1樓：匿名使用者
造成羞怯的原因通常與遺傳的神經活動有關係。羞怯心理較強的人，一般神經活動都敏感，對來自外界的剌激有很強的感應，可以在幾秒鐘調動全身的各部的有關組織來適應這感應。這樣的神經和內分泌系統一下子便進入「緊急狀態，身體則會產生許多保護性反應，如臉紅、說話結巴、心慌等現象。
羞怯是可以克服的。首先要強化自信心，我是獨一無二的我，我們都有自己的優點，掃除自卑心理，要相信自己能把自己的見解表述出來。另外，要建立彈性的自尊，別人的評價和看法只是別人的思想而已，不要看得過於重要，使自己給自己施加壓力。
還學會看淡是非、對錯，並要有心正不怕鬼敲門的膽量和勇氣，面對別人的眼光用挺胸微笑迎合。最後要多爭取鍛鍊機會。先在彼此較熟的人面前多講話，說得不當也不要後悔，也不要灰心。
當在這種場合下較自如時，找機會在人多或陌生場合繼續鍛鍊，羞怯漸漸就會被克服掉。只要有信心你行我也行。
2樓：匿名使用者
你太在意了吧. 把手放在口袋裡.增強自信心:面向鏡子,對自己說:"加油加油!"
3樓：梅載闞高翰
偽裝只是暫時的，不能帶你前進，你覺得有意義嗎？如果有實力為何要偽裝你不累嗎？暫時找不到合適的工作，在人生路上這很正常啊！你不是要自信嗎？堅持不要偽裝就是自信~~
4樓：夙淡愛然
你有些對自己悲觀，導致你這樣的心理！
首先你有個好的心態，認可自己，人無完人。金無足赤。你有自己的優點。不必他人差。學會欣賞自己。
其次你要為自己定製切合實際的目標。不能強制的要求自己做完成不了的事情。
再次無論遇到再大的挫折和困惑，不要頹廢。頑強的應對，從中吸取經驗教訓。變成以後的動力。
最後，不攀比。走自己的路，生活不會一帆風順，改變不了的現實，就改變自己去適應。
做到以上3點，你就會找回你的自信。
如何提高自信心？如何讓自己看起來更有氣質？
5樓：匿名使用者
對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。
展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝著自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。
設定目標，做好準備。設定一個目標，貫注信念，專注其中。並且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！
不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說「現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕」，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
為自己訂下約束。給自己一點壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時，就這麼對自己說：
不管怎麼樣的活動，什麼都得給我嘗試一遍。結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨著時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量莊重典雅的服裝讓女性更有職業氣質。
相比之下，女生的服裝比較靈活，每位女生應準備一至兩套較正規的套服，以備去不同單位面試之需。女式套服的花樣可謂層出不窮，每個人可根據自己的喜好來選擇，隨著女性擇業的廣泛多元化，職業女性的著裝也成為一種藝術和學問，簡單的職業套裝已經不再是單一的選擇，從色彩、款式的多元化，細微的飾物的搭配，鞋的選擇等方面，讓傳統生動起來，活潑又不失莊重。儘可獨樹一幟，穿出自己的風格，突出各人的氣質，強調個人的魅力。
參考的法則是，針對不同背景的用人單位選擇適合的套裝，必須與準上班族的身份相符，要以內在素質取勝，先從嚴肅的服裝入手。不管什麼年齡，剪裁得體的西裝套裙，色彩相宜的襯衫和半截裙使人顯得穩重、自信、大方、幹練，給人「信得過」的印象。裙子長度應在膝蓋左右或以下，太短有失莊重。
服裝顏色以淡雅或同色系的搭配為宜，穿著應有職業女性的氣息，雖然服裝潮流應在首選之列，顏色鮮豔的服飾會使人顯得活潑、有朝氣，但t恤衫、迷你裙、牛仔褲、緊身褲、寬鬆服、高跟拖鞋等，雖然在街面上鋪天蓋地，也應列為面試的編外服裝，以免給招考官留下太隨便的印象。
中高跟皮鞋使你步履堅定從容，帶給你一分職業婦女的氣質，很適合在求職面試時穿著。相比之下，穿高跟鞋顯得步態不穩，穿平跟鞋顯得步態拖拉；如穿中、高統靴子，裙襬下沿應蓋住靴口，以保持形體垂直線條的流暢。同樣，裙襬應蓋過長統**襪口；夏日最好不要穿露出腳趾的涼鞋，或光腳穿涼鞋，更不宜將腳趾甲塗抹成紅色或其他顏色。
穿裙裝襪子很重要，**以肉色為雅緻。拉得不直和不正的**縫，會給人很邋遢的感覺。
2. 畫龍點睛的裝飾品
當今是一個追求和協美的時代，適當的搭配一些飾品無疑會使你的形象錦上添花，但搭配飾品也應講求少而精，一條絲巾，一枚胸花，一條項鍊，就能恰到好處地體現你的氣質和神韻。應避免佩戴過多、過於誇張或有礙工作的飾物，讓飾品真正有畫龍點睛之妙。否則，容易分散考官的注意力，有時也會給考官留下不成熟的印象。
皮包大大方方背在肩上，不要過於精美，太珠光寶器，但也不要太破舊，有髒點。
3. 儀表大方 青春靚麗
女生可以適當地化點淡妝，使你更顯亮麗。用薄而透明的粉底營造健康的膚色，用淺色口紅增加自然美感，用棕色眉筆調整眉形，用睫毛膏讓眼睛更加有神。但不能濃妝豔抹，過於妖嬈，香氣撲鼻，過分誇張，不符合大學生的形象與身份。
越淡雅自然、不露痕跡越好，切記一定不要將清純美掩蓋掉。
不管長髮還是短髮，一定洗的乾淨、梳的整齊，增添青春的活力。髮型可根據衣服正確搭配，要善於利用視覺錯覺來改變臉形，如臉型過長的人，可留較長的前劉海，並且儘量使兩側頭髮蓬鬆，這樣長臉看起來不太明顯；脖頸過短的人，則可選擇乾淨利落的短髮來拉長脖子的視覺長度；臉型太圓或者太方的人，一般不適合留齊耳的髮型，也不適合中分頭路，應該適當增加頭頂的髮量，使額頭部分顯得飽滿，在視覺上減弱下半部分臉型的寬度；根據應聘的不同職業，髮型也應有所差異。
服裝也要根據季節和地域來靈活掌握，比如北方的冬天要加上厚厚的外衣，而南方許多地方一年有大半時間要穿短袖，這就不一定刻意穿西裝，主要就是乾淨整齊，莊重大方，顯現出職業人的風度為好。
怎樣讓自己變得自信?
6樓：畢玉英告婉
朋友首先端正你的心態
你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
希望朋友你開開心心
``自信滿滿的``
7樓：多竹青旁昭
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
8樓：匿名使用者
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一祕訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
上班如何讓自己看起來很忙，如何讓自己看起來很忙碌？
我覺得沒有必要讓自己看起來很忙，其實有的時候確實就是非常忙的。因為上班的時候不僅僅是要完成自己的本職工作，而且也可以關心一下自己的同事，所以自己也是可以在空閒時間看一些書籍和自己工作相關的，這樣就可以提升自己。領導其實就是非常少神那種比較能吃苦耐勞的，而且這樣的同事我覺得其實也算是有提拔價值的，而且...
怎麼樣可以讓自己看起來很有精神，怎樣能讓自己看起來很精神！
多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 ...
怎樣讓自己變得自信起來，怎樣讓自己變得自信
自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。但是在我們成長的過程當中，我們無數次親手在這隻寶貴的自信之杯上砸洞。自己說要戒菸，沒做到 自己說要戒擼，忍不住 自己說要準時上...