1樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是
自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 ，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感,s
2樓：匿名使用者
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調節理智這道閘門的力量，控制不良情緒，並盡力是自己愉快起來。
1、自我解嘲，自我安慰；
2、自我暗示，自己提醒自己，歇制不良情緒的產生；
3、在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良的情緒種把脫出來；
4、心理換位法，與對方交換位置，站在對方的角度想問題；
5、學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯絡起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行為。
3樓：匿名使用者
多吃香蕉和蘋果,因為可以幫助自己快樂起來,多找找喜歡的事做不要壓迫自己的思想,大膽的面對,煩就在家裡開著卡拉ok發洩一下吧~
4樓：匿名使用者
單純的靠思想調節是很難調節好的，你要動靜結合才好，如聽**，體育運動、和朋友聚聚等，用你喜歡並擅長的方式就行。
為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
5樓：開拍藝考教育
應該說是不只編導專業，還有其他專業其實也是一樣的呢，在考場上，來說在藝考編導培訓或者是其他專業中的藝考培訓中都會有這一項的專門的課程的。
一般來說在考試前有一定的緊張情緒是屬於正常現象的，這樣的緊張會在一定的程度上喚起大腦皮層的興奮，會使你的注意力集中，活躍思維的作用，從某種程度上來說是一種好的現象，但是這種緊張在開始答題的時候就不會在有了。但是又的同學會在考試的過程中出現情緒失控的現象。如果遇到以下這幾種情況呢，心態一定要放平了。
一、關注他人，難以集中注意力。
這樣的情況一般都發生在一些比較爭強好勝的人身上。一直把考試或者是一些具有競爭性的考試或者是比賽呀什麼的，在這類人看來，這樣的競爭只有超過別人才會事有意義的，懷著這種這種想法進的考場。當別人答題比自己快的時候，就會有一種自我的威脅感，感覺別人比自己可能比自己答的好，自己的心態就會有所變化。
但是這種情況是可以克服的，放平心態就好了
二、對於考題的準備不足，沒有信心。
這樣的情況呢，對於平時成績比較優秀的考生來說就不會存在，但是對於在平時成績不怎麼樣，又或者是那種被寄予厚望的考生，就會在考試的過程中感覺到壓力，就會在參加考試的時候就會倍感壓力，有重要一點的就會出現身體上的不適，還會非常影響考試。
三、還有就是監考老師。
這樣的例子還是不少的，有很多的考生在考試的時候就會覺得監考老師一直在觀察他，就會感到渾身不自在。從而影響考試成績。不過這個也是有辦法解決，就是進考場後不要一直看監考老師。
6樓：發麵小腳
一般人都很難控制自己的情緒，如果能讓自己的情緒不受任何事情的影響，那麼這個人不是聖人就是冷血。儘管控制情緒很難，但是我們也應該學會控制自己的情緒。因為情緒失控會影響自己的判斷力，從而做出錯誤的判斷。
能控制自己的情緒也是成熟的一種表現形式。
7樓：熱情的盧總
低調做事，低調做人。人際關係，亦假亦真；保持距離，最是根本。我不害人，但要防人；莫傷父母，莫害自身。
真情崩塌，世界何存；酒肉朋友，笑臉相迎；放下酒杯，只當路人；物以類聚，人以群分；真友良朋，冷靜區分；利益面前，多顯本性；淡茶之交，方可永恆。略改脾氣，勿要衝動；低頭做事，心中求真；廢話少說，沉默是金。他非聖賢，我乃凡人；盡皆如此，不必較真。
人生苦短，彈指煙雲；誠信為本，不失良心。
8樓：風之洛靈
需要刻意暗示自己冷靜，想想衝動的後果。想想其他解決問題的辦法。
為什麼總是無法控制自己的情緒
9樓：匿名使用者
有時候我們在與人交流的時候可以多思考一下不要那麼急於表達自己的想法。凡事告訴自己三思後行，做一個好的情緒管控者。
10樓：匿名使用者
那說明你是肝鬱氣滯了，說明你的肝經不通，不是你不想控制你的脾氣，還有事，你單鬱氣滯造成你控制不了，所以你可以吃一些疏肝理氣的藥，或者是在做一些經絡理療就好了
11樓：安靜點兒的春天
這跟你平時的生活有很大的關係，建議自己平日多注意控制，不要太在意
12樓：匿名使用者
你的問題很嚴重去醫院看醫生怎麼說
教師如何控制自己的情緒
13樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
14樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
我感覺自己最近越來越不能控制自己的情緒了？
15樓：腳踏實地
你好，你好，看了您的也對，我覺得每個人都有這個經歷，現在是我們狀態的低迷期，這個時候不要自己為難自己，聽聽輕**，放鬆一下，做一些自己感興趣的事情，分散一下注意力，等狀態好了，再繼續自己的工作，希望能幫到你，謝謝。看了您的也對，我覺得每個人都有這個經歷，現在是我們狀態的低迷期，這個時候不要自己為難自己，聽聽輕**，放鬆一下，做一些自己感興趣的事情，分散一下注意力，等狀態好了，再繼續自己的工作，希望能幫到你，謝謝。你好，看了您的也對，我覺得每個人都有這個經歷，現在是我們狀態的低迷期，這個時候不要自己為難自己，聽聽輕**，放鬆一下，做一些自己感興趣的事情，分散一下注意力，等狀態好了，再繼續自己的工作，希望能幫到你，謝謝。
16樓：雨落_晨曦
認識到自己的不足，就是進步的開始。為什麼自己不能控制自己的情緒了？成熟的人肯定是能控制自己的情緒的。
17樓：心香一瓣
不能有效的控制自己的情緒在某一程度上有些歇斯底里的感覺。人在任何事都不順的時候才會歇斯底里的。生活其實就是這個樣子的，不如意的事十之**，我們就是要在逆境中完善自己，情緒就是其中之一。
多看看書，適當的做一些體育專案，或許你會有所改善。
為什麼我們總是很難控制自己的情緒
主要是自己不來去控制，任由自自己情緒的發洩。這樣，雖 bai然圖一時之快du，但往往解決zhi不了問題，甚至讓事情變得越來dao越糟糕。如何控制自己的情緒，做自己情緒的主人，以下方法，可以嘗試一下。首先，先離開讓自己不開心或者引起自己發怒的環境或人。緩和一下心情，不做任何判斷和決定，要相信事緩則圓。...
為什麼我沒辦法控制自己的情緒，為什麼我不能控制自己的情緒？
你可能有強迫症的傾向，把自己的心關在一個封閉的空間裡，不讓別人接近，你需要找知心朋友好好的說說心裡裝的那些委屈。自己適當的看些心理方面的書，自己也試著去調節一下。好好說話能幫助你控制情緒 控制情緒最根本的辦法是 注意提高自己的情商。因為人是情緒話動物，一般人所說的心其實就是大腦。通常人們都會說你心裡...
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...