1樓：匿名使用者
練習吹氣球可以糾正用嘴呼吸的習慣，可以緩解壓力。
1、美國睡眠呼吸專家表示，深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子，可一定程度上糾正用嘴呼吸的習慣。儘量不要把氣球從嘴裡拿出來，每天重複練習5次，以增加氣流量。
2、人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深，還能啟用副交感神經，從而降低心率、放鬆肌肉。每天上班前做幾次深呼吸，能有效地緩解工作壓力。
2樓：匿名使用者
吹氣球的好處
曹曉旭大家都知道適當的運動能防癌，但很多人不知道，癌症術後做些**運動也大有好處。中國**研究中心北京博愛醫院呼吸內科主任趙紅梅稱，很多文獻表明，運動是除藥物外，改善癌症患者生活質量最好的方式，可惜國人對此很不重視。
趙表示，拿肺癌來說，大部分患者術後，由於肺葉被部分甚至全部切除，肺功能受到很大影響。如果有活動能力卻躺在床上不動，各種感染更易乘虛而入。而**運動不僅能減緩肺功能的減退，減少住院次數，還能提高患者生活質量，樂觀面對病魔。
「適合肺癌患者的**運動主要有踏車、運動平板、肺功能訓練、腹式呼吸。」趙紅梅說，踏車、運動平板因患者心肺功能情況不同，運動量也會不同。一般一週訓練3次（隔天1次），每次30分鐘，療程是2個月，堅持1個月才能逐漸顯效。
肺功能訓練可用吹氣球代替，儘量做到一次吹鼓。腹式呼吸要求吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部落下，呼吸時胸廓變化不大。
此外，肺**訓練對慢性肺病如慢阻肺、肺間質纖維化等患者都有明顯效果。吹氣球與這些**訓練相差不大，所以很多人用這種方法來練習，也提升對肺的健康。注意運動時別逞能，如果感覺不舒服就儘快停下來，但貴在堅持。
建議大家最好去醫院接受規範化的**訓練。
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小孩經常吹氣球有什麼好處和壞處
一般的情況下吹氣球是練習肺功能可以增加肺活量。
吹氣球時鍛鍊呼吸肌肉，增加肺活量，可以增加血氧對身體有好處，不過不必長時間吹，也會感覺腦缺氧或是咽喉不適。
3樓：用心點亮世界
可以鍛鍊你的肺呼量，提升心肺功能
吹氣球對什麼有好處?
4樓：習慣未語先笑
多吹氣球對肺癌患者有好處，吹氣球可不只是小孩子的「遊戲」，臨床中為避免肺癌患者術後出現呼吸困難、肺不張等病症，醫生常鼓勵其吹吹氣球，以幫助胸腔內積液和氣體排出，防止術後肺不張和墜積性肺炎。
肺癌患者術後呼吸功能明顯下降，加上術後刀口疼痛，患者往往不敢咳嗽或咳嗽無效，容易導致肺不張和墜積性肺炎，從而影響肺功能。因此，建議患者第二天就開始吹氣球功能鍛鍊。方法是先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動為止。
需要強調的是，吹氣球不在於吹得快，也不在於吹得多，只要儘量把氣吹出就可以。一般每天吹5~6次，不要過於勉強，患者要根據自己的身體狀況量力而行。
因此，早期進行吹氣球等鍛鍊，對肺癌患者是很有必要的。如果身邊沒有氣球，可在玻璃瓶中裝入半瓶水，然後插一個吸管，對著吸管吹氣泡也可達到同樣的效果。一般吹氣球鍛鍊3~4天后，患者呼吸功能明顯改善，這時可停止練習。
吹氣球有什麼好處
5樓：匿名使用者
鍛鍊肺活量，增強肺功能
6樓：夕陽戰刀
吹氣球為深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到**作用。 實踐證明，這種運動對去除多餘脂肪十分有效。堅持練習可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優美。
因此，吹氣球**法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。 一般來講，盡力吸氣，再盡力撥出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。呼吸為擴胸運動，一連串的呼吸，鍛鍊胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會使胸肌隆起豐滿，更富有魅力。
操作方法： 選大氣球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。希望這個回答對你有幫助
吹氣球有什麼作用
7樓：水瓶空潭
對肺癌患者可起到輔助**作用，主要是為避免肺癌患者術後出現呼吸困難、肺不張等病症，進行吹氣球肺功能訓練可以保持和增強肺泡彈性，緩解缺氧，是肺**訓練的核心。早期進行吹氣球運動，對肺癌患者是很有幫助的。
若沒有氣球，則可進行深呼吸運動，身體保持直立，全身肌肉放鬆，用鼻吸氣、口呼氣。可以先練深長呼氣，直到把氣呼盡，然後自然吸氣，呼與吸時間之比為2∶1或3∶1，以不頭暈為度，呼吸頻率以16次/分左右為宜。
吹氣球方法：
慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒後對著氣球口吹氣，直到吹不動為止，每天3次，每次10分鐘。儘量做到一次吹鼓，腹式呼吸要求吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部落下，呼吸時胸廓變化不大，吹氣球不在於吹得快，也不在於吹得多，只要儘量把氣吹出即可。
8樓：aoi聖誕三
怪招一：吹氣球。「每天吹10個，包你管用呢!
」黃小姐說，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛鍊作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。「樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現在為了買氣球已經成它的常客啦!」 怪招二：
猛喝醋。黃小姐每喝一口又皺眉又吐舌!不過，黃小姐說「實在受不了就到店裡去喝。
」馬臺街有一家「醋吧」，裡面有調製過的「水果醋」、「檸檬醋」，據說功效是一樣的，即不但能**，還能消除便祕、防治感冒。 怪招三：纏保鮮膜。
黃小姐將此稱為「區域性**法」，胳膊、大腿、小腿，嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣的，過個十來分鐘被纏起來的部位就會出汗，堅持不懈自然就會細下一圈。據說，眼下超市裡賣的保鮮膜有很多已被改作「美容**用品」。
怪招四：貼**卡。據說這一做法的理論是，磁性作用會透過**傳到人的身體內部，然後會調整血液或氣的流動，若是貼在穴道上就更能達到效果。
黃小姐說，以後**卡里的錢用完了，千萬把卡留著，也算是資源的綜合利用。 怪招五：手指上纏膠布。
用一般的醫用膠布纏在手指的指節的穴位上，每個手指穴位的不同，**的位置也不同，有的瘦臉，有的可以瘦屁股。據說這是近兩年日本流行的，膠布誰家沒有呢!
9樓：告菁依韞素
鍛鍊肺部！增加肺活量！
還有好處
也不要總吹
小心缺氧！
那就要傷大腦了
吹氣球可以練肺活量嗎？
10樓：匿名使用者
吹氣球可以提高肺活量，但是要吹那種大一點的氣球，每天要練習兩次,早上練習十五分鐘到二十分鐘，下午練習十五分鐘到二十分鐘，每天堅持一段時間以後，就會提高肺活量。
其他增強肺活量的技巧：
1、用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛鍊才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛鍊聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱。
2、練習講故事。 美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛鍊肺活量至關重要。建議老年人每天起床後大聲朗讀報紙上的一篇文章。
11樓：小蘋果
吹氣球可以練肺活量。但是要有方法。
選取大氣球，小氣球吹起來沒有效果。
每天要多吹幾次，分早中晚3次最好，每次吹20下就可以了。
不要吹破氣球。
要用盡力吸氣，再盡力撥出，這樣才有明顯效果。肺活量高了，體型也會好看。
12樓：明月鬆間照時代
可以，因為吹氣球是深呼吸運動，不僅消耗一定的能量和脂肪，起到**作用，而且還能鍛鍊面部表情肌，減緩面部皺紋的生成。吹氣球鍛鍊肺活量可以選大氣球，每天鍛鍊2次，每次吹5一10遍。
13樓：千宇千珣
可以，因為是深呼吸，利於肺部肺泡的充分擴張，但是久了你會腮幫子疼~
凡是有氧運動，呼吸加速的運動都可以鍛鍊肺活量，你也可以早上的時候開創深呼吸吐納，對肺也很好的，養分充足有助於人精神改善~
14樓：匿名使用者
吹氣球可以練肺活量。因為吹氣球是深呼吸運動，不僅消耗一定的能量和脂肪，起到**作用，而且還能鍛鍊面部表情肌，減緩面部皺紋的生成。吹氣球鍛鍊肺活量可以選大氣球，每天鍛鍊2次，每次吹5一10遍。
要連續的吹的。不可能一口氣吹完 。但儘量達到一口氣吹的的足夠大就可以了。這樣慢慢鍛鍊就是最好。
15樓：匿名使用者
我從器械健身的角度來講，實際對肺活量的鍛鍊影響不是特別大。有一定幫助，但效果並不明顯。若想有改善，建議你做胸部器械健身，此外多游泳。
儘量做正規的賽道游泳（當然可以從初級入門練起）也可以長跑隊肺活量也有好的幫助
16樓：馬小豬
1、肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所撥出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。
2、肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。
3、體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，象中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。因為體育鍛煉可以明顯增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。
4、有實驗證明，吃氣球可以鍛鍊肺活量。
17樓：繽紛天空之歌
吹氣球為深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到**作用。
操作方法：
選大氣球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
原理：一般來講，盡力吸氣，再盡力撥出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。呼吸為擴胸運動，一連串的呼吸，鍛鍊胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會使胸肌隆起豐滿，更富有魅力。
18樓：匿名使用者
可以是可以，但是有傳言經常吹氣球對肺不好，我在街上買過氣球現在已經很少吹了
19樓：西風羞
這個是可以 但是效果不是跟好 我以前也這樣練習過
20樓：匿名使用者
可以的 但是並不推薦 氣球吹多了頭會暈 做有氧運動比較好 另外，有氧運動中游泳對肺活量的效果比跑步好
21樓：潭州
1.吹氣球為深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到**作用。實踐證明，這種運動對去除多餘脂肪十分有效。
堅持練習可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優美。因此，吹氣球**法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。一般來講，盡力吸氣，再盡力撥出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。
指導意見：
呼吸為擴胸運動，一連串的呼吸，鍛鍊胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會使胸肌隆起豐滿，更富有魅力
2.大氣球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
原理：一般來講，盡力吸氣，再盡力撥出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。呼吸為擴胸運動，一連串的呼吸，鍛鍊胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會使胸肌隆起豐滿，更富有魅力。
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