1樓：匿名使用者
不知道大家對週末的時候都喜歡進行什麼樣的戶外運動呢？
其實對我來說我非常喜歡的一種運動就是冥想了，其實簡單來說就是一種打坐的方式。
我們在打坐的過程中，我們首先要放鬆自己的心情調節，我們的呼吸，採取一種固定的打坐方式，來減少我們外部對我們的打擾，然後我們就可以進入一種自我思考的境界了，這就是冥想。其實我們進入這個境界，思考的內容，也是由我們自我內心所想的東西形成的，可以說就是簡單地胡思亂想。
我要這種打坐方式有什麼好處呢？我們下面一起來舉例說明吧，首先我們打坐的方式可以使我們進入一種胡思亂想的思維，也就是我們的思維得到了放鬆和解放，因為我們在生活中都是有邏輯的思考，我們在打坐的過程中進行的確是無邏輯的思考，也就是我們隨便想象中的，是在生活中，我們想要做卻沒有做到的事情，在這種打坐方式裡面都可以想象得到，這也是一個放鬆的過程。同時，我們也可以擺脫生活中的一些困擾，因為我們在生活多多少少會遇到一些痛苦的事情，讓我們在這種打坐方式裡面是非常的愉快的，因為我們想做什麼，思考什麼，都沒有任何限制我們。
冥想同時也可以使我們的心靈得到平靜，特別是我們在學習瑜伽課的時候，很多老師都會教導，我們使用這種思考方式，進行讓自己的內心得到平靜。我們在平靜的時候可以思考，我們在生活中的種種事情，說不定的讓我們內心或者生活發生改變的方式的。我們可以閉上眼睛深呼吸，促進這一類打坐的形成。
2樓：匿名使用者
大腦延緩衰老，因為在冥想的時候是需要精神高度集中的。
3樓：小白姑娘談情感
冥想指一個人找一個安靜的地方，進行深層次的思考。
冥想的好處，理清內心的思緒，靜心。
4樓：熊熊跟
冥想對身體沒什麼直接的好處，你可以出去好好運動運動
5樓：網路小嶽嶽
冥想得好處就是有時候會突然得想明白一些事情。
6樓：可愛的deer鹿
這應該是打坐的一種，它可以淨化心靈讓自己放空。
7樓：我是90後的奇葩
冥想就是打坐的時候一種想象，可以讓人放空自我，無壓力
8樓：星星入眠了
這個應該是屬於瑜伽中的一種。它可以使自己放空。
9樓：準大薛森
我感覺明顯就是空想而已，坐在那裡靜靜的思考。
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