1樓：匿名使用者
你好，你的問題回答如下：
1、十幾年的努力，十幾年的受苦、受罪，不就是為了最後的高考嗎？
2、所以無論現在多麼壓抑，多麼煩躁，都要剋制自己，再堅持一下 。
3、即使你不想去上學了，也有走進高考考場，體驗一下高考的氛圍，這10幾年也給自己一個交代了，至於高考以後的事情，不要多想。如果你不參加高考，估計會給自己留下人生遺憾。
4、而且只要智力正常，即使你現在天天在家睡覺，高考成績也可以保證上一個大專學校。
5、所以放鬆心態，堅持一下，十幾年都熬過了，還在乎這最後的一點時間？？
2樓：黃牛頭爛仔
高三的最後一個月都是在考驗每個學生的心態如何，高考時期的心態很重要，只有心態放穩了，煩惱就會隨之而散。
3樓：匿名使用者
大部分高三生都會遇到這種情況，想當年我姐就因為這個差點棄學，她當時距離高考只有十幾天了，其實這只是因為高三快畢業了，由於要高考，而且又要和昔日的好友同學分離天涯各一方，所以難免產生心理壓力，要學會自我調節，適當的放鬆一下，不要整天想著那些不開心的事，要多想想自己的父母，自己的未來。你說你三年都堅持下來了，難道剩下的幾天還撐不住？別做讓自己都看不起自己的後悔事。
4樓：me奮鬥吧
這是誰都會經歷的過程，只要努力過，拼搏過，也就不後悔，最主要的是要找到學習的樂趣，不能被動的讓學習驅使你，走過了，才會發現自己的奮鬥有多麼美好，終其一生的紀念，快高考了，要加油！⊙▽⊙?
高考前如何合理的發洩負面情緒？
5樓：一世浮誇啊
高考向來有千軍萬馬獨木橋之稱，不論是誰即將面臨高考這樣重要的時刻都會產生一些像緊張，害怕，擔憂，恐慌這樣的負面情緒的。面對這樣的負面情緒一定要早早地發洩出去，不要讓這些負面情緒影響了你的高考，想要發洩負面情緒你可以：
第一，找心理醫生做一場傾訴或是心理疏導。
雖然考前會有負面情緒是非常正常的事情，但是畢竟關乎高考，還是要重視才是。心理醫生在解決這些心理問題方面，是專業的。在心理醫生面前傾訴一下，相信你的心情就會好上很多。
而且，就算心理問題比較嚴重醫生也可以根據情況選擇疏導方法。
第二，可以運動一下發洩情緒。
很多人在有負面情緒的時候都會胡思亂想或者是情緒低迷。這個時候，運動往往是最有效的方法。約上幾個朋友打一場酣暢淋漓的籃球賽羽毛球賽，或者是去游泳館遊游泳感受一下水的溫柔和寧靜，再或是進行一場暴走。
既可以發洩情緒，又可以發洩多餘的精力還鍛鍊的身體，一舉多得。
第三，多吃一些甜食。
甜食對於要保持身材的人來說簡直是一大剋星，但是對於即將高考的同學來說還在乎什麼身材不身材的。天時可以使人心情放鬆產生愉悅感和滿足感。自然負面情緒也就隨著甜食一口一口的被你消滅了。
第四，找一個關係好一點的人陪你吵一架。
通過吵架發洩情緒是可行的，但是你要注意和你吵架的人是否能再和你吵架之後還不計較你的那些口不擇言的話。
黑貓白貓抓住老鼠的都是好貓，只要能夠幫你擺脫負面情緒的都是好的方法。
6樓：皮皮弟
高考前得學生，是很容易緊張，那個時候的我很自閉吧。
很想自己單獨處，就是不想理任何的人，還有就是遇到一點小事，不順心的事，再加上天氣比較炎熱，我整個人很暴躁，很容易發脾氣。
就是覺得有點壓抑，只有發洩出來才行。我的老師，同學們發現我這個情況，就試圖開導我，就是給自己那麼多的壓力，就是平常心對待，不要那麼緊張。找我聊天，陪伴著我。
當時的我真的是有點害怕高考失敗，自己去不了自己想去的學校，害怕辜負父母的期望，鬼知道，當時我的心裡壓力有多大。
我就會去找老師聊天，老師帶過很多屆的學生，遇到過各種各樣的學生，知道什麼樣的學生該用什麼樣的方法處理。
跟老師聊天是真的很有用，每次聊完以後，就會感覺輕鬆不少，整個人就會放鬆許多。
有時候，晚自習的我真的有點壓抑了，一整天都在學習。
我就會約上我的朋友去學校的操場走走，散散心，談談心，記得以前的我總是有很多話跟他們講，就是巴拉巴拉到上課。
我的朋友很很樂意陪著我，就是這樣用行動陪伴著我，當時的我很幸福，遇到了這麼好的老師與同學。
除了別人的陪伴很重要，自己也不要給自己太多的壓力，有時候壓力過多，不會產生動力，只有讓你有更多的負面情緒。
所以，有一些事情看開一點，也不要想太多了，考試的時候儘自己最大努力，不要有後悔就好了。
7樓：小小一個小明
我的經驗就是，做題，和朋友聊天，還有就是看多點課外書。
其實，我當年要高考的時候，我也是有點緊張。
但是，緊張這種東西，可以通過轉移視線，來消除的。
例如像上面說的，做題。
在高考之前，每個人，都是想著，多做一道題，多看一會書，說不定這個題，到時候會出現在高考試卷上。
所以，只要拿到試卷和習題，我們就直接讓大腦快速運轉起來，想方設法把這道題給解答出來。這個時候，什麼緊張啊，還有焦慮這些，都被你忘得一乾二淨了。
當然了，除非就是你一直解答不出這道題，否則的話，只要題目被你分析出來了，那麼，你就會有一種成就感，會覺得自己其實挺厲害的。
另外，你還可以找朋友聊天。
大家都一樣，都是要參加高考的。正所謂，同病可以相連。
你遇到的情況，那麼你朋友也有可能會遇到。那麼，如果他能處理好這個問題，這說明他的方法肯定有效果。所以，你可以向你的朋友取下經，多多和他們交流下，說不定，你也可以做到和他們一樣。
當然了，如果他們是一群菜鳥，比你還緊張的話。那也不要緊，我們還有最後一張王牌，就是我們的班主任。
班主任帶過那麼多屆高考，他肯定也遇到過像你一樣的學生，所以，他肯定知道遇到這種事，需要怎麼處理。多和老師交流下，你肯定也是會有所收穫了的。
要是你比較害羞的話，你還可以多看下課外書。
在我高三的時候，我比較喜歡看一些雜誌。有的科學雜誌後面，會給出一兩道數獨。而數獨這種東西，有毒。一旦你沾上了數獨，你就會發現你的時間流逝的很快。
因為一道數獨，需要大量的運算和推理，一旦填錯一個數字，那麼有可能之前所有的資料全都是錯的。因此，做數獨的話，你會很容易沉迷在裡面，導致你忘記了時間，當然，也肯定忘記了焦慮。
8樓：蘇格拉沒有底
首先，我們要正視負面情緒的出現。類似於考前綜合症，其實是人對於考試壓力做出的正常心理反應。
總得來說，我們不能粉末倒置，興趣和愛好可以作為我們發洩負面情緒的一個方面，但是絕不可以影響到我們的學習，一旦影響了，那麼愛好和興趣在高考這段時間裡會成為增添你煩惱的累贅。
9樓：餘啊愚
我認為高考之前的負面情緒主要包括壓力和緊張兩個方面。
另外，緊張方面，我們會在高考前經歷約五次的模考，這些模考可以很好的鍛鍊我們的心智，一定要把每一次模考都當作高考來對待，從進考場到最後交卷，都當作高考來對待，模考最重要的作用就是讓每一個高三學子都能夠緩解自身的緊張感，以最自信，最完備的狀態走進高考的考場。
我在高考前夕晚上2.30都還睡不著，就是因為沒有調整好自己的心態，如果有負面情緒，一定要及時找到適合自己的調整方法，如果沒有效果，一定要及時看心理醫生，尋找良方，若像我一樣高考前夕睡不好，必然會影響到第二天的考試，到時候就是得不償失了。最後，我建議可以每天晚上喝一杯熱牛奶，泡了腳之後再睡覺，可以很好地提高睡眠質量，睡眠***了，第二天的情緒會好很多。
10樓：可愛大橙子
在高考前，緊張焦慮這些心理是十分正常的，但是我們一定要學會合理宣洩，別到最後因為自己情緒狀態不佳，給自己交不上一份滿意的答卷。
在學校裡，最簡單最有效的就是：去跑步。
拿我們高中舉例，屬於全封閉那種，一個月放一次假，臨近高考**卡也沒收，為的是怕影響考試狀態，所以不影響別人狀態下，跑步似乎是最合理的解壓方式。
在學習學累了，效率低下的情況下， 就應該放下課本，去操場上跑一圈，活躍活躍自己的大腦，回來繼續學習， 這樣可以讓我們的效率更高，雖然高考前每一分鐘都是寶貴的，但是也要懂得勞逸結合，以達到事半功倍的效果。
另一種宣洩自己負面情緒的就是：喊出來。
我們老師曾經說過，有一所學校在高考前一段時間，都會組織同學們來一次解壓活動，聽說就是喊，誰喊的分貝最高，就可以獲得一個西瓜~不在禮品的大小，重要的是這個過程可以讓同學們放鬆一下。
把自己心中的緊張，憂慮都喊出來， 喊出自己的理想大學，喊出自己的目標，學會釋放自己，高考！我們沒在怕的。
11樓：黑東啦啦啦啦
雖然我現在已經畢業很多年了，但是一回想起高考前的那段日子，我仍然感覺非常灰暗， 主要是因為我心理壓力過大，排解不出去 ，負面情緒高漲，所以學習一直不在狀態，現在回頭一看，不希望走我的後路 ，所以調整情緒，學會發洩很重要。
第一：不要給自己太大的壓力 。
有的時候壓垮自己的不是別人， 就是自己，所以要給自己一個準確的定位，認清自己的水平，調整自己狀態，別跟自己太過不去。
這個意思並不意味著我們可以不那麼努力，只是說在有些方面不要太較真， 比如一道題，怎麼想都想不出來，問了老師也不太理解 ，那麼在最後這個關頭，我們就要學會捨棄，去學習別的知識點，何必讓一道題讓自己悶悶不樂？
第二 ：要懂得勞逸結合。
在高考中取得優異成績的人，往往都不是那些「死」讀書的人，在學習中要找準自己的一套方法，懂得勞逸結合，比打時間戰更有效。
在學習的時候就全身心的去學習，放鬆的時候徹底放鬆，學習和休息交替進行，讓我們的學習效率更高，同樣，也更能穩定我們的情緒。如果一個人長時間都處於高度緊張的狀態下，很容易崩潰的。
總之，我們對代高考千萬不要怕，積極調整自己的狀態 ，相信自己一定成功，沒什麼大不了的 ！加油。
12樓：天
人在面臨一件馬上就要到達的重要事件的時候，總
是會讓自己產生出一種說不明白的負面情緒，我稱之為膽怯。
我曾經跟一個學霸談話過，我問他，你在馬上要面對考試的時候，你是一種什麼樣的心態？他說的很輕鬆：沒什麼心態，就是一場考試而已，認真對待就可以了。
講道理，其實任何一個產生負面情緒並且緊張的人，要不就是自己心虛，做錯了事。要不就是自己根本沒有任何準備去迎接這件事的到來。極少數人是恐懼這件事的到來。
許多人也不過是第二種心態罷了。
當你真正準備的完全充分的時候，你的心情是一種亢奮的狀態，你有一種想讓考試快點到來的衝動，想取得高分，想趕緊衝殺戰場，而不是產生了害怕，緊張，慌張，盜汗等負面效果影響自身。
因此所有的負面情緒都是在為自己並沒有準備充分所找到的一個毫無根據的藉口，然而這個藉口到現在這個年段依舊有人會拿出來擺在前臺供人觀賞。
所以說擺脫這種負面情緒最好的一種辦法就是努力學習，努力讓自己胸有成竹，努力讓自己無比自信。當你考試的時候發現所有題你都會做，難道你還會有負面情緒的產生麼？
我馬上上高三了，但是我不想上了，學校威脅我不念的話8月20號就開除我的學籍，問下專業的，有這樣的規定嗎
你如果都退學啦，哪還來的學籍。學校可以以你平常在校表現為根據，包括你有沒有記過，有沒有威脅他人，有沒有不良作風。總之，學校要t走一個人，都不學要開個會，除非你把事鬧大了。我認為還是念吧，不念不好找工作 沒有。這是不合理的，我們只需九年義務教育。不過，堅持了這麼久，就再努力一把吧！讓自己日後不會悔恨一...
16歲孩子不想上高中怎麼辦
可以考慮學一門技術，因為年齡還是比較小，建議學一門技能加學歷的專業將來畢業也有學歷，有技術。不論是創業還是就業都是不錯的選擇。首先去給他安排適合的工作，嗯，他想做的工作每一份工作都不容易呀。堅持，然後你更關心他語氣，然後委婉的語氣。不要用強硬的語氣，然後慢慢的看，讓他回心轉意。反正就是慢慢的讓他自己...
馬上高三，害怕高考不想讀書。我聽很多人說，不讀書也能做老闆
現在經常聽到這樣的話，隔壁誰誰家孩子大學畢業了在家找不到工作，鄰村誰誰家的孩子初中畢業就出去闖蕩了，現在開了個寶馬賓士回來了。言外之意，讀書有用嗎？人家不讀書的也照樣可以做大老闆，賺大錢。在改革開放之初，計劃經濟向市場經濟轉型之際，一批開放初期的弄潮兒，可能不需要讀書，憑著對機會的把握，對市場的敏感...