1樓:匿名使用者
首選,多看一些激勵型的書。
其次,把自己不快樂的事抒發出來。例如可以寫成文字,再把它燒了;到沒人認識你的地方大喊等等。
再來,開始和一些比較開朗、樂觀、友好的人在一起。
最後,擴大生活圈子,認識一些比較悲觀的人。
2樓:匿名使用者
羅曼羅蘭說過:如果一個人想要給與別人溫暖,那麼他的內心必須是充滿陽光的。所以想變得開朗樂觀就要有一個良好的心態,不要與人過於爭執,凡事不要斤斤計較,看淡名利,存一顆善心。
3樓:俺
多聽別人說話,找到你們共同話題,然後共同聊天。
或者你找個話題,即使不願意也要找,這樣,形成習慣就愛說話,開朗了。
4樓:love凌可兒
記得要笑,時刻保持微笑,要記得對朋友笑。開心了就大笑,不開心就微笑。。。。遇到什麼事情,先要想他的好處是什麼。
就像,我走路,摔了一跤,哦,呵呵,我可以坐下來休息一下,一樣,簡單。加油!
5樓:好想隨風
想想你為什麼你為什麼不開朗樂觀友好,找到原因,就好辦了。估計你性格有點內向,平時一定很少和他人交流,如果只這樣的話,你就要學著和別人多交流了。希望能對你有幫助。
6樓:匿名使用者
當你把你的憂愁,苦悶都放入苦海,以平常心對待萬事,就開朗了
怎樣才能讓自己變得樂觀開朗?
7樓:璩月靈森虹
放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,儘量多幫忙別人多跟旁邊外向的朋友學學,或者是多看娛樂節目,比如吳宗憲的《我猜我猜我猜猜猜》,最近也沒多好看了,可以找同型別比較優秀的.學習裡面的搞笑詞語,練習怎麼應付尷尬.
每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點,例如做事認真、踏實穩重等等
。內向的人想使自己變得開朗一些,多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處,參與活動更
積極一些,但是這些並不是性格外向的人的「特點」,它只是外向性格的附屬品。掌握與人
交往的技巧,使自己的熱情大膽一些,性格內向的人同樣可以做到!所以,有些時候並不是
性格可不可以改變,而是能力可不可以提高的問題,我想此時這個問題的答案,我就不必多
說什麼了。
經過了上面的討論,我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑,性
格到底是不是一成不變的?事實上,我們只能說在某種意義上,性格是可以改變的。例如隨
著年齡或情境的改變,人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格,即使是
通過心理**與輔導,也絕非易事。
可見,有時我們不必要刻意改變自己的性格,性格沒有優劣,只要提高能力、改善自身素質
去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。
8樓:匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,
為了弄明白人為了什麼而活著?
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平,活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!
9樓:餘思柔東萍
第一、要相信自己,只要自己努力了,問心無愧就行。
第二,多和性格開朗的人打交道,並試著主動和別人交往,相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話,性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣,後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步,以後就不難了。
第三,多出去走走,不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會,比如多參加些活動,總能找到談得來的人。
第四,多想想開心的事。從每天一睜眼開始,你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨天已成為過去,無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五,要對自己充滿自信心,做一些積極向上的事情,要樂觀一點,自信一點,不要和別人攀比,用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值,這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅,保持良好的情緒。
第六,發現人家身上的優點,並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的,要自己創造學習的機會,自己主動去學。
第七,平常可以多看看書、看看電視,把聽到的、看到的和大家一起分享,這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八,面對自己的拘謹,你也可以做一做放鬆訓練,以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九,最後在具體做法上,提出幾點建議:
1.說話時聲音大一點;
2.與人見面時打招呼主動一點;
3.向別人求助時勇敢一點;
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度,自己就要經常暗示自己:一定要做到,有什麼呢?勇敢一點,大膽一點!這樣下去情況逐漸就會好轉,自己也會慢慢的開朗活潑起來。
10樓:諸葛晶瀅雷錦
要變得開朗,
首先得把自己的心態端正好,
開朗是學不了的,
只有把自己的心境放開了,
凡事想開了
能用一種平和的心態去對待,
你也就在慢慢地學會開朗了
11樓:暮然念一束花敗
多和性格開朗的人打交道,並試著主動和別人交往,相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話,性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣,後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步,以後就不難了。
12樓:資彤出景
首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程
中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心
13樓:匿名使用者
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
你可以這樣
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。
2.旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時,他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機能便盛,神經體液的調節功能增強,有利於促進機體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。
3.讀書
讀感興趣書,讀使人輕鬆愉快的書,讀時漫不經心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會愛不釋手,那麼,塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4.聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌,聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅,一旦畫面開始,大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6.做好事
做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時,伸出你的手,施一份關心給人。仁慈是最好的品質,你不可能去愛每一個人,但你儘可能和每個人友好相處。
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的,對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那麼你就得到解脫了,心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧,保持心理的平衡。
人生短暫,萬事具應想得開,隨時隨地保持心理平衡,守平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生!
14樓:鎮盼晴丘銀
多和別人交往,難過時吃顆糖果,或是聽一些很動感的歌曲,讓自己的生活變的有滋有味。比如多參加一些集體活動,多看一些娛樂節目。等等很多方式,其實在多方式都是客觀的,關鍵是你自己對人生的態度。
有句話說:你的態度決定你的高度~!你多生活有個樂觀開朗的態度,生活就還你一個多彩的世界~!
如何讓自己變得樂觀開朗起來,如何讓自己變得樂觀開朗起來
經常跟那些性格活潑開朗的人在一起玩.慢慢的你也會變得開朗的.環境可以改變一個人的.放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,儘量多幫忙別人多跟旁邊外向的朋友學學,或者...
如何讓人變得開朗,怎樣讓人變得樂觀開朗?
性格內向的人一般都不善言談 過於拘謹 做事 比較被動,而性格開朗的人善於言談,做事主動積極,思維靈活反應快。那麼,怎麼讓性格變得開朗?下面就與大家分享幾個方法,希望對大家有所幫助。方法如下 01多和性格開朗的人接觸。就好比 近朱者赤,近墨者黑 一樣,環境對一個人的性格影響是比較大的,多和性格開朗的接...
本人是個內向的人,如何讓自己變得開朗
人活著就是為了生活更快樂,更幸福,而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福,他就有了為之奮鬥的慾望,為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作,在工作中尋找樂趣,讓單調乏味的工作充滿生趣,使自己無憂無慮,身心健康,生活和平而安逸,快快樂樂過好每一天。如果沒有鬥志 信心 毅力,人就可能遭到世人...