1樓：
1，必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2，參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋，感冒等。
3，被汙染的（水質不好）河流，水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，颳風，天氣突變等情況下，也不宜游泳。
4，在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈，心臟，血壓，呼吸，新陳代謝，人體**，肌肉都有影響。
5，下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿，蹲下起立等四肢運動。
6，不要跳水，避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
7，游泳時，需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
8，忌遊時過久；停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
9，忌空腹游泳，游泳是一項重體力運動專案，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量，熱量。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大，特別容易在水中出現肌肉顫抖，頭暈眼花，虛脫，昏迷甚至可能直接溺水而亡。
2樓：女王style歸來
1、未成年人必須在家長（監護人）的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
3、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
4、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
5、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
6、不要跳水，避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
7、游泳時，需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
8、游泳後，要用乾淨水把全身再衝洗一遍，以免傳染疾病。
9、游泳後，可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、除錯呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。
3樓：高清gv**中
游泳安全知識如下：
不適合游泳的人群：
1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、**病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者，因為不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人；
2、喝酒、飽食、飢餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等；
3、處於月經期的女生。
不適合游泳的場所如下：
1、水質不好（被汙染）的河流、水庫；
2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。
不合適游泳的天氣：雷雨天
4樓：特特拉姆咯哦
游泳的安全衛生常識：
1、一定要確立自己的安全，俗話說「人命關天」「水火無情」"欺山莫欺水「。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必須慎之又慎。（每年夏季基本都會出現溺水事件）
2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點，池水經常消毒，換水，排汙。並且還標明瞭水的深度，還有救生員和救生措施，相對安全一點，一般受人們喜愛。
3、在游泳之前一定要根據自己的身體狀況，自我身體檢查，防止游泳中出現意外，也避免了疾病的傳染，有皮外爛傷的，不宜游泳。婦女月經期也要採取衛生措施。
4、喝酒之後，吃飽之後，飢餓時，過度勞累時，都不適合游泳。酒後容易發生溺水事故。疲勞時容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。
5、其他運動之前也做準備運動，當然游泳也不例外。準備活動，加快血液的迴圈，對防止抽筋，拉傷，都有好處。可以做廣播體操，跑步，模仿游泳動作，拉長肌肉韌帶的練習。
活動後稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前適應。
6、游泳時量力而行，不可啟動裝逼模式。危險動作也不要做，我們不是跳水運動員，也別長時間憋氣潛水。
5樓：匿名使用者
游泳安全要點：
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
6.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
游泳安全：
1.游泳時注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。
在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。
2.游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。
3.游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。
切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。
什麼情況下不宜游泳：
1.身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性**病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。
另外，感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。
2.飽食或者飢餓時，劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。
3.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
4.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
如何預防游泳時下肢抽筋：
1.游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體儘快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
6樓：匿名使用者
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
什麼情況下不宜游泳？
1.單身一個人不宜外出游泳
2.身體患病不宜游泳
3.參加強體力勞動或劇烈運動後不宜游泳
4.被汙染了的水源、河流不宜游泳
5、惡劣的天氣不宜游泳
6.月經期不宜游泳
7.酒後不宜游泳
8.不做準備活動不宜游泳
9. 游泳後不宜馬上進食
7樓：匿名使用者
游泳安全的關鍵在於自防自救，越來越多的人游泳時使用游泳安全帶。
關於游泳安全常識
8樓：成都兔寶
1、游泳需要經過體格檢查。
2、慎重選擇游泳場所。
3、下水前要做準備運動。
4、飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人來相助。
9樓：51老劉
游泳安全的關鍵在於自防自救，遊安全與浮安有關。
浮安游泳15年致力於游泳安全，20多種游泳安全產品讓您和家人遠離溺水事件，願您游泳浮安。
10樓：匿名使用者
我個人認為，中國教育，游泳應該從小學生起就開成必修課，這樣就可以減少很多溺水事故
11樓：雲丶小陌
不要去深水的地方，要衡量自己的水性，就這樣。
12樓：匿名使用者
1.下水一定要做運動。
13樓：玄影
（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課老師經常採用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。
水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上**同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，並儘量曲肘，然後用力伸直，反覆幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：「我抽筋了，快來人呀！」
（五）、溺水的急救
1、發現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什麼？）然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保**也規定：「未成年不能參加搶險等危險性活動。
」這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔開啟，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救**。或攔車送醫院。
（六）、面對洪水時如何避免溺水
1、發洪水時應注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、儘量抓住浮托物；
4、揮動鮮豔衣物呼救；
游泳有哪些常識，游泳安全常識有什麼？
1 下水前要做好準備活動。2 遠離河道，嚴禁去水庫游泳。3 身心情況欠佳時，如疲倦 飽食 飢餓 生病 情緒不好時不宜游泳。4 身體患病不游泳，強體力勞動或劇烈運動後，不立即游泳。5 水況不明的江河湖泊不游泳，惡劣天氣不外出游泳。6 設有 禁止游泳或水深危險 等警告標語的水域，嚴禁游泳 戲水。7 游泳...
游泳的好處有哪些，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 強身健體 游泳時，由於水的壓力 阻力 浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之遊泳...
小學生游泳四不要，小學生安全知識游泳的四不要
關於小學生游泳 四不要 1 不要單獨去游泳，要和大人結伴同行。2 不要到無安全設施 無救護人員的水域游泳。3 不要到海 江 河 湖 塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下環境。4 不要馬上下水，應先做準備活動，適應水溫，以防止抽筋。應儘量不讓孩子離開家長的視線，並注意預防抽筋。游泳前，家長可先在孩...