巡音流歌醬
不是熬夜，你是起得太早了。
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