1樓：匿名使用者
逼自己幹不想幹或不敢幹的事,絕對有效 給自己訂一個高於現實卻又不過高的目標,自己努力去做,並記下每天的點滴進步; 常常閱看進步的記載,在感到進步很大時自己「慰勞」一下自己,增加愉快的體驗; 毅力的培養 1在周圍找一個特別有毅力的同學,暗暗地將他(她)作為自己的榜樣,處處去模仿之; 2運用自我提醒,暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力; 3目標不要選得太雜;抓住主要的東西,不做則已,若做就非做好不可 毅力不是生來就有的,而是靠我們從小的磨礪(l@)、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢? 1.
不怕困難。不論做什麼事情,或是學習,或是彈琴,或是繪畫,要想有所成就,必須刻苦鑽研,不怕困難。困難就好比紙老虎,你弱它就強,你強它就弱。
克服困難,戰勝困難是堅強意志的重要表現。 2.持之以恆。
毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終,不半途而廢。三天打魚,兩天晒網, 蜻蜓點水,見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員,即使被人落在後面,或者中途出了意外,只要他還能跑,他就一定要堅持跑到終點,就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後,垂頭喪氣,一敗塗地,再也沒有了奮鬥的勇氣,而有的人雖遭失敗,卻不氣餒(n7i),從失敗中吸取教訓,繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時,歷經了無數的失敗,最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人,其他的事,有可能會干擾我們的學習。
比如,你在看書,別人在看電視、聽歌曲,這時如果你能全神貫注在自己的學習上,不受干擾,就說明你的毅力比較強了。 5.克服惰(du^)性。
對於我們青少年來講,培養毅力最重要的是從小事做起,克服惰性,比如,每天的晨練,遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子,就想「今天算了吧,明天再跑……」,學習上碰到不懂的問題,就想「明天再說吧……」,結果就是這些一天天對自己的遷就,助長了自己的惰性,毅力的培養當然也就成了一句空話了。 毅力是一個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行: 1.
堅定的信心,產生毅力。一個人對自己 的事業充滿信心,就會努力奮鬥,不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難,戰勝失敗。
這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力,一定要培養信心,若信心不足,遇到困難、挫折和失敗,就很容易退縮。 2.
強烈的願望,產生毅力。 願望是人們行動的出發點,一切活動都 發源於願望。願望有強有弱,弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅,行動沒有毅力。
強烈的願望則能抵擋生活的風浪,沒有什麼風浪可以熄滅它們,除非生命結束。「生命不息,衝鋒不止」,「我尚能生存,我當然要學習」,「捨得一身剮,敢把皇帝拉下馬。」,這些都是強烈的願望。
因此,頑強的毅力是與強烈的願望聯絡在一起的。要成功,必須有強烈的成功願望;要發財,必須有強烈的財富願望,這樣行動才會產生極大的毅力。 3.
明確的目標,有助於產生頑強的毅力。 目標明確,人們的行動才會有方向,目標才會產生強大而又穩定的吸引力。 有些人雖然有財富的願望,成就的願望,但缺乏明確的目標來表達這種願望,體現這種願望,從而不能產生有效地吸引力,不能使思想、行動集中在固定的目標上,工作的效率很低,時間一長,很容易使人們喪失毅力,喪失信心。
明確、具體的目標,使人們的毅力大為增加,這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。 另外,目標的價值大小,對毅力也很有關係。有的目標價值不大,甚至沒有價值,人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。
因此,對這樣的事情也就很難有毅力。人們在做一件事情之前,一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值,並且價值大,且有長遠價值的事情。
這樣,人們才會對目標有熱情,從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足,匆忙幹一件事情,但在乾的過程中,卻對所做的事情的價值產生懷疑,熱情降低,精力不集中,思想不專注,工作深入不下去,沒有太大進展,對完成這件事情沒有足夠的毅力。 4.
有組織的計劃,可以產生毅力。 只有對目標制定出實施計劃,人們才能按照計劃行動,否則,對於目標,人們仍然是茫然的,是老虎吃天,無處下爪。有了計劃,人們就會按照計劃,先幹什麼,後幹什麼,在什麼時間幹什麼事情。
一切經過精心地計劃,就會心中有數,有條不紊。工作才會有效率,人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。 5.
積極行動,產生毅力。 有了計劃,人們就要積極行動,這就猶如登山,不要站著不動,不要為眼前的高山所嚇倒,唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後,就立即行動,只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。多走一步,就會多一份信心,就會多產生一份毅力。
對待行動,要持這樣一種心態,多走一步,就多一份成功的機會。因此,行動,不停地行動,這是最佳的選擇。終日所思,不如一時所做。
6. 克服消極的心理因素,來保證毅力 許多人很容易受消極心理因素的影響,如害怕失敗帶來財產的損失,害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的毅力,使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間,甚至半途而廢。
要努力克服消極心理因素,在這方面,可以與贊同自己的朋友結成同盟,來鼓勵自己的積極心理,特別是信心,激發自己對目標的熱情,保證自己有足夠的毅力來實現目標。 對毅力的培養,特別要注意習慣。在平常的生活中,要養成良好的習慣;一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬。
毅力是習慣的結果。 總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計劃,行動,習慣,人生觀等,任何一個環節做不好,都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
這個不是一朝一夕培養出來的,毅力是持之以恆的基礎,要學會持久,你就得要會堅持,能吃苦,最好能定一個明確的目標來鼓舞自己 有個切實可行的方法,你可以試一試。 不管春夏秋冬,堅持每天用冷水洗臉。我有個朋友就是這樣進行訓練並且效果很好,在其他方面也變的很有毅力了。
1、明白自己的首要任務是什麼,按事情重要性程度來安排做事的順序; 2、算一算能支配的有效率的時間總量,做完所有的事情需要多少時間,有沒有基本的休息娛樂時間; 3、制定計劃,哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能夠拖延而不帶來多大負面影響的,不要列入計劃; 4、修訂計劃,主要是看看計劃是不是太滿,萬一中途有別的事情干擾,計劃就不可能完成了,按前面的步驟修訂,要留有餘地; 5、平時注意自己潛力的發揮,看看能不能統籌安排時間,提高時間利用效率。例如,在頭腦最清醒的時候安排學習,精神勞累時參加體育運動;再有就是減少「跑趟子」的事情,不過很重要的事情不可以過於簡化程式; 6、千萬千萬要經常審視自己的良心和責任心。如果你自己將來要父母親或者自己的愛人孩子養活,那麼你是否可以想一想他們憑什麼養活你而你卻不養活他們,你道德嗎?
能力是道德實現的重要基礎。要是敢於放棄自己的娛樂休息時間。有所放棄才能有所收穫,戰勝自己才能征服世界。
7、切忌盲目比較,目標要以自己目前的真實狀況為前提,要承認某些方面確實不如人,循序漸進才能趕上,不過太慢了就有可能錯過很多機會,包括讓父母享更大的福的機會。 找一件有意義的事,堅持做下去,比如每天把自己的房間打掃一遍,每個週末去做義工
滿意請採納
2樓：秒懂星課堂
看井柏然如何去堅持演戲？熱愛它
3樓：wzc超凡脫俗
要讓自己有毅力，還是需要有動力，要長久堅持做一件事情，還是需要用心，保持足夠的慾望，樹立目標，一點一滴循序漸進。
4樓：區覺越靜和
可以看一下李陽瘋狂英語成功勵志演講,我認為很有動力哦.真的
一件事，沒有毅力堅持不下去了，怎麼辦？
5樓：美女隊隊碰
毅力是一個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行：
1、堅定的信心,產生毅力.
2、強烈的願望,產生毅力.
3、明確的目標,有助於產生頑強的毅力.
4、有組織的計劃,可以產生毅力.
5、積極行動,產生毅力.
6、克服消極的心理因素,來保證毅力對毅力的培養,特別要注意習慣.
在平常的生活中,要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬.
毅力是習慣的結果.
總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計劃,行動,習慣,人生觀等,任何一個環節做不好,都會影響毅力.毅力的強弱很大程度上決定了能否成功.
你試一下不定鬧鐘,一醒發現遲到了,你會一蹦就起來,這也是毅力.
不過,一下子彈起來的感覺非常棒,我對此深有體會!
6樓：yanganming努力
其實很簡單，你只要知道和明白你這樣做的原因是什麼
，如果不這樣做又會是什麼樣的後果，當你想要放棄的時候問一問自己為什麼堅持到了現在，其實很多事情開始都是很難的，因為要改掉長期來的習慣，但是隻要堅持下去，也會變成一種習慣，一種好的習慣。
7樓：匿名使用者
毅力是靠磨練的，一點一點來，只要今天比昨天多堅持哪怕一分鐘都是成功，聚沙成塔，21天養成一個習慣，多給自己一點心理暗示，你一定成功
8樓：心8899樂園
既然是一件事你都要放棄，你覺得是不是可惜啊，為了你的目標在堅持一下，希望，成功，在等你去領取那，
9樓：春之雪語
看是什麼事，和自己前途有關係的事一定堅持下去，堅持就是勝利，如果沒有希望的事就不能不撞南牆不回頭了，
10樓：零
那件事如果對你來說很重要的話就一定要堅持下去，可以去尋求安慰，畢竟你比別人幸運
11樓：草非草
可以先堅持簡單的事情，最後慢慢的來，加油
12樓：衣服
看一看想一想，估量價值，你就該知道怎麼做。
13樓：夏曦堯
想想當初.不忘初心方得始終。
14樓：傾城牡丹洋娃娃
加油，陽光總在風雨後，
做什麼事情都沒有耐心沒毅力，堅持不下去，該怎麼辦
15樓：
你覺得一件事情難，只能說明你還不是很在乎它，不是很想要讓這件事情成功，或者覺得這件事情的成功對你來說還不夠有吸引力！ 讓自己變得有毅力堅強的辦法，就是三個字：在乎它！
如果你很想要堅持去完成一件事情，那麼在你的心裡一定要時時刻刻的在乎它！ 而不是在網上尋求口頭上的幫助，這樣只會讓你把責任轉移掉了！ 好多好多講座都有在這方面提出建議，你可以去聽一聽！
個人對於提高毅力方面給你一些建議： 東西吃好一點的，睡眠睡足一點！ 每天都去做一下自己擅長做的事情，這樣可以讓你對自己自信！
擬定完成一件事情的計劃與步驟，並寫下完成一個小步驟之後的獎勵，以及沒有完成一個小步驟之後的懲罰！ 假設做一件事情完成之後你能得到永生，沒完成你將會死去，試問你還會沒有毅力去堅持麼？所以以後幹什麼事情你都可以這樣假設！
這樣的話你就可以全力以赴去做了！ 當然，一個習慣於放棄的人，要學會習慣堅持，這是一個漫長的過程，研究表明，你堅持一件事情三個星期，那麼那件事情將變成你的習慣，希望你早日學會習慣堅持！
怎樣才能做一件事一直堅持下去怎樣才能有毅力堅持下去做一件事情？
懷疑，不相信。懷疑堅持做一件事沒有意義。懷疑堅持是一種好品質，即使堅持也不一定讓人成功。身邊的人和事，還有自己對自己能力的評估，都使自己不相信自己。而堅持卻能夠建立起自己對自己的信任，也能夠使別人對你產生信任。有了自己的努力和外界的支援，你做任何事，都會事半功倍，心想事成。相信，還是不相信 不在相信...
做一件事厭煩了怎麼繼續堅持下去,在你做一件事堅持不下去的時候。通常你都是怎麼讓自己堅持的
什麼事情都要堅持,堅持到底就是勝利 就像對一個人厭煩了之後,怎麼還能再愛上她,不要為難自己 調整心態,不能改變就接受,接受不了就放棄 好好想想為什麼要做.在你做一件事堅持不下去的時候。通常你都是怎麼讓自己堅持的 想想自己是為了什麼而堅持想想自己為何當初要下決心選擇這條路 往後看看你付出的辛勞你會想到...
做一件事情不能長期堅持下去，有哪些好的方法幫助自己？最多堅持
人都有惰性，我的方法是定個時間限制的目標。在時間未到產生惰性時就想想吃飯和睡覺，這個每天都要做的，這麼多年都下來了，想想這是多麼不容易啊。所以馬上就有堅持下去的動力。上段話純粹娛樂，僅供參考！你就是動力不夠。先設想如果不完成這件事，未來最嚴重的後果是什麼。放棄，或者找人一起做。我的方法是，某一個時間...