1樓：短髮汗
因為我也是從小手抖，大人說是小時候捉麻雀造成的，現在的我在練習毛筆字，所以對手抖比較有較大的不滿情緒，於是做了個自我總結。
自我總結
第一:不要想手抖這件事
第二:可以用力度控制手抖
第三:可以通過活動手關節進行調整
第四:可以練習毛筆畫圈
第五:可以調整心態，不要讓自己太緊張
2樓：芳香可人
1、深呼吸
如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放鬆心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的症狀。
2、手部鍛鍊
大多數老年人出現點呃手抖可以通過手部鍛鍊來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
3、補充維生素
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況。
怎麼緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂 鈣vb vc，因為vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感。
4、心理**
有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現書寫性震顫。
主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的**是大腦皮層功能失調所致。
怎麼緩解：書寫性震顫的**方法應以心理**為主，藥物**為輔。
3樓：匿名使用者
深呼吸 多運動 多補充維生素
手抖如何治療呢，手抖該怎麼治療呢？
手抖只是疾病的一個症狀表現，手抖得看具體是什麼疾病所致，要對症 導致手抖常見的疾病主要有這幾種 1 帕金森病 多發於50歲左右的中老年人，該病最為典型的表現是出現拇指與食指每秒3 4次的對合動作，專業上稱為 搓丸樣 動作。同時該病還可隨病程的延長出現表現減少，肢體僵硬 動作減少，行走不穩等症狀。目前...
控制不住地手抖怎麼辦，手抖控制不住怎麼辦？
1 帕金森。引發手指抖動的情況有許多種，比如說霍金得帕金森病，就有可能會引發人出現手指不停抽動的這種現象。帕金森病不僅會引起人全身萎糜，精神不振，而且還會伴隨有手抖腳抖的症狀，在平常說話會感覺非常的吃力，部分情況比較嚴重的患者已經出現了偏癱的情況，不能夠正常的說話。但是帕金森病的發病可能性還是比較小...
手抖可以通過什麼運動緩解，手抖可以通過什麼運動鍛鍊可以緩解
手抖很好理解，這是一種常見的現象，很多人都有手抖的經歷，有的人症狀較輕，過一會就不抖了，有的人會比較嚴重。手抖是什麼原因腦動脈硬化 腦供血不良。這大多是微小動作的手抖，特別是在寫字的時候比較明顯，大多是在一次，在做用力的大動作時，不一定顫抖。若血管梗塞，除了手抖，還會有相應的神經功能缺損。手抖的症狀...