1樓：阿貝妮
主要是自己不來去控制，任由自自己情緒的發洩。這樣，雖
bai然圖一時之快du，但往往解決zhi不了問題，甚至讓事情變得越來dao越糟糕。
如何控制自己的情緒，做自己情緒的主人，以下方法，可以嘗試一下。
首先，先離開讓自己不開心或者引起自己發怒的環境或人。緩和一下心情，不做任何判斷和決定，要相信事緩則圓。
其次，對著鏡子中的自己微
笑，慢慢會發現微笑的自己真的很美麗，煩惱也會慢慢煙消雲散。
第三，運
動起來。比如出去走走，做做瑜伽，打打太極，跑跑步，都可以。運動能產生多巴胺，它會讓人迅速快樂起來。
做到以上三點，慢慢你就會做自己情緒的主人。
2樓：湖北新東方培訓學校
因為「真情流露」是人之本性，會在不經意間自然而然表達出來，這是非常自然的事。而控制情緒，這是違反人的本性的，逆向的，需要故意而為之。
3樓：深圳伊頓商務
因為心靜不下來，可以多看看書。
具體是要看什麼情緒。有時候有些情緒還是要爆發出來，要不憋著傷身。
4樓：羅傑
推薦花朵式呼吸法:一邊吸氣一邊在大腦中想象有一朵花在綻放，然後吐氣，吐氣時想象花朵在收縮，一次十到十五秒，連續三次，這個方法可以迅速鎮定情緒!
5樓：匿名使用者
不是很難控制，是你不瞭解自己的情緒，情緒是人們對事情的一種習慣性條件反射而已，是心態的極端表現，隨時注意自己的心態，瞭解自己的情緒，注意是觀察瞭解，是承認，而不是和情緒做對。慢慢就會管理好情緒了。
6樓：匿名使用者
其實有時候事情多了，經歷多了，連我們自己很難控制自己的脾氣，內心很煩躁，平靜不下來。生活壓力，工作壓力等等，讓你壓的喘不過氣來，有時候真的很累很累，但是沒辦法，這就是人生，是我們必須要學會面對的
7樓：匿名使用者
因為人類是感情動物。沒有喜怒哀樂的人生會多無聊啊。而且我們都不是聖賢，大能，怎麼可能沒有情緒爆發的時候呢。但是如果你能夠把一切都看淡的話，自然就沒有那麼多的情緒的波動了。
8樓：匿名使用者
因為人都有七情六慾，有時候我們會很情緒化，但是我們還是要控制好自己的情緒，讓自己平靜下來。
9樓：學習學習經常樂
首先要調整好心態，努力做到「忍、讓、謙、和」我想這樣對控制自己的情緒有所幫助。但有時候適當的稍微發洩一下自己的情緒也是正常的，為什麼要憋著？而且特別的去控制呢？
10樓：time不要盜我號
多讀書，讀書使人明理，讀書使人平和，能學會享受書中的世界，那麼世界上沒什麼東西是你看不開得了
11樓：京
要想控制自己的情緒，最好的辦法就是去做活動，打球，跑步等轉移自己的情緒。因為情緒往往是有時間段的。
12樓：王亦詩涵
遇到有的事情是沒辦法控制自己情緒的，沒有誰比我今天更痛苦，親眼看見自己曾經愛了六年的男朋友取了別人的婚禮，有誰經歷過，這樣還讓控制情緒比死還要難受，但是也得忍，就這樣活著真難
13樓：桃子喜歡吃橙子
對於這個問題來，我認為人們源在一些特殊的情況下確實很難控制自己的情緒，我覺得這件事情也很正常的，我們平時可以很好的控制住自己的情緒，因為我們在平時沒有遇見什麼能夠影響到自己情緒的事情，所以我們的情緒在平時不會有太大的波動，所以說我們應在在平時多想一些方法來控制情緒，避免自己在特殊情況下情緒失控。
14樓：匿名使用者
有時候情緒上來一時很難控制住就發洩出來了，所以要控制的話發現自己要發火了先冷靜下來，等情緒好點了再說，這樣會好點，有時候憋著也不好，在不傷害別人的情況下可以發洩一下
15樓：匿名使用者
我們遇到另令自bai己傷心氣憤的事du肯定很難控制zhi自己的情緒了，事dao後回頭想想內，發脾氣不解決問題，容有時可能還把事擴大了，小事發展成大事，成疆局就不好解決了，所以平時要養成遇事先穩住情緒，等冷靜下來再說話做決定，時間長了，我想應該能控制住自己，就沒那麼衝動了
16樓：傻話瞎說
情緒是最好控制的。之所以難控制，是沒揭開情緒兩字的面紗。任何情緒，都怕「果回」兩字。立於結果的回顯上看待它，情緒這個鬼就會傻眼。
17樓：匿名使用者
只要是人就會有情緒，不同的年齡有不同的情緒，等你慢慢的能控制自己的情緒的時候，也是你成長的一大表現。但切記不要把不良情緒帶到家裡面，對家人和對孩子都是一種傷害。
18樓：學霸君
人的情緒是受各種因素影響的，很難控制也是正常現象，不好的情緒還是要盡控制！
19樓：匿名使用者
為什麼我們總是很難控制自己的情緒？我認為有以下幾種原因。自己生活的環境專
。個人的素質屬素養。個人的人生觀，世界觀，價值觀。
人的情緒是很難控制的。必須要有過硬的思想。過硬的素質。
胸懷要寬廣。當然了。有時候適當的發洩一下自己的情緒，對自己也是一種好的結果。
為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
20樓：開拍藝考教育
應該說是不只編導專業，還有其他專業其實也是一樣的呢，在考場上，來說在藝考編導培訓或者是其他專業中的藝考培訓中都會有這一項的專門的課程的。
一般來說在考試前有一定的緊張情緒是屬於正常現象的，這樣的緊張會在一定的程度上喚起大腦皮層的興奮，會使你的注意力集中，活躍思維的作用，從某種程度上來說是一種好的現象，但是這種緊張在開始答題的時候就不會在有了。但是又的同學會在考試的過程中出現情緒失控的現象。如果遇到以下這幾種情況呢，心態一定要放平了。
一、關注他人，難以集中注意力。
這樣的情況一般都發生在一些比較爭強好勝的人身上。一直把考試或者是一些具有競爭性的考試或者是比賽呀什麼的，在這類人看來，這樣的競爭只有超過別人才會事有意義的，懷著這種這種想法進的考場。當別人答題比自己快的時候，就會有一種自我的威脅感，感覺別人比自己可能比自己答的好，自己的心態就會有所變化。
但是這種情況是可以克服的，放平心態就好了
二、對於考題的準備不足，沒有信心。
這樣的情況呢，對於平時成績比較優秀的考生來說就不會存在，但是對於在平時成績不怎麼樣，又或者是那種被寄予厚望的考生，就會在考試的過程中感覺到壓力，就會在參加考試的時候就會倍感壓力，有重要一點的就會出現身體上的不適，還會非常影響考試。
三、還有就是監考老師。
這樣的例子還是不少的，有很多的考生在考試的時候就會覺得監考老師一直在觀察他，就會感到渾身不自在。從而影響考試成績。不過這個也是有辦法解決，就是進考場後不要一直看監考老師。
21樓：發麵小腳
一般人都很難控制自己的情緒，如果能讓自己的情緒不受任何事情的影響，那麼這個人不是聖人就是冷血。儘管控制情緒很難，但是我們也應該學會控制自己的情緒。因為情緒失控會影響自己的判斷力，從而做出錯誤的判斷。
能控制自己的情緒也是成熟的一種表現形式。
22樓：熱情的盧總
低調做事，低調做人。人際關係，亦假亦真；保持距離，最是根本。我不害人，但要防人；莫傷父母，莫害自身。
真情崩塌，世界何存；酒肉朋友，笑臉相迎；放下酒杯，只當路人；物以類聚，人以群分；真友良朋，冷靜區分；利益面前，多顯本性；淡茶之交，方可永恆。略改脾氣，勿要衝動；低頭做事，心中求真；廢話少說，沉默是金。他非聖賢，我乃凡人；盡皆如此，不必較真。
人生苦短，彈指煙雲；誠信為本，不失良心。
23樓：風之洛靈
需要刻意暗示自己冷靜，想想衝動的後果。想想其他解決問題的辦法。
很難控制情緒怎麼辦，很難控制自己的情緒怎麼辦
教孩子很難控制情緒怎麼辦？好好說話能幫助你控制情緒 你肯定沒受到過強有力的管制 你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情...
如何有效的控制自己的情緒，如何控制自己的情緒 最有效的22個情緒管理定律
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，一個人如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...