1樓：可可56**
每天日程表：
早6:30起床
6：30~6:50洗漱
6:50~7:00整理床鋪
7:00~7:20吃早飯
7:20~8:30自學高一教材
8:30~9:00寫英語日記
9:00~9:30休息
9:30~10:00學習音標
10:00~11:00完成書後練習
11:00~12:00讀書
12:00~12:30吃午飯
12:30~1:30讀背新概念、高中英語模組一1:30~2:00自學《初升高銜接自學教程》
2:00~3:00休息
3:00~5:00寫讀書筆記、複習背誦古詩文5:00~6:00完成自習題
6:00~6:20吃晚飯
6:20~7:00自學高中數學必修一第一章集合、預習第二章7:
00~8:10完成書後練習、習題、複習題8:10~8:
30聽英語（這是我額外加的，對讀背都有好處）8:30~8:45洗漱
8:45~9:00讀書（我也有這個習慣，睡前讀會兒書）9:00睡覺
如果樓主覺得有些不是很合理的話，可以再進行刪改。
2樓：匿名使用者
這作業比我還完善……說不了什麼了，堅持吧，高中絕對成績大好！！
3樓：和淵
自學英語國際音標這很重要的，是第一位的
預習高一的教材還是比較容易的
英語單詞的背誦還是重要的
其他的作業應付一下就行了，不必太認真
4樓：仰望天
自己制定的最合適自己，自理能力不好不是理由的。假期是就是有一定的自由，再說，事情那會根據你的計劃發生？？所以，建議上午三至四個小事學習（學習時要清除雜念，提高效率），下午三個小時學習，效率提高些每天6~7個小時，足夠了。
別忘放鬆，要想提高效率，不放鬆可不成。
5樓：匿名使用者
遠離電腦和電視以及手機
6樓：匿名使用者
不要太累啊
六點起床
早上七點
開始鍛鍊
早上八點開始閱讀名著，記下閱讀筆記，
早上十點開始閱讀並背誦英語書
十二點吃飯，午休一個小時
下午兩點開始自學數學並解決相關練習，
四點到六點整理高一筆記
七點開始寫英語日記，並自學國際音標，
每晚在晚飯前和睡覺前共抽取一小時背誦古詩文。
7樓：流光溢彩
樓主呢麼都分數都浪費了！
8樓：匿名使用者
你也是被徐高錄取的吧
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跑步。跳繩。仰臥起坐。適當的力量訓練。運動都是在堅持。可以參考下健與美這本雜誌。平時多關注下這類的諮詢 每天堅持慢跑或快步走1小時，不間斷 適應後加長運動時間 晚飯少吃 3個月見效 做俯臥撐吧！可以鍛鍊全身肌肉，隨時可以做而且不用花錢，不過要正規做！20分鐘慢跑熱身，立刻停下來做仰臥起坐，能做多少做...
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從你的體重身高判斷你的身體脂肪囤積較多，你可以使用韋德健美法的初級計劃進行訓練，下面是我為你量身定做的計劃 第一天 推舉類 槓鈴臥推15個 站姿啞鈴推舉15個 仰臥臂屈伸20個為一迴圈，做4個迴圈 每個迴圈各個動作間休息30秒，每個迴圈間休息1分鐘。完成後跳繩20 30分鐘。第二天 提拉類 下拉器寬...
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沒有金剛鑽 別攬瓷器活 健身是個很系統的東西 涉及器械 動作 營養 計劃等方方面面 遠不是籃球長跑等糙活可比 沒有足夠的決心和時間 以及充沛的資金做後盾 僅僅是稍微精瘦點還沒啥 要出肉眼可見的成果別想 沒器材 就和做飯沒鍋一樣 20斤的啞鈴 還不是20kg的 拿來跳健美操倒夠 長肌肉還是算了吧 第一...