1樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
2樓：天才人物我無敵
女人練習瑜伽，不僅可以提升自身氣質，同時還可以塑造身材，另外也可以增強體質。
3樓：小李講情感
瑜伽肯定是對身體有好處的，不僅可以鍛鍊人的身體，還能練一個人的氣質、柔軟度。
4樓：土豆地瓜豆角
身體有好處，能夠很好的塑形，讓身體健康，讓整個人氣質得到很好的提升。
5樓：11夭夭
女人經常練習瑜伽，能夠促進身體的敏捷度和柔軟度，還能夠增強身體的免疫力。
6樓：勇敢去飛舞
練習瑜伽可以**，塑形，增添高雅的氣質，還可以讓人心情平靜。
7樓：半杯酒微醺
經常練習瑜伽，可以增加身體柔韌度，更好的塑形，讓身體更健康。
8樓：農家小妹婉兒
經常練瑜伽能夠讓身體更加的柔韌，伸縮力也會越來越好，所以女生還是要練練瑜伽的。
9樓：中國瑜伽教練培訓中心
練習瑜伽的好處有哪些，看看西安瑜伽培訓瑜伽私教的風采
10樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
女人練瑜伽有哪些好處 長期堅持帶來驚人變化
11樓：逍遙雲林子
瑜伽對女性的好處：
1、矯正身體出現的畸變
利用瑜伽的前屈、後屈和扭轉等各種運動，可以均衡地矯正脊柱、骨盆、股關節等部位上的畸變。
2、提高肌肉的柔韌性
利用瑜伽的動作來保持一定的姿勢，可以使身體內部的肌肉柔軟解除肌體的緊張。
3、促進血液和淋巴的流暢
它會使血液和淋巴執行得更加流暢，消除身體各部位的阻滯和浮腫。
4、使內臟機能更活躍
利用動作的壓迫和刺激，使受到壓迫的內臟周邊彙集血液與能量，從而內臟功能更加活躍。
5、調整自律神經
將呼吸、動作和意識統一進行的動作與輕緩的動作相互交替反覆進行，會使交感神經與副交感神經的平衡得到協調，調整自律神經。
6、提高免疫力
以靜止的方式保持體位，會使自律神經與荷爾蒙腺更活躍，提高對疾病的免疫力。
7、放鬆的效果
輕緩的呼吸同時與緩慢的動作連動，會使肌肉與神經得到放鬆。而且，如果全身得到了放鬆，那麼頭腦會平和，情緒也會變得更暢快。
練瑜伽對女人有什麼好處?
12樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
13樓：匿名使用者
瑜伽有什麼作用
1）調理生理，達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張3）修心養性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別**，特別療效
瑜伽對**症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。
14樓：匿名使用者
練瑜伽,男女都一樣,在我看過的書和雜誌上沒有見過男女練瑜伽有什麼分別.只是女性髖關節比男性活動範圍大,做起一些動作來更舒展美觀.《景麗-瑜伽初級入門》一書,再配上vcd,學起瑜伽來是很好的選擇,祝你學有所成,身心愉快.
15樓：湘江暗
練瑜伽能起到塑型作用。但要注意一些問題。首先就是堅持練，（至少要半年以上才能見效果）堅持下來比較困難，要有毅力；再就是在動作的選擇上，可根據教練教的自己調整，就是多做一些針對自己想「塑」的部位的動作；最後，在做動作的時候，用意念想象一下塑型的過程，這樣效果較好。
16樓：
**~~~塑身~~保持體型~~ 好多明星多練啊~
17樓：★好想穿靴子
的確可發塑型的,但得持之以恆哈
18樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
19樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
練瑜伽對人有什麼好處練瑜伽對身體有什麼好處？？
練瑜伽的好處有哪些呢？練習瑜伽有幾大功能 1.保持青春的瑜伽姿勢 asana 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒 autointoxication 即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更...
經常喝水對身體好嗎，女人經常喝紅酒對身體好嗎？
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人...
女人經常熬夜對身體好嗎，女人經常熬夜對身體有哪些危害？
不好，會導致女性荷爾蒙分泌失調，容易造成 的鬆弛衰老，還易導致心臟病 疲勞 情緒低落及其他癌症，女性朋友，想要健康美麗可不要多熬夜啊。當然不好，加速 衰老，透支精力。熬夜多喝茶，少喝咖啡，吃一些膠原蛋白對身體是很好的 這樣的情況對女人身體衰老很快。而且還發瘦，沒有精神。女人經常熬夜對身體有哪些危害？...